Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Dieta cu ceapă este un plan nutrițional bazat pe legume cu ceapă. Meniul propus săptămânal pentru dieta cu ceapă include toate tipurile de ceapă, precum și usturoi, praz și arpagic. Aceste legume au un conținut scăzut de calorii și au o mare valoare nutritivă, făcând din dieta cu ceapă o formă sănătoasă de slăbire. Consultați un exemplu de meniu din dieta cu ceapă pentru întreaga săptămână.
Meniul din dieta cu ceapă , chiar dacă este dominat de doar câteva legume cu ceapă, nu este monoton. Varietatea mâncărurilor care pot fi preparate pe bază de ceapă, praz sau usturoi face din dieta cu ceapă o metodă foarte atractivă de slăbit.
Dieta cu ceapă: meniu. Ziua 1
- mic dejun: graham, 2 lingurițe de brânză de vaci, 2 felii de roșii, 1 felie de ceapă albă, o ceașcă de ceai de plante fără zahăr
- Al doilea mic dejun: mere
- prânz: supă franțuzească de ceapă (250 ml)
- ceai de după-amiază: salată de usturoi și ananas (150 g)
- cina: salată cu praz, ouă, piept de pui fiert și porumb (100 g)
Dieta cu ceapă: meniu. Ziua 2
- mic dejun: o felie de pâine crocantă, brânză de vaci cu bucăți de praz, 3 felii de castraveți
- Al doilea mic dejun: 1 ceapă
- cina: piept de pui fiert (150 g) în sos de usturoi
- ceai de după-amiază: salată cu roșii, ceapă roșie și măsline verzi (100 g)
- cina: supa de ceapa si mere cu mustar (200 ml)
Dieta cu ceapă: meniu. Ziua 3
- mic dejun: omletă cu ceapă și roșii (150 g)
- Al doilea mic dejun: pere
- prânz: supă de praz cu amarant (250 ml)
- ceai de după-amiază: cocktail de țelină, praz și ceapă (250 ml)
- cina: spanac fiert cu usturoi (200 g)
Dieta cu ceapă: meniu. Ziua 4
- mic dejun: o felie de pâine integrală cu gem de ceapă roșie, ceai de fructe
- Al doilea mic dejun: banane
- cina: tarta de ceapa cu ciuperci (150 g)
- ceai de după-amiază: salată de rucola și praz (100 g)
- cina: tort picant cu ceapa (50 g), un pahar de ceai negru
Dieta cu ceapă: meniu.Ziua 5
- mic dejun: 2 felii de pâine crocantă, 2 lingurițe de brânză de vaci ușoară amestecate cu o lingură de arpagic, 1/8 ardei roșu, o felie de roșie, ceai cu lămâie (250 ml)
- Al doilea mic dejun: salată de ceapă și nuci (100 g)
- cina: cârnați albi cu dulceață de ceapă roșie (150 g)
- ceai de după-amiază: jeleu de fructe (100 g)
- cina: salată de praz și castraveți murați (100 g)
Dieta cu ceapă: meniu. Ziua 6
- mic dejun: omletă pe bază de tărâțe de grâu și fulgi de ovăz cu ciuperci și ceapă (150 g)
- Al doilea mic dejun: salată de ceapă cu prune (100 g)
- prânz: pizza cu ceapă și brânză (150 g)
- ceai de după-amiază: salată de usturoi (100 g)
- cina: supă rece de praz și dovlecel (100 g)
Dieta cu ceapă: meniu. Ziua 7
- mic dejun: graham, pastă de brânză de vaci cu ceapă verde, 2 felii de roșii
- Al doilea mic dejun: fructe selectate
- prânz: doi pori în cămăși
- ceai de după-amiază: prăjituri cu ceapă (30 g)
- cina: un pahar de suc de roșii cu usturoi și busuioc