Dacă tocmai îți începi aventura cu fitness și sală de sport, probabil că nu ai idee ce ținută să alegi. Multe dintre ele diferă prin prețuri, parametri și nu înțelegeți nimic? Vă sugerăm cum să vă îmbrăcați pentru sală

Cum să te îmbraci când mergi pentru prima dată la sală? Nu ne vom prosti în treninguri vechi? Sau poate tricourile din bumbac nu sunt potrivite pentru sala de sport? Dacă ai astfel de dileme, vezi ce să cauți când te îmbraci pentru sală.

Să începem cu faptul că ținuta pentru „prima oară” nu trebuie să fie super la modă. La urma urmei, toată lumea a început o dată, nu? Voința este ceea ce contează.

Cum să te îmbraci pentru sală? Pentru o persoană activă fizic, îmbrăcămintea este importantă deoarece mărește confortul în timpul exercițiilor fizice. Cu toate acestea, dacă abia începi aventura, nu-ți face griji - cunoaște-ți mai întâi corpul și preferințele, apoi cumpără hainele și pantofii de care ai nevoie. Cu toate acestea, trebuie să aveți un lucru - este un sutien sport.

Îmbrăcăminte de gimnastică pentru femei - Sutien sport

Aceasta este baza - sutienul susține sânii și îi împiedică să se întindă în timpul antrenamentului. Amintiți-vă că nu există mușchi în sâni - există doar fire de țesut conjunctiv și piele care vor începe să se întindă. Și, din păcate, este un proces ireversibil.Mai multe: Cum să alegi un sutien sport? Ce sutien sport ar trebui să aleg?

Haine pentru sala de sport - tricou

În ce tricou te simți cel mai bine? Preferi un tricou mai lejer sau un top scurt care să descopere stomacul? Un tricou bun pentru sala trebuie sa permita libertatea de miscare – prea scurt se va misca in sus, iar prea mare va pluti la sarituri. Dacă nu faci mișcare intens, acesta poate fi din bumbac, care permite pielii să respire. Pentru antrenament intensiv, alege îmbrăcăminte termoactivă care nu absoarbe apa și se usucă rapid.

Haine pentru sala de sport - jambiere

Jambierele simple din bumbac nu vor funcționa. Probabil le vei fierbe și, în plus, pot străluci. Amintiți-vă să nu cumpărați pantaloni prea mici și sperați că veți pierde în greutate. Înainte să se întâmple acest lucru, pantalonii prea mici te pot descuraja să faci mișcare - te comprimă, te freacă și chiar te ard.

Cei mai buni pentru antrenament sunt jambierele (lungi, 7/8 sau 3/4) care se potrivesc perfect pe corp și te fac să te simți ca o a doua piele. Jambierele trebuie să fie și termoactive.

Vă recomandăm: 6echipament care trebuie comandat pentru a organiza o sală de sport la domiciliu

Haine pentru sala de sport - pantofi

Pantofii sunt o achiziție foarte importantă, mai ales pentru persoanele care intenționează să facă sport în mod regulat. Încălțămintea aleasă prost ne poate provoca răni sau dureri articulare. Să începem prin a nu alege un singur pantof pentru toate tipurile de exerciții.

Pantofii de alergare sunt doar pentru alergare (eventual pentru antrenament, dar aceasta este doar o soluție temporară). Te poți antrena cu pantofi de alergare, dar nu poți să alergi cu pantofi de sport.

Vorbim despre asta deoarece mulți oameni aleg un pantof pe care să îl poarte la sală, aleargă și fac exerciții aerobice, care pot duce la răni.

Pantofii de gimnastică (și pentru pantofi de fitness) trebuie să fie:

  • cu aderență bună a tălpii, astfel încât pantoful să nu alunece;
  • stabilă - talpa ar trebui să fie puțin mai dură și mai puțin flexibilă decât la pantofii de alergare;
  • apartament!
  • spatele pantofului trebuie să fie la înălțimea gleznei;
  • ușoare și realizate din materiale respirabile pentru a preveni fierberea piciorului în timpul efortului.

Vă recomandăm: Haine de alergat - cum să alegeți haine de alergat la un preț redus?

Categorie:

Sarcina