- Dieta de Paște: maioneză pe cenzura
- Reducem salatele de Paște
- Carne de Paște - da, atâta timp cât ești slab
- produse de patiserie de Paște în versiunea ușoară
Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Paștele este o sărbătoare când este greu să te abții de la a mânca mâncăruri care sunt tentante nu numai prin gust, ci și prin aspect. Cu toate acestea, există și o modalitate - puteți reduce greutatea mâncărurilor pentru a fi mai puțin calorice, apoi mergeți mai departe și încercați-le! Cum să subțirezi meniul de Crăciun?
Paștenu este cel mai bun moment pentruslăbire- ouă în sosuri de maioneză, platouri cu mezeluri și cârnați, secară grasă ciorba sau mazurcile grele si calorice cu dieta nu au ce face. Cu toate acestea, este suficient să ne gândim la selecția rețetelor, apoi la gătit și coacere, pentru a face masa să arate festivă, și totuși diferită … Diferit, pentru că este mai puțin grăsime și calorii, dar la fel de gustoasă.
Dieta de Paște: maioneză pe cenzura
Primul vinovat responsabil pentru excesul de calorii la micul dejun de Paște este maioneza. O adaugam cu generozitate in oua si sosurile de salata. Totuși, nu trebuie să renunți la maioneza, care conferă preparatelor cu ouă o aromă distinctă, trebuie doar să o amesteci cu iaurt natural în proporție de jumătate și jumătate.
Reducem salatele de Paște
Ca și în cazul ouălor, o facem cu salate. Sosul, dacă trebuie să fie pe bază de maioneză, amestecați întotdeauna maioneza cu iaurt slab. Gustul nu va avea de suferit și ne va fi puțin mai ușor pe stomacul nostru. Cu toate acestea, dacă aveți de ales - alegeți sosuri ușoare pe bază de ulei de măsline (de exemplu, vinegretă).
Când pregătiți salate de Paște, alegeți-le pe cele fără brânză galbenă, multe ouă sau alune bogate în calorii sau slănină grasă. Uita de salatele cu paste, cartofi sau orez! Putem alege din tot atâtea legume precum salată verde, varză chinezească, broccoli sau conopidă, pe care le poți consuma în orice cantitate, fără să îți afecteze greutatea.
Carne de Paște - da, atâta timp cât ești slab
De Paște, mesele sunt îndoite sub platourile de mezeluri, care, precum ouăle sau supa de secară, fac parte din tradiția de Crăciun. Alege-le pe cele sărace în calorii și grăsimi - mezelurile de pasăre sunt mai slabe decât cele tradiționale. Din carnurile clasice, alege muschiul, sunca slaba de vitel sau muschiul de porc - evita pateul, baconul si salamul - pentru ca acestea sunt adevarate bombe calorice.
Pentru żurek, dacă chiar trebuie - poți mânca cârnații, dar gătiți cât mai slab și cât mai lung (dar separat!) Ca să se topeascăcât mai multă grăsime din ea.
produse de patiserie de Paște în versiunea ușoară
Nu lipsesc prajiturile minunate in perioada Pastelui - prajiturile pentru bebelusi, mazurcile, prajitura cu mac sparg cele mai dure personaje! Din păcate, sunt, de asemenea, foarte calorice și greu de digerat. Cu toate acestea, dacă doriți să păstrați linia, evitați-le de la distanță și pregătiți o prăjitură mai ușoară, care să vă satisfacă dorința de dulce, de exemplu, pandișpan cu fructe, un desert cu jeleu este de asemenea o idee bună.