Am 15 ani, 163 înălțime și cântăresc 63 kg. Dar problema este cu greutatea mea. Dacă nu mănânc dulciuri, am 61 kg, iar când mănânc o prăjitură mică sau o bucată de ciocolată, greutatea este de 62/63 kg a doua zi dimineață. De ce este așa? A doua problemă este că dacă mănânc, de exemplu, un fursec, atunci am burta de parcă aș fi însărcinată. Pentru ce poate fi aceasta?
Astfel de fluctuații de greutate se datorează cel mai probabil retenției de apă în corpul tău. Și burta mare menționată este probabil rezultatul flatulenței. Dacă biscuitul este grâu, cu adaos de sirop de glucoză-fructoză, aditivi alimentari sintetici, cum ar fi agenți de creștere, emulgatori, coloranți, atunci poate că există o hipersensibilitate individuală la oricare dintre ingrediente. Ar trebui să vă urmăriți corpul și să verificați ce mese vă simțiți umflat după. Dacă acest lucru se întâmplă după pâine, paste sau dulciuri, probabil că este grâu sau gluten.
Apropo, v-aș sfătui să excludeți din alimentație dulciurile: prăjituri industriale (de magazin), ciocolată etc. Au o mulțime de amelioratori inutile și grăsimi trans care vă afectează negativ organismul. Puteți combate retenția de apă prin creșterea aportului de apă, angajându-vă în mai multă activitate fizică, consumând infuzii de pătrunjel sau cocktail-uri de pătrunjel și consumând legume și diuretice (pepene verde, pătrunjel, frunze și rădăcini).
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Agnieszka ŚlusarskaProprietar al Clinicii de Dietă 4LINE, dietetician șef la Clinica de Chirurgie Plastică a Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
Mai multe sfaturi de la acest expert
Este dieta balerinei sigură pentru sănătate? [Consultanță de specialitate]Aceste rezultate indică diabet gestațional? [Consultanță de specialitate]Dieta pentru o persoană în vârstă cu boala Parkinson și constipație [Sfatul experților]Dieta pentru colita ulceroasă [Sfatul experților]Dieta in timpul sarcinii cu diabet. Măsurătorile zahărului postpartum [Sfatul experților]Poftă mare de mâncare și mâncare rapidă [Sfatul expertului]Bunicul are diabet. Ce reguli de dietă trebuie respectate? [Consultanță de specialitate]Copilul mușcă doar o parte din mâncare, restul înghite și se sufocă [Sfatul experților]Cum poate un adolescent să înceapă să slăbească? [Consultanță de specialitate]Cum să scazi nivelul ridicat de zahărpe stomacul gol? [Consultanță de specialitate]Cum să faci față colesterolului ridicat? [Consultanță de specialitate]Cum să scapi de umflarea și excesul de apă din organism? [Consultanță de specialitate]Cum să te îngrași după ce ai slăbit? [Consultanță de specialitate]Cum să eviți efectul yo-yo după dieta de 500 kcal? [Consultanță de specialitate]Cum să crești grăsimea corporală? [Consultanță de specialitate]Ce dietă pentru bigunce după îndepărtarea vezicii biliare? [Consultanță de specialitate]Ce dieta pentru intestine bolnave? [Consultanță de specialitate]Ce sfaturi pentru un adolescent care vrea să slăbească? [Consultanță de specialitate]Cetonele urinare și diabetul gestațional [Sfatul experților]Când să folosiți proteine din zer [Consultanță de specialitate]Infecție recurentă cu drojdie și acnee. Ce dieta pentru Candida albicans? [Consultanță de specialitate]De unde să începi să slăbești în obezitate? [Consultanță de specialitate]Ce determină numărul de mese în timpul zilei? [Consultanță de specialitate]Ce determină rezultatele glicemiei după diferite mese? [Consultanță de specialitate]Slăbire. Beți apă gazoasă sau plată? [Consultanță de specialitate]Slăbire. De unde cresterea in greutate cu dieta si exercitiile fizice? [Consultanță de specialitate]Produse fără lactoză pentru GI și diabet [Sfatul experților]Balonare după dulciuri și retenție de apă în organism [Sfatul expertului]Mâncarea unui adolescent sănătos [Sfatul unui expert]Rezultate fluctuante ale testelor de zahăr din post - Este diabet? [Consultanță de specialitate]