Tocmai ai avut un copil. Ești radiant în interior, dar cazi de epuizare. Și acea durere de picioare. Acordă-ți timp, totul va reveni la normal în curând. Merită să știi dinainte ce te așteaptă după naștere și cum să faci față afecțiunilor tipice din puerperiu.
Este imposibil de ascuns:puerperiuleste o perioadă dificilă, indiferent dacă ai născut prin natură sau princezariană. Ești fericit că micuțul tău este deja alături de tine, dar în același timp crezi că nu vei putea face față: suferi de dureri la nivelul perineului, suturile trag și te obosești să schimbi frecvent șervețelele sanitare. Din fericire, acest lucru nu durează pentru totdeauna. Și, deși la câteva ziledupă naștere , s-ar putea să credeți că puerperiul nu se va termina niciodată, credeți că se va îmbunătăți în fiecare zi. Primele 6-8 săptămâni sunt cele mai grele. Ceea ce vi se întâmplă acum este foarte neplăcut, dar din fericire nu este o boală. Tot ce ai nevoie este timp, igiena și ajutorul celor dragi, iar natura însăși se va ocupa de restul.
După naștere: modificări care trebuie să revină
Au existat multe schimbări în corpul tău în timpul sarcinii. Acum totul trebuie să revină la cum a fost. Puerperiul începe cu expulzarea placentei - după ce copilul se naște, rolul lui s-a încheiat. Imediat după ce copilul se naște, o altă contracție a părții (mult mai slabă) îl va împinge afară. În acest moment, în corpul tău încep schimbări hormonale uriașe. Placenta nu mai produce hormoni de sarcină, iar glanda pituitară începe să lucreze la producerea hormonilor de lactație, astfel încât să-ți poți alăpta copilul. După naștere, uterul trebuie să revină la dimensiunea anterioară. Asa numitul crampe puerperale. Dacă te doare foarte mult stomacul în timpul alăptării (cum ar fi o perioadă dureroasă), nu-ți face griji, sunt contracții complet naturale și foarte necesare. Este oxitocina, care permite laptelui să curgă afară, în același timp micșorează uterul, elimină țesuturile inutile din acesta (sângerarea se poate intensifica apoi) și atrofiază fibrele musculare degenerate. Cu cât mai repede așa-zisul cu îngustarea uterului, cu atât vă veți recupera mai repede. Fecale postpartum care ies din vagin (timp de 3-7 zile sângeroase, cu resturi de țesut și cheaguri inutile, apoi roz, gălbui sau incolore în săptămâna 5-6), deși arată destul de neplăcut, de faptmărturisesc faptul că organul de reproducere se vindecă și uterul se curăță.Bine de știut: un perineu incizat sau rupt se vindecă aproximativ 10 zile. Cusăturile sunt detașabile pe 5-6. la o zi după naștere.
5 lucruri pe care nu le știi despre puerperi
După naștere: clătiri, aerisire
Din fericire, nu trebuie să îndurați complet pasiv afecțiunile puerperale. Există multe modalități dovedite, vechi și noi de a te ajuta în această perioadă dificilă. În primul rând, trebuie să vă asigurați că zona perineului este întotdeauna curată și uscată. Excrementele postpartum sunt un teren de reproducere excelent pentru bacterii, așa că este ușor să obțineți o infecție urâtă. Faceți un duș înainte de fiecare schimbare de șervețel igienic și după fiecare urinare sau scaun, folosind un jet de apă călduță. Apoi uscați ușor perineul cu prosoape de unică folosință. De asemenea, este o idee bună să uscați perineul cu un flux de aer călduț (nu fierbinte!) de la un uscător de păr.La începutul puerperiului, puneți tampoane urologice mari sau scutece de unică folosință Bella Baby (seamănă cu tampoane foarte mari). ). Cere-le la farmacii. Sunt mult mai mari și mai absorbante decât tampoanele obișnuite. Nu utilizați tampoane, deoarece acestea pot provoca infecții și pot fi dureroase la introducerea și îndepărtarea după naștere. Unele mame decid să pună așa-zisa scutece (disponibili si in farmacii). Aceasta este o soluție bună pentru 1-2 zile după naștere, dar atunci este mai bine să purtați tampoane mari și chiloți aeriși din bumbac, deoarece perineul de vindecare trebuie să aibă acces constant de aer. Tocmai din acest motiv ar trebui să aerisiți perineul atunci când aveți timp liber. Scoate-ți chiloții, pune un prosop pe pat și odihnește-te acolo o clipă cu picioarele îndoite la genunchi. Acest lucru va accelera foarte mult vindecarea perineului. Unele mame consideră că este o mare ușurare să obțină comprese reci pe perineul dureros. Încercați așa. Pune o pungă de gheață învelită într-o cârpă fiartă și călcată împotriva locurilor intime. Aplicați gheață timp de 10-15 minute și faceți pauze de 10 minute. Aplicați comprese de mușețel sau arnică și galbenele. Aceste plante au proprietăți calmante și dezinfectante. Preparati ierburile, raciti infuzia si aplicati usor un tampon de tifon steril inmuiat in el.Poti face si o supa (dar numai cand sunt indepartate ochiurile). Apoi ierburile se toarna intr-un vas oparit si cand se racesc, te asezi in vas astfel incat perineul sa fie scufundat in infuzie. De asemenea, sunt recomandate clătirile cu permanganat de potasiu sub formă de cristale sau un preparat special numit Tantum Rosa - care se dizolvă în apă fiartă. Perineul, spălat cu o soluție de Tantum Rosa, se vindecă mai repede și este mai puțin dureros. Permanganatul de potasiu acționează și ca dezinfectant și antibacterian. Bine de știut: când doare perineul șitrag cusăturile, așezarea este foarte neplăcută. Pentru a te ușura, ia un inel de înot gonflabil pentru copii și pune-l sub fundul tău.
ProblemăCe s-a întâmplat cu burta mea?
Te-ai bucurat că atunci când vei naște, vei sari imediat în blugii tăi preferați, iar aici după ce ai născut stomacul tău pare să fie însărcinată în șase luni. Poate fi de fapt deprimant. Pielea de pe ea este pendulă, pliată, arată neatractiv. Nu-ți face griji, acordă-ți puțin timp și multe se vor rezolva de la sine. Dacă alăptați suplimentar, mâncați hrană sănătoasă și faceți puțin sport, vă veți pune blugii preferați în cel mult șase luni.
După naștere: dificultăți de toaletă
Problemele cu urinarea și scaunele sunt adesea psihologice (teama de a sparge copci), dar și fiziologice. În timpul travaliului, mușchii podelei pelvine se pot supraîntinde, oferind vezicii urinare mai mult spațiu și timp pentru umplere. Pe de altă parte, de exemplu, deplasarea rectului din cauza nașterii poate provoca dificultăți în evacuarea scaunelor. Între timp, nu mai târziu de 8 ore de la naștere, o femeie ar trebui să facă pipi, deoarece ajută la prevenirea infecțiilor urinare. Pij multă apă plată, dă apă de la robinet atunci când mergi la toaletă și, dacă asta nu ajută, fă un duș și încearcă să urinezi acolo. Înainte de primul scaun postpartum, aplicați un supozitor cu glicerină (supozitoarele pot fi achiziționate de la farmacie fără prescripție medicală) și sprijiniți perineul cu un șervețel sanitar, acest lucru vă va oferi o mai mare siguranță că nu se va întâmpla nimic rău cu ochiurile. Încercați să mâncați multe mere și pâine integrală - aceste alimente conțin fibre care îmbunătățesc perist altismul intestinal. Bine de știut: hemoroizii pot apărea ca urmare a presiunii. Asigurați-vă că îi spuneți medicului dumneavoastră despre asta la prima vizită - el vă va prescrie agenți mai puternici (nu numai unguente, ci și tablete).
„M jak mama” lunar