Badmintonul este cu siguranță un joc pentru toată lumea. Regulile badmintonului jucat în sălile de sport sunt ceva mai complicate decât jocul popularului cometă în aer liber. Acest sport poate fi practicat atât recreațional, cât și profesional. Pentru a putea juca badminton, ai nevoie doar de o rachetă, o navetă și… un alt jucător dispus!
Conținut:
- Badminton sau kometka?
- Badminton - când să începeți
- Badminton - regulile jocului
- Navetă, rachete - echipament de badminton
- Badminton - cum să găsești un club și un antrenor bun
- Badminton - efecte de antrenament
Jocul de badminton, conform unor surse, datează din vremurile unora dintre cele mai vechi civilizații: aztecă și chineză, așa cum o demonstrează desenele unui joc asemănător badmintonului. Alte surse spun că badmintonul și-a avut originile în urmă cu aproximativ 2.000 de ani și s-a bazat pe lovirea unei săgeți doar cu mâinile.
Numele jocului provine de la numele moșiei engleze a prințului Beaufort VIII, unde prima prezentare a jocului a avut loc în jurul anului 1870. Câțiva ani mai târziu, regulile jocului de la Badminton Court au fost încorporate în regulile oficiale de joc.
Până acum, lungimea și lățimea terenului, care erau doar dimensiunile sufrageriei în care s-a ținut spectacolul de badminton, și înălțimea plasei, au supraviețuit.
Popularitatea jocului a crescut constant, iar ani mai târziu a fost înființată Federația Internațională de Badminton pentru a avea grijă și a veghea asupra dezvoltării acestei discipline sportive. Primele campionate de badminton s-au jucat în 1977 în musculatura suedeză Malmo. În țara noastră, dezvoltarea de vârf a acestui sport se încadrează în anii 1970, iar popularitatea sa continuă până în zilele noastre. Aflați mai multe despre jocul de badminton.
Badminton sau kometka?
Badmintonul este adesea confundat cu o cometă, dar aceste activități sunt similare între ele cel puțin două sporturi diferite.
Badmintonul este o disciplină olimpică de 2 sau 4 persoane, stabilită oficial în 1992. Badmintonul se joacă în săli închise, cel mai adesea în săli de sport, iar jocul este însoțit de reguli de joc strict definite.
Kometka, pe de altă parte, este un joc sportiv de agrement, la fel ca badmintonul, care constă în săritul unei săgeți cu o rachetă. Cu toate acestea, kometka nu necesită reguli specifice și săli profesionale pentru a juca. Poate fi jucat oriunde și este deosebit de popularîn aer liber - în parcuri, terenuri de sport, la lac, în grădină sau pe plajă.
Badminton - când să începeți
Jocul de badminton poate fi început la orice vârstă, dar trebuie să ai în vedere că copilul tău ar trebui să aibă cel puțin 6 ani. Dacă copilul nostru dorește să se antreneze la nivel de club, învățarea jocului de badminton ar trebui să înceapă mai ales destul de devreme. Merită să acordați atenție acestui lucru, pentru ca ulterior copilul să nu aibă o pierdere mai mare în joc în raport cu alți jucători tineri.
Dacă copilul nostru nu are aspirații de a deveni jucător profesionist sau dorim să începem o aventură cu acest sport, o poți face oricând. Badmintonul poate fi și un sport recreațional. Există o mulțime de cluburi sportive în aceste zile care oferă cursuri de badminton. Există activități oferite atât copiilor, cât și adulților.
Badminton - regulile jocului
- Informații tehnice:
Badmintonul se joacă pe un teren care are 13,4 metri lungime și 6,1 metri lățime.
Plasa, cu lățimea de 76 cm, este atârnată la 1,524 metri deasupra solului.
Volanul de badminton este realizat din șaisprezece pene naturale sau sintetice. Naveta cântărește de obicei între 4,74 grame și 5,50 grame.
- Reguli de joc
Jocul de badminton este despre lovirea navetei peste plasă cu racheta. Jocul standard constă din seturi care sunt jucate cu până la 21 de puncte sau două puncte în avantajul unuia dintre jucători. Punctele sunt înscrise atunci când adversarul nu a deviat naveta înainte de a-și lovi careul sau după ce aceasta cade în afara spațiului desemnat al adversarului.
Jucătorul care a câștigat acțiunea anterioară efectuează serviciul. Jucătorul servește din partea dreaptă sau stângă a terenului și este determinat de paritatea de puncte. În timpul serviciului, capul rachetei și contactul acesteia cu naveta ar trebui să fie sub linia șoldului jucătorului. Naveta, pe de altă parte, trebuie să îndrepte spre partea opusă a terenului. Jocul se termină când unul dintre jucători sau echipe câștigă două seturi.
Dacă jucătorii marchează 20:20, setul este câștigat de jucătorul care primește primul avantaj de două puncte. Dacă această stare de egalitate continuă până când scorul este 29:29, primul concurent care ajunge la 30 de puncte câștigă.
Navetă, rachete - echipament de badminton
Echipamentul de badminton nu este scump, așa că acest sport poate fi practicat cu succes de oricine dorește. Puteți cumpăra rachete de badminton la doar 60 PLN! Cele mai scumpe, destinate jucătorilor profesioniști, costă banide la aproximativ 300 PLN la 800 PLN.
navetele pentru badminton costă aproximativ 30-120 PLN per pachet. Volanele sunt de obicei ambalate în 10-12 bucăți. Cât de mult cheltuim pe echipamentul de badminton depinde de cât de serios luăm jocul. Dacă aspirăm să devenim un jucător profesionist de indoor, cu siguranță ar trebui să investim în echipamente de badminton mai scumpe și mai decente. Dacă vrem să jucăm recreațional, nu trebuie să cheltuim mulți bani pe echipament.
Badminton - cum să găsești un club și un antrenor bun
În zilele noastre nu este greu să găsim un antrenor de badminton sau un club sportiv bun unde să ne antrenăm abilitățile.
În Polonia, putem găsi cluburi academice, asociații de stat și centre private pentru a învăța și a juca badminton. În fiecare oraș important puteți găsi cu succes un centru profesionist și un antrenor care ne va învăța să jucăm atât la nivel amator, cât și la nivel profesional. De exemplu, în Polonia, acestea sunt locuri precum:
- Asociația sportivă academică Clubul Universității din Varșovia
- Asociația Sportului Academic din Cracovia
- Organizația de mediu a Asociației Academice Sportive din Łódź
- Centrul sportiv de badminton Białystok
- Clubul sportiv de badminton „Osiemnastka” Poznań
- Clubul sportiv al studenților din Szczecin „Zakole” Badminton
- Clubul sportiv „Wesoła” Varșovia
- Clubul sportiv al Asociației Sportive Academice Universitatea din Warmia și Mazury
- Clubul de badminton al studenților din orașul Centrului Cultural pentru Tineret din Płock
- Clubul sportiv interșcolar „Badminton” Słupsk
Badminton - efecte de antrenament
Efectele antrenamentului de badminton se pot dovedi a fi surprinzătoare! Acest sport aparent discret este un efort aerob considerabil și uneori chiar anaerob. Totul depinde de cât de intens jucăm. Mușchii întregului corp lucrează în timpul badmintonului.
În primul rând, trebuie să alergăm mult. Natura jocului seamănă cu voleiul sau cu un joc de tenis, așa că trebuie să veghem constant asupra direcției de zbor a navetei și să o lovim cu racheta la momentul potrivit.
În al doilea rând, mâna pe care o lovim lucrează mult. La badminton, lovești atât forul, adică de sus, cât și backhand, adică de jos. Acest lucru face ca întregul membru superior, inclusiv mușchii scapulei, să lucreze intens. Ceal altă mână, la rândul ei, este folosită pentru a arunca naveta, a da echilibru și a determina viteza alergării, deci este și activă în mod constant.
Antrenamentul în aer liber, cum este cazul badmintonului, o cometă, are o mare influență asupraoxigenarea organismului, îmbunătățirea stării de bine și reducerea stresului și a tensiunii.
Badmintonul este un joc intens în care trebuie să veghem constant asupra direcției de zbor a navetei și să o sărim corespunzător. Drept urmare, acest sport dezvoltă coordonarea motorie, acuitatea și crește timpul de reacție. In plus, badmintonul este un sport care poate fi practicat la orice varsta si nu sunt foarte multe contraindicatii pentru a juca. Prin urmare, poate aduce efecte benefice asupra sănătății nu numai copiilor și adolescenților, ci și persoanelor în vârstă.