Cuvântul probiotic în greacă înseamnă sănătate. Conform definiției Organizației Mondiale a Sănătății, probioticele sunt microorganisme vii care, atunci când sunt administrate în cantitate potrivită, au un efect benefic asupra sănătății gazdei. Prin urmare, probioticele sunt doar acele tulpini de lactobacili din genul Lactobacillus, Bifidobacterium și drojdiile probiotice (Saccharomyces boulardii) care au efecte de promovare a sănătății dovedite în studiile clinice.

Probioticepot fi ascunse în capsule sau plicuri (produse de farmacie) sau adăugate în alimente (de exemplu, iaurturi probiotice). Indiferent de formă, ei chiar pot face multe. Mai ales dacă luațiantibiotice , avețidureri abdominalesau aveți probleme intime. Care sunt beneficiile unor astfel de produse și când ar trebui să le luați?

Probioticele sprijină terapia cu antibiotice

Cercetările confirmă că 3 până la 10 la sută persoanele care sunt tratate cu antibiotice suferă de diaree. Aceste tipuri de probleme sunt cauzate de tulburări ale florei intestinale naturale. Utilizarea probioticelor pe tot parcursul perioadei de administrare a antibioticului previne complicațiile. Cu toate acestea, acestea trebuie să fie astfel de probiotice care se vor putea înmulți în lumenul intestinului și vor supraviețui mediului acid al sucului gastric. Ele pot fi găsite doar la o farmacie. Preparatele probiotice pot fi luate din prima zi de administrare a antibioticului și timp de câteva zile după întreruperea medicamentului. Acestea trebuie luate nu mai târziu de 2 ore înainte de a lua antibioticul și nu mai devreme de 2 ore după. Capsula trebuie înghițită întreagă, cu multă apă.

Probioticele protejează împotriva alergiilor

Studiile au confirmat că administrarea de probiotice (în special tulpina Lactobacillus rhamnosus GG) la femei în ultima lună de sarcină și apoi la sugari în primele 6 luni de viață, reduce riscul de alergii la acești copii cu cât cat jumatate. De asemenea, se știe că utilizarea probioticelor în alergie accelerează semnificativ rezolvarea simptomelor acesteia. Ele pot „etanșa” pereții intestinali atât de eficient încât devin o barieră pentru alergeni.

Probiotice - sprijină tratamentul infecțiilor intime

Flora vaginală normală este formată din aproximativ 96%. din baghete de acid lactic din genul Lactobacillus. Sunt și în vagincantități mici de microorganisme patogene. Uneori, însă, acest echilibru este perturbat, numărul germenilor crește și apar infecții. Tratamentul foloseste probiotice speciale (vaginale sau orale) care, pe langa standardele pe care trebuie sa le indeplineasca probioticele de farmacie, trebuie sa se poata stabili si pe epiteliul vaginal si sa antagonizeze bacteriile patogene ale organelor genitale externe. De asemenea, merită să luați astfel de probiotice profilactic dacă sunteți predispus la infecții intime.

Leac pentru probleme de stomac

Studiile clinice confirmă că preparatele probiotice scurtează durata diareei virale și bacteriene. Este de fapt singurul medicament care este sigur de luat de la începutul infecției. Probioticele stimulează, de asemenea, funcționarea intestinelor și, datorită acestui lucru, pot face față și constipației, facilitează digestia și curăță organismul de toxine. De asemenea, sunt utile în tratamentul ulcerului gastric și duodenal.

Probiotice naturale - listă

Trebuie sa o faci

Ce trebuie să știți despre probiotice

  • Funcționează mai bine cu prebioticele - carbohidrații care sunt hrana pentru probiotice. Prebioticele pot fi găsite în produsele din cereale (inclusiv crupe, pâine integrală) și legume (inclusiv sparanghel, anghinare, cicoare, ceapă). Unele preparate farmaceutice conțin deja atât un probiotic, cât și un prebiotic. Apoi sunt numite sibiotice.
  • Citiți etichete - numele unui probiotic testat temeinic constă din gen (de exemplu, Bifidobacterium), specie (de exemplu, lactis) și tulpină (de exemplu DN-173 010). Ambalajul ar trebui să conțină și informații despre numărul de celule dintr-o anumită tulpină. Este reprezentat în CFU, care corespunde cel mai adesea unei singure celule. Pentru ca preparatul să fie eficient, trebuie să consumați cel puțin 5 miliarde de celule bacteriene (descriere: 5 miliarde CFU) pe zi. Când vine vorba de alimente îmbogățite cu probiotice, pentru a fi de importanță pentru promovarea sănătății, acestea trebuie să conțină cel puțin 10 milioane de celule bacteriene vii pe ml.
  • Pentru copii - diferite specificații - bebelușii au o floră bacteriană diferită de a adulților (de exemplu, nou-născuții hrăniți natural au în intestine în principal bacterii din genul Bifidobacterium). De aceea este atât de important să adaptam preparatul la vârsta copilului (informații de pe ambalaj!). Probioticele pentru cei mici vin de obicei în plicuri cu o pudră pentru prepararea unei băuturi, adesea cu arome.
Vezi galeria cu 12 fotografii

Categorie:

Sănătate