Mâncarea sănătoasă și pierderea în greutate duce adesea la interesul nostru pentru calorii. Verificăm câte calorii are un anumit fel de mâncare sau produsul pe care îl consumăm. Merită să ne amintim că trebuie acordată multă atenție și ceea ce bem. Băuturile pot avea un efect semnificativ asupra greutății corporale. Faceți testul și vedeți cât de multe știți despre conținutul caloric al băuturilor.
În timp ce ținem dietă, uităm adesea că nu numai alimentele au un impact semnificativ asupra menținerii unei greutăți corporale sănătoase. Deși la prima vedere poate părea că ceea ce bem nu are un impact semnificativ asupra pierderii în greutate, realitatea este cu totul alta. Unele băuturi pot avea foarte multe calorii. Știați că o masă lichidă poate fi mai calorică decât alimentele solide?
Consumul de câteva pahare de ceai cu zahăr, un pahar de suc sau o ceașcă de cafea cu lapte contribuie, de asemenea, la echilibrul nostru caloric zilnic. Dacă consumați alte băuturi decât apă în timpul zilei, asigurați-vă că faceți acest lucru cu înțelepciune. Care este conștientizarea dumneavoastră cu privire la caloriile din băuturi? Răspundeți la întrebări!