Acum lucrezi de acasă. Ești în sfârșit propriul tău stăpân. Ați scăpat de stresul navetei obositoare, a blocajelor de trafic sau a aglomerației din autobuz. Nu mai ai un șef prea exigent sau un regizor morocănos. Cu toate acestea, în ciuda numeroaselor avantaje, munca de acasă nu este lipsită de dezavantaje. Aflați ce dificultăți îi așteaptă pe cei care lucrează acasă și cum să le faceți față.

Lucrând de acasă, ești stăpânul timpului tău. Dar este totul în regulă? Fii atent la comportamentul tău de zi cu zi, deoarece unele dintre ele pot fi distructive pentru bunăstarea ta pe termen lung. Se pare că, în multe privințe, lucrul de acasă poate fi mai obositor decât a merge la birou în fiecare zi.

1. Nu renunțați la contactele cu alte persoane

Lucrul la birou te obliga să fii într-un anumit mediu, să ai prieteni, să faci schimb de gânduri, să bârfești pe coridor. Sunteți în legătură cu alții acum?

Muncă - obiceiuri proaste

Psihologii spun că, pentru sănătatea psihicului nostru, ar trebui să menținem contacte cu alte persoane. Oricine ar fi - vecinul tău, părinții prietenilor copiilor tăi - amintește-ți că a vorbi cu oamenii energizează și îți întărește motivația de a munci și de a trăi.

Sau poate lucrezi de dimineața până seara prin internet și ai doar prieteni virtuali care, în plus, te servesc doar în „scopuri de afaceri”?

2. Fii atent la felul în care te îmbraci

Poate vi se pare ciudat, pentru că ați visat să lucrați în pijamale sau să porți un trening întins în loc de tocuri în alte. Dar ești la muncă! Ținuta ne afectează bunăstarea și productivitatea. Dacă un costum office îți dă un impuls, îmbracă-l, chiar dacă nimeni nu se uită la tine.

3. Nu aveți îndoieli

Când lucrați la birou și o sarcină era dificilă pentru dvs., puteți oricând să discutați cu alți colegi, să vă plângeți sau chiar să primiți sfaturi. Când ești singur și sarcina nu îți merge, cel mai obișnuit răspuns este autoînvinovățirea și descurajarea crescândă. În loc să vă învinovățiți sau să vă scufundați într-o gaură, despărțiți-vă și faceți ceva care vă va oferi un rezultat imediat. Spălați vasele, ștergeți masa. Notați ce a mers prost în timpul liber pentru a vă gândi la asta, sau poate achat cu cineva.

4. Construiește o rețea de prieteni și prieteni buni

Ai nevoie de prieteni care să te sprijine, la care să te adresezi pentru sfaturi. Dacă întâlnești oameni noi și crezi că cineva este un candidat bun pentru a face parte din „grupul tău de sprijin”, nu ezita să îi ceri să facă acest lucru. Onestitatea vine în preț.

5. Creați o distanță emoțională între dvs. și serviciu

Lucrezi acasă, în același spațiu, unde trăiești și viața privată, familială și socială. Fă-ți o programare cu tine pe care să o termini mereu la 5:00 PM. Dacă nu aveți o cameră separată pentru lucru, ascundeți computerul și actele în fiecare zi după muncă și petreceți restul timpului într-un spațiu diferit al apartamentului dvs.

6. Nu petreceți „weekend-urile la serviciu”

În zilele libere, uită de îndatoririle tale profesionale, iar dacă trebuie neapărat să pregătești ceva urgent, convine că vei petrece mai întâi un timp plăcut cu prietenii și familia și că vei lucra mai târziu și doar pentru o perioadă anumită perioadă de timp. Lucrând acasă, este ușor să cazi în dependenta de muncă.

Categorie:

Psihologie