Îți lipsește energie în timpul zilei, te simți somnoros seara devreme, dar rezultatele cercetării arată că sănătatea ta este în regulă? Dacă slăbiciunea dvs. temporară este legată de stilul de viață sau de starea proastă după perioada de carantină națională, încercați ierburi care vă vor oferi energie.
Slăbiciunea care însoțește de obicei primăvara poate fi tratată în diferite moduri: o dietă mai sănătoasă, relaxare, mai multă mișcare. Merită să completați terapia care întărește organismul cu ierburi.
Rozmarin
Nu este doar un condiment aromat sau un ingredient în produse cosmetice: este și o plantă valoroasă care oferă energie. Are și alte proprietăți: frunzele sale conțin o cantitate excepțional de mare (până la 2,5%) de ulei esențial, ale cărui componente principale sunt borneol, cineol, limonen, pinen și camfor.
Ele determină mirosul său caracteristic precum și proprietățile antibacteriene și antifungiceConțin și flavonoide, taninuri, amărăciune, rășini, fitosteroli, acid de rozmarin, care îmbunătățesc funcția hepatică, sprijină, de asemenea, absorbția nutrienților.
Rozmarinul susține nutriția inimii, a creierului și a sistemului nervos - crește fluxul de sânge către creier, ceea ce îi îmbunătățește activitatea, reduce tensiunea nervoasă, este revigorant, ameliorează migrenele și durerile de cap.Stimulează puternic, de aceea nu trebuie folosit sub nicio formă seara: nici pentru băut, nici pentru baie.Această plantă se găsește în multe amestecuri. Merită să beți o infuzie de rozmarin: turnați 1 lingură de frunze uscate de plantă cu un pahar cu apă clocotită și lăsați-o acoperită timp de 15 minute. Strecoară-l. Bea ¼ cană de 3 ori pe zi.
Barberry
Denumit și kwaśnica din cauza gustului fructelor mici, roșii, care sunt o sursă bogată de acizi organici și vitamina C ușor digerabilă, precum și săruri minerale, vitamina E, carotenoizi.Substanțe valoroase sunt, de asemenea, conținute în frunzele, scoarța și rădăcina sa- acestea conțin alcaloizi izochinoline, taninuri, mucilagii, ceară și săruri minerale.
Arpacul întărește, dar nu numai: reglează metabolismul, îmbunătățește imunitatea, are un ușor efect biliar și diuretic, crește activitatea glandelor endocrine.Scoarța, frunzele și rădăcinile sale susțin ficatul și ajută la curățarea organismului de produse metabolice dăunătoare.1o linguriță de coajă de arpaș se toarnă un pahar cu apă și se aduce la fierbere. Se lasă deoparte 15 minute, apoi se strecoară. Bea de 3 ori pe zi.
Mugwor
Are un parfum specific, ușor de lămâie. Planta sa este uneori folosită ca condiment, dar are proprietăți curative valoroase. Conține multe substanțe cu efect foarte benefic – sunt cumarine, flavonoide, taninuri de pirocatechină, cantități mari de amărăciune, ulei esențial, acizi organici, abrotină, săruri minerale.
Stimulează pofta de mâncare și drept urmareadaugă energie, facilitează absorbția nutrienților, întărește organismul, are efect coleretic și coleretic,crește secreția gastrică și pancreatică sucuri.
Are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii, calmează nervii -calmează iritabilitatea, facilitează concentrarea atenției50 g plantă de mugwor uscată Se toarnă 1/4 l de ierburi puternice, pure alcool si pune-l intr-un loc intunecat.doua saptamani. Se filtrează și se depozitează într-o sticlă de sticlă închisă la culoare. Beți 10-20 de picături de tinctură pe pahar de apă de 3 ori pe zi înainte de masă.
Textul se bazează pe un articol al lui Anna Guttman, care a apărut în lunar Zdrowie
