Am o prietenă frumoasă care este un partener minunat și înțelegător. Din păcate, de peste jumătate de an mă lupt cu „impotența parțială”. Scriu asta pentru că atunci când mă simt entuziasmat am o erecție. Poate că nu atât de puternic pe cât îmi amintesc din anii anteriori, dar este suficient de puternic încât relațiile sexuale ar trebui să aibă succes. Din păcate, se dovedește că majoritatea încercărilor noastre sunt nereușite. Penisul își pierde rigiditatea și poate nici măcar să nu se micșoreze complet, dar este foarte „flexibil”. După câteva luni, am fost la un sexolog în Poznań. A fost cea mai proastă decizie pe care am luat-o vreodată. Bărbatul care m-a acceptat, și apoi noi (mi-am invitat partenerul la întâlniri din inițiativa mea), a pierdut mereu vreo 15 minute citindu-și notițele și apoi îmi tot spunea să spun: „cu ce vin azi?” Am încercat să fiu complet deschis față de el și să nu am inhibiții emoționale. Sexologul ne-a însărcinat să facem mișcare împreună, uneori a încercat să arate că totul este în regulă cu mine și după câteva întâlniri a făcut-o foarte insistent, iar la ultima întâlnire mi-a spus direct că nu vrea să aibă grijă de mine. Am fost foarte șocați de partenerul meu. Nu am scris nicăieri nicio plângere sau nemulțumire, pentru că nu vreau să mai am nimic de-a face cu acest om sau oriunde altundeva să vorbesc despre starea mea. Momentan sunt foarte frustrat, nu știu ce să fac. Situația mea financiară nu îmi permite să primesc tratament privat. Îmi termin studiile, lucrez cu jumătate de normă la sfârşit de săptămână, locuiesc cu sora mea şi abia mă descurc. Cand boala mea apare in dormitorul nostru, incercam sa nu reactionam ca este un fel de problema, ci incercam alte mangaieri. Se întâmplă adesea ca, chiar și după un act sexual nereușit, atunci când stimulez penisul cu mâna sau pe cale orală, să nu reușesc să ejaculez și adesea penisul să nu aibă o erecție completă. Restul cazurilor sunt când am o erecție incompletă, dar încă ejaculez. Va rog sa ma credeti ca in zilele noastre ma gandesc des: "va fi ok de data asta" etc. Unde sa caut ajutor? Ce ar trebuii să fac? Sunt aproape convins că problema mea de impotență nu este psihologică. Cum ar trebui să mă comport în dormitor? Din ce in ce mai mult vreau sa evit si sexul, incet incet nu il mai asociezel cu placere, si cu meseria care ma asteapta. Voi adăuga doar că alcoolul este un oaspete rar în casa mea, iar în ceea ce privește țigările, „fumez” un pachet de țigări timp de o săptămână. Încerc să renunț definitiv la ele, dar cumva nu reușesc. Nu iau alte stimulente. De asemenea, am început să merg la sală în mod regulat și să fac jogging din când în când. Poate ar trebui să renunț la aceste activități fizice? Poate ajuta acest lucru?

Îmi pare rău pentru tratamentul nereușit cu sexologul. Frustrarea și descurajarea dvs. sunt de înțeles.

Fundalul lipsei de erecție

Simptomele pe care le-ați descris arată că cauzele disfuncției erectile sunt în mare parte psihogene, dar nu poate fi exclus să existe și o componentă organică. Dacă reușiți să mențineți o erecție în timpul masturbării și aceasta dispare sau penisul flăsește numai în timpul actului sexual sau al încercării de act sexual, atunci disfuncția erectilă este de origine psihogenă. Dacă nu reușiți să mențineți o erecție în timp ce vă masturbeți și nu aveți erecții spontane de dimineață, zi sau noapte, atunci factorii biologici pot fi în joc.

Ținând cont de îndoielile tale și de situația ta financiară, merită să vizitezi un urolog. Ai nevoie de trimitere de la un medic de familie, apoi vizita va fi la Fondul National de Sanatate. El poate comanda, printre altele, testarea nivelului de testosteron, care este responsabil pentru nivelul libidoului, dar și pentru o erecție corectă, sau vă poate prescrie unul dintre medicamentele de tip Viagra. Luarea acestor medicamente pentru o perioadă scurtă de timp ar trebui să oprească adâncirea atitudinilor negative față de sex.

În ceea ce privește activitatea fizică, este foarte recomandată și vă rugăm să nu renunțați la ea. Una dintre cele mai recomandate forme ale acesteia este piscina.

Exerciții pentru cuplu

Mai jos este o listă de exerciții și recomandări pentru cupluri. Antrenamentul cheie pentru cupluri descris adesea în literatură este metoda de concentrare pe experiențele senzoriale dezvoltată în 1970 de Masters și Johnson, sau antrenamentul interpersonal psihosexual al lui Kratochvil bazat pe acesta. Următoarele exerciții sexologice pot fi folosite în cadrul antrenamentului:

- hartă corporală - partenerii marchează cu pixuri colorate pe figura unui loc uman, pe care le place să-l atingă (verde) și să nu le ofere o asemenea plăcere (roșu). Pe a doua foaie de hârtie, ei încearcă să ghicească locurile preferate de partener în același mod; p

- stimularea focarelor senzoriale - un exercițiu constând în căutarea unor zone (zone erogene) care permit orgasmul și testarea diferitelor forme de stimulare (de exemplu, cu degetele, buzele, penisul),direcție (de exemplu, în linie dreaptă / rotație / mișcări laterale) și forțe (mișcări de frecare puternice / blânde / rapide / lente ale penisului în vagin);

- activitate sexuală extra-genitală - ca parte a acestui exercițiu, partenerii își oferă reciproc tandrețe și mângâieri prin activitate orală și/sau stimulare manuală. Pacienta trebuie să fie conștientă de faptul că o erecție nu este o condiție necesară pentru ca o femeie să atingă orgasmul. Partenerul poate obține satisfacție sexuală prin stimulare orală sau manuală;

- activitate sexuală graduală - în care partenerii sunt sfătuiți să se concentreze asupra acelor forme de activitate sexuală care îi fac fericiți pe ambele părți (preludiu prelungit, mângâieri, sărutări). În cazul apariției unor factori patogeni (stări emoționale negative, atitudinea observatorului, gânduri automate negative), ar trebui să încetați temporar să mai mângâiați și să întreprindeți o activitate alternativă relaxantă (de exemplu, conversație plăcută, duș comun), apoi, într-o stare relaxată, reporniți. activitate sexuală;

- o metodă de extindere a liniei vaginale - constând în a-i spune partenerului să extindă linia vaginală cu mâna în timpul actului sexual, îmbrățișând penisul în timp ce îl scoateți din vagin;

- metoda de pozitionare ginecologica - presupune intretinerea actului sexual in asa-numita poziție ginecologică care permite introducerea penisului în vagin: femeia se află în poziția pe care o ia în timpul examenului ginecologic, iar bărbatul stă între coapsele femeii. Această poziție oferă un acces bun la vagin (organele genitale ale ambilor parteneri ar trebui să fie aproximativ la aceeași înălțime), fără erecție sau cu erecție parțială. După penetrare, pacienta menține o atitudine de așteptare (cu penisul în vagin), astfel încât tensiunile emoționale și preocuparea asociate activităților efectuate vor trece în timp. Pe măsură ce contactul direct al penisului cu vaginul din jur se prelungește, mulți bărbați experimentează o creștere treptată a erecției penisului, care devine adesea suficient de rigidă pentru a permite mișcările de frecare;

- metoda lunii de miere - în care pacientului i se interzice contactul sexual pentru o anumită perioadă de timp (de exemplu, o lună), indicându-i să petreacă timpul în pat cu partenerul său, comunicând cu corpul ei (atingere, mângâiere fiecare). Scopul acestei metode este de a reduce anxietatea asociată cu „obligația de a avea un act sexual”;

- metoda sexului femural - efectuarea de miscari care imit actul sexual in pozitia laterala in care coapsele partenerului imbratiseaza penisul. Stimularea fără riscul contactului vaginal va îmbunătăți stareaerecție.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Agnieszka Chochoł

Sexolog, psiholog, terapeut pentru terapie concentrată pe soluții, antrenor certificat ICC. El se ocupă cu promovarea sănătății sexuale înțelese pe scară largă, precum și cu acordarea de ajutor și sprijin în domeniul dificultăților sexuale și psihologice. Ea conduce terapie individuală și terapie de cuplu. Mai multe la: http://sulec-radom.pl/

Mai multe sfaturi de la acest expert

Lipsa de apropiere și dorința de a face sex din partea unui partener într-o relație de 4 ani [Sfatul unui expert]Lipsa unei erecții: care este cauza acesteia și ce se poate face pentru a o recupera? [Consultanță de specialitate]Durerea unei femei în timpul actului sexual și încrederea în partenerul ei [Sfatul expertului]Pofta constanta de sex la un barbat de 20 de ani [Sfatul expert]Sexul anal este un motiv de rușine? [Consultanță de specialitate]Inițierea sexuală a unui tânăr de 18 ani: Masturbarea îmbunătățește erecția? [Consultanță de specialitate]Cum poate un tânăr de 30 de ani să facă față pierderii unei erecții în timpul actului sexual? [Consultanță de specialitate]Cum te descurci cu lipsa de erecție când ești entuziasmat? [Consultanță de specialitate]Cum să faci față ejaculării precoce la un bărbat de peste 40 de ani? [Consultanță de specialitate]Suntem împreună de 5 ani. Recent, partenerul meu a încetat să-și mai dorească sex [sfatul expertului]Am erecții de dimineață, dar nicio erecție [Sfatul expert]Avem 21 de ani: de ce și-a pierdut partenerul meu dorința de sex? [Consultanță de specialitate]Masturbarea: de unde vine și poate fi oprită? [Consultanță de specialitate]Metode de mărire a penisului și satisfacție în relație [Sfatul unui expert]Prietena mea nu vrea sex. Ce pot sa fac? [Consultanță de specialitate]Soțul nu vrea sex și și-a pierdut voința de a acționa [Sfatul unui expert]Urinarea vaginală: este sigură? [Consultanță de specialitate]Partenerul nu vrea sex și este rece din punct de vedere emoțional [Sfatul expert]Partenerul nu vrea să facă sex: ce putem face? [Consultanță de specialitate]Prima dată și probleme cu erecția și ejacularea la un tânăr de 18 ani [Sfatul expertului]Problemă cu ejacularea după o erecție lungă [Sfatul experților]Probleme în relațiile cu femeile și orientarea sexuală [Sfatul expertului]Unde este durerea care mă împiedică să fac sex cu partenerul meu? [Consultanță de specialitate]Încercați pentru un copil: cum să îmbunătățiți calitatea spermei? [Consultanță de specialitate]Trei ani de relație și nemulțumire față de actul sexual cu partenerul tău [Sfatul expertului]Excitare crescută după ani de răceală [Sfatul expertului]Angajamentul în relație și eșecul de a ejaculare în timpul penetrației [Sfatul experților]Pierderea erecției în timpul primului act sexual și îndoieli cu privire la lungimea penisului [Sfatul expertului]Retragerea și retragerea preputului - consecințele unui astfel deprobleme [Sfatul expert]

Categorie:

Probleme sexuale