Rămâneți fără concediu de maternitate, vă veți întoarce la muncă și vă este teamă că va trebui să renunțați la alăptare? Munca nu înseamnă neapărat sfârșitul lactației. Merită să încerci să organizezi totul în așa fel încât bebelușul să primească în continuare laptele neprețuit al mamei. Cum să organizezi alăptarea după întoarcerea la muncă?

Vă întrebați cum să reconciliațialăptareașirevenirea la muncă ? Este un mit că munca profesională nu poate fi combinată cu alăptarea. De fapt, când concediul de maternitate se încheie, totul depinde de pregătirea atentă pentru noua situație.

Cum să organizezi alăptarea când locuiești aproape de locul de muncă?

În teorie, nu trebuie să se schimbe prea multe. Poti continua sa alaptezi pentru ca, conform codului muncii, o femeie care lucreaza minim 6 ore pe zi are dreptul la doua pauze pentru alaptare, fiecare de 30 de minute. Deci poți pleca de la muncă pentru a hrăni copilul, sau cineva ți-l poate aduce. E mai greu când ești departe de casă. Apoi puteți combina ambele pauze și puteți pleca de la muncă cu o oră mai devreme. Cu toate acestea, bebelușul tău nu va aștepta toată ziua cu burta goală. Așa că este timpul pentru o schimbare.

Alăptarea după întoarcerea la muncă: lecții de despărțire

De obicei, atunci când te întorci la muncă în timp ce alăptezi, copilul tău are câteva luni – deci este suficient de mic pentru a accepta o persoană nouă în mediul său fără probleme majore (frica de străini apare în jurul a 8-9 luni) și în același timp suficient de mare încât să nu-și uite atât de ușor abilitățile de alăptare, învățând despre noi moduri de hrănire. Totuși, nu-i da o schimbare bruscă. Dacă este posibil, persoana care va avea grijă de copilul dumneavoastră în timpul absenței dumneavoastră ar trebui să înceapă să lucreze pentru dumneavoastră cu o lună mai devreme. Este ideal ca babysitter să intre treptat în viața de acasă, mărind sistematic timpul de îngrijire a ei pentru copil. Deja în această perioadă, chiar dacă sunteți acasă, merită să vă hrăniți bebelușul cu lapte extras - copilul va avea timp să învețe cum să se hrănească folosind metoda „mătușii”. De asemenea, este important pentru tine - a vedea că copilul tău mănâncă este calm și mulțumit, nu vei fi chinuit de viziunile unui copil flămând la serviciu. De asemenea, puteți extrage lapte ca rezervă în această lună. Atunci vei evita a doua teamă comună că „trebuie să fi rămas fără lapte”.

Alăptarea după întoarcerea la muncă: pompare

Trebuie să înveți cum să scoți laptele pentru ca dădaca să aibă cu ce să hrănești copilul. Multe femei încearcă să exprime lapte cu mâna. Mâinile tale par delicate și această metodă nu costă nimic. Amintiți-vă, totuși, că vă va lua până la 40 de minute pentru a vă goli complet sânii, iar la locul de muncă va fi greu să găsiți atât de mult timp și să o faceți într-un mediu confortabil. Desigur, puteți începe cu această metodă de la început, dar apoi gândiți-vă să cumpărați o pompă de sân.

Pentru a vă menține lactația , extrageți lapte la fiecare trei ore la locul de muncă. Pompați alimentele într-un recipient steril și spălați-vă bine mâinile în prealabil. Dacă bebelușul tău are sub patru luni și mănâncă numai lapte, nu-ți arunca laptele. Pune-le în frigiderul companiei și du-le acasă într-un frigider portabil sau o geantă frigorifică. Dacă copilul este mai mare și, în afară de lapte, primește și primele supe sau piureuri de fructe, puteți (dar nu trebuie) să turnați laptele pe care l-ați extras la serviciu.

Potrivit unui expertHalina Sroczyńska, MA, asistentă medicală, consilier certificat de lactație

Conform recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) și Academiei Americane de Pediatrie (AAP), administrarea unui copil numai lapte matern (cu vitamine, medicamente etc.) ar trebui să dureze 6 luni, apoi să continue timp de până la 2 ani. Dupa ce copilul implineste 6 luni, mama continua sa alapteze, dar in acelasi timp incepe sa introduca si alte produse alimentare conform recomandarilor adaptate varstei copilului. Merită întotdeauna să hrănești cu lapte de mamă, chiar dacă acesta va fi servit cu biberon. Ceea ce contează este conținutul, nu modul în care este servit. În cazul în care mama nu poate alăpta, dar poate pompa, ar trebui să mențină această metodă de hrănire cât mai mult timp și îi va oferi bebelușului apropierea necesară prin îmbrățișări mai des. O mamă care hrănește cu biberonul nu este o mamă mai rea! Ideea este ca bebelușul să primească cea mai bună mâncare care există pentru el. Și se întâmplă că laptele mamei tale este cel mai bun.

Turnați laptele pentru a nu perturba lactația

Hrănirea naturală se bazează pe principiul: acțiune-reacție. Prin orice metodă disponibilă, golirea sânilor este un semnal pentru corpul tău că laptele este încă necesar și trebuie produs. Luați pompa de sân și tampoanele cu dvs. la lucru. Branțurile de zi trebuie să fie subțiri, dar cu un strat de folie care să protejeze împotriva scurgerilor (preț aprox. 50 de grame per articol). Veți avea nevoie și de un sutien potrivit. Deoarece lactația este deja stabilizată, modelul cu fir va fi cel mai bun. Alegeți un sutien într-o mărime bine aleasă - trebuie să aibă o circumferință destul de apropiată,care va susține bustul, iar cupele nu pot fi prea mici (nu uitați să alegeți cupe care să găzduiască cu ușurință tampoanele de alăptare). Evitați bumbacul, deoarece se usucă lent și nu elimină umezeala spre exterior. Sutienul perfect pentru tine ar trebui să aibă o clapă care poate fi detașată cu ușurință înainte de a extrage lapte.

Când concentrația de oxitocină scade - laptele dispare …

Ai pregătit totul așa cum trebuie, ai încercat tot posibilul, dar mâncarea dispare! De ce? Fluxul adecvat al laptelui din canalele de lapte depinde, printre altele, de oxitocină. Și stilul tău de viață afectează producția acestui hormon. Nivelurile de oxitocină pot scădea rapid nu numai pentru că ești epuizat, ci și pentru că ești sub stres, când te grăbești, când te doare etc.

Este un psihic!

Depinde mult de psihic - dacă ți-e frică că îți vei pierde laptele, îl poți pierde de fapt. Sentimentul de vinovăție, cauzat, de exemplu, de întoarcerea la muncă și de faptul că copilul a rămas cu dădaca, are, de asemenea, un impact negativ asupra alăptării. De asemenea, este important în ce condiții îți exprimi laptele. Un colț întunecat sau o toaletă este o idee medie. Dar uneori nu poate fi altfel. Dacă în mod evident există mai puțin lapte, nu vă uitați nervos la recipientul gol și nu fiți isteric. Exprimă-ți în mod constant laptele la fiecare trei ore timp de cel puțin un sfert de oră, chiar dacă este foarte puțin. Anunțați-vă corpul că bebelușul încă așteaptă lapte. Când te relaxezi, mâncarea va curge din nou. Adesea este de ajutor atunci când vă imaginați că nu alăptați, ci doar hrăniți copilul dulce. Și dacă asta nu ajută, pune-ți copilul la sân acasă și vei fi din nou bine.

Pompare

„M jak mama” lunar

Categorie:

Sarcina