CONȚINUT VERIFICATConsultație: dr Tadeusz Oleszczuk, medic ginecolog-obstetrician
Rafturile farmaciilor sunt pline cu diverse produse de igienă intimă. Chiar și cele dedicate fetelor. Este folosirea lor bună pentru sănătatea noastră? Cum să îngrijești corect igiena intimă? Am vorbit despre asta cu un expert, dr. Tadeusz Oleszczuk.
Patrycja Pupiec: Fluidele de igienă intimă au susținătorii și adversarii lor. Este folosirea lor bună pentru sănătatea noastră?
Tadeusz Oleszczuk:Fiziologia feminină funcționează în așa fel încât pH-ul 3,7-4,2 al vaginului să fie acid și bogat în bacterii lactice, datorită cărora dezvoltarea tuturor patogeni, de la virusuri prin bacterii si ciuperci, este impiedicata. Demachiantele intime au o dată de expirare, ceea ce înseamnă că conțin conservanți, uneori și un colorant, pentru că trebuie să mirosească și să arate frumos, și să aibă consistența potrivită.
În general, atunci când facem baie, folosim agenți de curățare specifici pe toată suprafața corpului, deși, de exemplu, stomacul nostru nu este murdar, dar îl spălăm oricum cu diverși compuși chimici, fără să stam pe gânduri că unele dintre ele sunt absorbite de pielea noastră, astfel încât acești aditivi chimici vor circula în sânge într-o măsură mai mare sau mai mică. Structura lor poate să semene chiar cu hormonii sau proteinele străine care provoacă reacții reactive.
Preferiți să nu le folosiți?
Cel mai bine este să folosiți apă pentru spălare și să folosiți un prosop de hârtie pentru uscare, deoarece cu cât interferența cu microflora este mai mică, cu atât mai bine. Timp de sute de mii de ani, doar apa a fost de ajuns. Vă încurajez să încercați, dar bineînțeles că ar trebui să folosiți bunul simț.
Dacă o femeie dorește absolut să folosească lichid de igienă intimă, pe care ar trebui să-l aleagă?
Știu că multe femei se pot simți învechite și pot folosi o varietate de măsuri. Când caută nișe, producătorii vin cu produse separate pentru spălarea mâinilor, feței, părului, întregului corp și pentru igiena intimă. Datorită faptului că este o zonă sensibilă și delicată, este predispusă la iritații.
Dacă este necesar, aș recomanda produse cu miros delicat, de preferință cele care vor ajuta la menținerea pH-ului adecvat al pielii din zonele intime și la menținerea echilibrului florei bacteriene. De preferință de origine naturală, ecologică.
Și săpunul?
Sapunul, in schimb, are o reactie alcalina, asa ca daca vrei sa folosesti sapunul pentru igiena intima, cel mai bine este sa alegi gri, fara aditivi. Există și un săpun organic de măsline.
Există vreo contraindicație pentru utilizarea produselor de igienă intimă?
Aceste produse provoacă ocazional reacții alergice și reactive. Există mâncărime, roșeață, arsuri, umflături și chiar durere. Este usor sa cazi intr-un cerc vicios si sa folosesti din ce in ce mai multe mijloace diferite, iar acestea vor irita tot mai mult zona intima. Uneori, nu dieta ta cauzează probleme cu infecțiile vaginale, ci dieta ta.
Puteți mânca prea mult zahăr, fructe și acest lucru poate provoca o tendință de a dezvolta micoză și secreții vaginale, pentru care mediul vaginal este ideal, adică umed și cald. Adesea, aceste infecții au tendința de a recidiva, deoarece obiceiurile și comportamentul nostru pregătesc un mediu ideal pentru a trăi.
Sunt, de asemenea, mai frecvente la persoanele cu imunodeficiență, toleranță redusă la glucoză sau diabet. În cazul recăderilor, merită să excludem aceste afecțiuni, dar să ne uităm și la alimentație și la modul de îmbrăcare. Îmbrăcămintea rezistentă la vânt crește riscul de a dezvolta probleme de sănătate recurente.
Cât de mult este prea mult nesănătos?
Exact, și ar trebui să fii conștient de asta. Dacă o femeie folosește un produs în exces, să presupunem de câteva sau de câteva ori pe zi la fiecare spălare, acesta poate perturba echilibrul pH-ului și poate cădea cu ușurință în acest cerc vicios. Recent, văd astfel de pacienți din ce în ce mai puțin, dar totuși. Femeia încearcă cu orice preț să acționeze agresiv, provoacă uscăciune și inflamație.
Apoi încearcă să facă la fel și mai mult, în loc să nu deranjeze natura, protejând calitatea mediului vaginal și intim. Desigur, merită întotdeauna să consultați un specialist dacă aveți îndoieli.
Cum să îngrijești corect zona intima a unei femei?
Folosind excesiv săpun sau alți agenți cu o cantitate mare de aditivi chimici, perturbăm mediul vaginal. Consumând cantități mari de zahăr, hrănim și mai mult agenții patogeni. În plus, dacă o femeie are un loc de muncă de obicei sedentar și, uneori, poartă pantaloni, lenjerie intimă strâmtă, deseori din țesături nenaturale toată ziua. Și când adăugăm stres, care scade imunitatea, iar după spălare, ștergem zona cu un prosop de bumbac…
Deci schimbați prosopul de bumbac într-unul de hârtie?
O cârpă, un prosop umed este un habitat pentru posibila dezvoltare a agenților patogeni, iar atunci când uscăm zonele intime cu el, le mutăm și au din ce să trăiască.Să nu ne rănim inconștient. Natura a inventat-o altfel. Cu toate acestea, uneori puteți folosi probiotice. Tot vaginal, mai ales după ce ați luat un antibiotic și încercați să reconstruiți flora bacteriană din vagin.
Când suntem acasă, este posibil să nu ne îmbrăcăm lenjerie în timpul somnului - doar pentru ca suprafața să aibă acces la aer și să poată respira. În timpul zilei, o rochie mai bună, fustă decât pantaloni pentru ore întregi.
De ce un prosop de hârtie și nu hârtie igienică?
De obicei, hârtia igienică are o mulțime de aditivi chimici, de exemplu parfumuri, conține adesea elemente vopsite sau poate fi saturată cu ceva - totul depinde de producător. Pe de altă parte, un prosop de hârtie, un prosop obișnuit de bucătărie sau unul folosit în cabinetele ginecologice, de obicei nu conține niciun aditiv. De aceea, în toaletele publice nu există prosoape de bumbac, deoarece, așa cum am menționat, acest material este un loc minunat pentru reproducerea multor agenți patogeni.
După cum ați menționat, dieta este, de asemenea, de mare importanță.
Infecțiile nu vin din aer, ci din ceea ce este imunitatea noastră, cum trăim. Contează ce folosim ca produse de igienă intimă, dar și ce mâncăm, pentru că de asta depinde imunitatea. Când predomină flora patologică, și nu bacteriile lactice, care se găsesc în principal în legumele organice, ne influențăm imunitatea.
Trebuie să realizezi că imunitatea noastră depinde în principal de alimente. Bacteriile lactice sunt inamicul natural al multor agenți patogeni. Când imunitatea scade, când avem tulburări ale florei bacteriene, deschidem calea pentru ca virușii, drojdiile și bacteriile să provoace inflamații.
Produse de igienă intimă pentru fete - sunt doar un truc de marketing sau chiar ajută? Sau poate sunt dăunătoare?
Pentru mine, aceasta este puțin o exagerare. În loc să folosească astfel de lucruri, aș sugera părinților să aibă grijă ca copiii lor să nu mănânce prea multe dulciuri și fructe dulci. Astăzi, copiii și adolescenții îl mănâncă cel mai mult, ceea ce poate fi observat în statisticile obezității infantile.
Producătorii folosesc o nișă de marketing, pentru că un produs de igienă intimă dedicat special fetelor sună interesant, dar dacă se suprapun câteva lucruri care duc la o infecție fungică, acest specific nu va avea un efect pozitiv asupra acestei situații și cu siguranță a câștigat nu o vindeca. Cel mai sigur lucru de făcut este să folosești apă și un prosop de hârtie.
Este importantă direcția de spălare pentru o igienă intimă adecvată?
Absolut. Principalul lucru este să nu „trageți” agenții patogeni dinanus spre vagin - acesta este ceea ce trebuie să rețineți când vă spălați.
Contează și urinarea?
În primul rând, nu ar trebui să amânăm urinarea. Dacă avem o presiune de mai multe ori pe zi, poate fi cistita. Atunci cel mai bine este să cultivați urina și să consultați un medic. De obicei, bacteriile sunt cauza, dar contează și dieta.
Cât de des îmi spăl zona privată? După ce ați folosit toaleta de fiecare dată?
Da, există chiar și toalete cu duș în zilele noastre. Avem și opțiunea de a folosi bideuri. Să folosim doar bunul simț. Lumea merge înainte. Utilizarea apei în scopuri de igienă este disponibilă tuturor.
Cum ar trebui să arate igiena intimă după actul sexual?
Cu siguranță merită să clătiți cu apă și să uscați zona spălată cu un prosop de hârtie pentru a scăpa de aceste rămășițe de mucus și material seminal. La urma urmei, există abraziuni după actul sexual - cu siguranță va fi bine. Merită măcar să clătiți zona perineului doar cu apă. Unele femei nu o fac și este ușor să faci o infecție. Unii medici recomandă un globule după sex dacă infecțiile intime reapar.
Spălarea cu apă nu va strica, deoarece va curăța zona de diverse reziduuri sexuale, astfel încât acestea să nu poată supraviețui și să nu fie un teren de reproducere pentru agenți patogeni. Vă rugăm să rețineți că un bărbat ar trebui să aibă grijă și de igiena după actul sexual - ar trebui să spele zona preputului pentru a elimina posibilitatea de a dezvolta o infecție.
Și în timpul menstruației - cum să aveți grijă de igiena?
Același principiu de uscare cu apă și prosoape va funcționa întotdeauna, deoarece este cea mai simplă, mai ieftină și mai sigură soluție.
Care este mai bine - șervețelul sau tamponul igienic?
Tampoane sanitare, cu siguranță. Sângele curge de la sine și femeia scapă de tamponul murdar și îl schimbă din nou. La nevoie, desigur, aplicarea unui tampon, dar pentru câteva ore, nu pentru multe ore când sângerarea este mai abundentă. Desigur, apa de spălat este și cea mai bună soluție pentru înlocuire. Puteți folosi și cupele menstruale.
Lenjerie mai degrabă din fibre naturale, nu?
Da. Ideea este că aceste zone intime ar trebui să poată respira liber. Desigur, poți purta lenjerie intimă din materiale nenaturale sau purta tanga, dar astfel de soluții sunt bune pentru o perioadă scurtă de timp. Vara, aș sfătui, de asemenea, să nu purtați un costum de baie umed toată ziua.
Dacă o femeie are opțiunea să nu poarte chiloți acasă, îmbracă-te în schimb o rochie sau o fustă, pentru ca această zonă să poată respira, deoarece compușii conținuti înîn aer sunt optime pentru ea. Oxigenul distruge bacteriile anaerobe.
Contează mirosul? Poate informa despre problemele de sănătate?
Ma, chiar și cele foarte mari. Mai presus de toate, acest cartier nu ar trebui să miroase rău. De obicei anaerobul patologic are un miros neplăcut, așa că dacă simțim ceva, nu ar trebui să fie, deoarece aceste bacterii rele sunt cauza mirosului urât. Apoi, trebuie să vizitați un specialist și să aplicați medicamente. Vaginal sau oral pentru a scăpa de afecțiuni și pentru a elimina astfel acest miros neplăcut.
Cu toate acestea, cea mai importantă profilaxie și respectarea regulilor adecvate de contracarare și întărire a imunității. Activitatea fizică întărește și imunitatea deoarece reduce nivelul de stres. Calitatea și durata somnului sunt, de asemenea, importante.
medic ginecolog-obstetrician Tadeusz OleszczukMedic ginecolog-obstetrician cu peste 30 de ani de experienta. Autor al cărților „Ce nu îți va spune medicul ginecolog” și „Calmează-ți hormonii”.
www.tadeuszoleszczuk.pl
fb.com / drtadeusz
Citiți alte articole din seria StrefaKobiety:
- Prima vizită la ginecolog: la ce vă puteți aștepta?
- Ignoranță sau poate ignoranță? De ce mor femeile de cancer?
- 20 la sută cuplurile se confruntă cu infertilitatea. În mare parte nu este vina femeii
- Ultima menstruație și menopauză. Cum să vă pregătiți pentru asta?
- O femeie trebuie să fie sănătoasă înainte de a începe contracepția
- Alergii - de unde provin? Alergie la sperma și prezervative
- Un cuplu în cabinetul ginecologului? Situații în care merită să vii cu un partener
- Ginecologul interzice avortul: să nu condamnăm femeile la suferință cu riscul de a-și pierde sănătatea și viața
- Dureri în zonele intime. Este normal să simți durere?
- Boli cu transmitere sexuală. Cum să ai grijă de siguranța ta?
- Sindromul ovarului polichistic (SOP) sau când corpul și mintea suferă
- Vizită ginecologică în timpul unei pandemii. Ce s-a schimbat?
- sâni. Dar aspectul lor ar trebui să ne îngrijoreze?
- Sunteți însărcinată și vă este frică să vă vaccinați împotriva COVID-19? Expert explică de ce merită să faci asta
- De ce este atât de lung să fii diagnosticat cu endometrioză?
- Cancer endometrial, adică un cancer în care stilul de viață este important
- De ce fibromul uterin este în mare parte doar monitorizat?
- Ginecolog: Oamenilor le este frică să numească elementele de bază ale sistemului reproducător, darămite să știe cum arată fiziologia ciclului