Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Exercițiile fizice în perechi nu numai că vă vor ajuta să vă mențineți o siluetă subțire, ci și să vă motivați să vă antrenați mai bine. Efortul comun este mult mai plăcut și, datorită mobilizării reciproce, dă rezultate mai bune. Urmărește videoclipul pentru a afla despre diferitele opțiuni de exerciții pentru doi.
Ține minteexerciții asociateîn PE? Contrar aparențelor, este totuși o modalitate bună de a te menține în formă, chiar dacă nu ai mai fost la școală de mult timp. Le poti face cu partenerul tau, cu un prieten sau coleg si, in afara de a arde calorii, doar distreaza-te!
Un set exemplar de exerciții într-o pereche este prezentat de antrenorul personal Szymon Gaś și de jurnalistul și pasionat de fitness Katarzyna Kępka
Exercițiile sunt de dezvoltare generală și au fost pregătite pentru a întări diferite părți ale corpului. Merită să adăugați muzică energică la antrenamentul comun și să vă sprijiniți reciproc în căutarea figurii de vis.