Piloxing-ul este un antrenament de contrast: combină Pilates calm și box, care este asociat cu exact opusul. În plus, există elemente de dans, care adaugă încredere mișcărilor și cresc conștientizarea corpului. Urmărește videoclipul cu exercițiul de piloxing!

Piloxingeste o combinație de box, dans și pilates. Antrenamentul este denumit colocvial „arzător”, deoarece în timpul unei ore de exercițiu poți scăpa de până la 900 de kcal.

Exercițiile de piloxing ard simultan calorii și modelează mușchii fără a câștiga masă musculară. Elementele de box introduse în antrenament îmbunătățesc coordonarea motrică, iar dansul adaugă grație. Elementele Pilates fac corpul mai subțire și îmbunătățesc flexibilitatea mușchilor.

Secvențele de mișcări efectuate sunt dinamice și variate, motiv pentru care piloxing-ul este ales cu atâta nerăbdare de femeile cărora nu le place plictiseala.

Urmăriți un videoclip cu instrucțiuni despre cum să exersați piloxingul

sursă: X-news / Dzień Dobry TVN

Încercați alte antrenamente de slăbit:

  • Antrenament pentru reducerea grăsimilor - plan de antrenament pentru începători
  • Combustie turbo de Ewa Chodakowska - reguli și efecte
  • Aerobic acasă - exerciții pentru începători
  • Bungee fitness - ce este? Care este prețul cursurilor?

Categorie:

ABC de exerciții