Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Indigestia este asociată în principal cu sărbători și alte adunări de familie la masă. Numeroase feluri de mâncare, adesea grase și greu de digerat, facilitează apariția simptomelor de indigestie.

Indigestiaprovoacă o senzație de greutate, somnolență și iritabilitate. Mâncarea excesivă poate prezenta dureri abdominale, arsuri la stomac și alte simptome caracteristice indigestiei . Cum să le rezolvi rapid?

Important

Simptome caracteristice ale indigestiei

  • senzație de plenitudine în stomac
  • dureri epigastrice
  • greață și vărsături
  • arsuri la stomac
  • gaz și
  • diaree

Remedii casnice pentru indigestie

Cel mai bun mod de a face față indigestiei este prin dietă. Ar trebui să dureze de la una până la trei zile. Alimentele permise sunt biscuiții, ceaiul amar, ceaiurile din plante (mentă, sunătoare, melisa, ghimbir), terci în apă sau terci și alimente ușoare care se introduc treptat. Dacă vrem să ne întoarcem rapid în formă, putem apela la remedii pentru indigestie disponibile la o farmacie fără prescripție medicală. Dacă problema revine frecvent sau dacă indigestia continuă, consultați-vă medicul. Indigestia poate fi un simptom al diferitelor boli ale tractului digestiv.

Îți va fi de folos

Cum să te protejezi de indigestie după o cină în familie?

  • nu mânca prea repede
  • așezați-vă la masă după o scurtă odihnă
  • mănâncă porții mai mici
  • mănâncă de cel puțin 3-4 ori pe zi
  • nu mâncați chiar înainte de a merge la culcare
  • faceți niște exerciții între mese, de exemplu, mergeți la o plimbare cu întreaga familie după prânz
  • evitați mâncărurile prăjite, grase, sărate sau îndulcite

Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Categorie:

Gastrologie