Cum să ajungi la orgasm? Într-o lume dominată de sex, multe femei, precum și bărbați încă mai caută un răspuns la această întrebare. Dacă nu poți avea orgasm cu partenerul tău, vei avea nevoie de exerciții pentru a experimenta orgasmul pe cont propriu. Când afli ce fel de mângâiere te excită, îți va fi mai ușor să-ți instruiești partenerul. Aflați cum să obțineți un orgasm vaginal și clitoridian pe cont propriu și cu partenerul dvs.

Cum să ajungi la orgasm ? Pentru unii este o joacă de copii, dar există femei care au o problemă cu asta de ani de zile și… pierd multe. Pentru că sexul reușit care se termină cu un orgasm satisfăcător reduce semnificativ riscul de boli de inimă, iar oxitocina, o substanță chimică secretată în organism în timpul apogeului, poate proteja împotriva cancerului de sân. Orgasmul este, de asemenea, un excelent… ajutor pentru somn. Femeile știu asta foarte bine și, de când au început să le spună nume, adorm mult mai ușor și nu se trezesc în miezul nopții. În plus, multe studii au confirmat că orgasmul este un calmant eficient al durerii.

Doarcum să atingem un orgasm vaginalsauclitoriscând corpul nostru nu răspunde la mângâiere atât de mult pe cât ne-am dori? Consultați un scurt tutorial despre ce trebuie să faceți pentru a obține o satisfacție sexuală completă.

Cum să ai orgasm singur?

Înainte de a citi sfaturi despre cum să ai orgasm cu partenerul tău, încearcă să faci singur. Dacă nu știți ce vă place, va fi mult mai dificil să vă puneți ceal altă jumătate pe drumul cel bun.

Lipsa fiziologică de orgasm este extrem de rară. Fiecare femeie este creată pentru a experimenta cea mai mare plăcere - doar de multe ori îi lipsesc abilitățile.

Sandra Crain Bakos, autoarea multor ghiduri despre sex, susține că fiecare femeie, indiferent dacă este singură, căsătorită, mulțumită sau nemulțumită de viața ei sexuală, ar trebui să experimenteze un orgasm în fiecare zi. Fie că este vorba de a scăpa de stres, de a ameliora durerea, de a-ți îmbunătăți starea generală de sănătate sau pur și simplu de a-ți îmbunătăți aspectul și starea de spirit. Așa că, atunci când nu vă puteți răsfăța în distracție cu partenerul dvs., încercați singuri aceste trucuri pentru orgasm.

Cum să ai orgasm fără un partener?

  • Începeți prin a vă trezi fanteziileerotic. Vizionați filme erotice, citiți astfel de cărți și gândiți-vă mult la sex.
  • Ia un vibrator. Și credeți că nu veți deveni dependent de utilizarea lui.
  • Cunoaște-ți punctele sensibile - punctul C, adică clitorisul, punctul G sau țesutul spongios, situat pe peretele frontal al vaginului, sub deschiderea uretrei, sfera punctelor AFE, un mic pliu de piele netedă în partea superioară a vaginului, în apropierea colului uterin, punctul U, o zonă mică chiar deasupra deschiderii uretrei și chiar sub clitoris. Atingeți aceste locuri în moduri diferite.
  • Încearcă să te masturbezi în cadă - pentru aceasta poți folosi un jet blând de apă de la telefon. Îndreptați-l spre zonele intime, mai întâi coapsele, apoi abdomenul inferior și clitorisul. Puteți modifica intensitatea jetului și temperatura apei - vă va oferi și mai multe senzații.
  • Faceți acest exercițiu de mai multe ori pe zi: strângeți coapsele în timp ce contractați simultan mușchii pelvieni (pubic-coccis).
  • Dansul întărește și dezvoltă mușchii pelvieni: în ritmul muzicii, circulați șoldurile, împingeți-le înainte și înapoi, ridicați-vă în picioare și lăsați-vă pe călcâie.
  • Practicați yoga. Există o serie de exerciții speciale care vizează în mod special atingerea orgasmului. Dar chiar și o floare obișnuită de lotus, combinată cu respirații adânci și expirații lente, este favorabilă pentru a ajunge în paradis.

Verificare: Cum să obțineți orgasmul fără act sexual?

Cum să ai orgasm cu partenerul tău?

Fiecare poziție poate fi una orgasmică, dar unele pot fi mai propice pentru aceasta decât altele. Dacă te simți confortabil în poziția de cowboy (cunoscută și ca poziția de călăreț), această poziție te poate conduce cu ușurință în vârf.

  • Ca răspuns la întrebarea care este cea mai bună poziție pentru tine în acest sens, o altă întrebare te va ajuta: Ce poziție ți se pare cel mai probabil să încordeze și să relaxeze pubococul? Dacă alegi această poziție, înseamnă că vei obține un orgasm uimitor în ea. Pentru multe femei, aceasta este o poziție misionară, cu picioarele întinse sus până la piept.
  • În timp, o poziție preferată poate deveni o rutină și poate eșua. Apoi încercați și altele.
  • Stimulează-te manual în timpul actului sexual (sau cere-i partenerului tău să-ți facă asta. Și dacă ezită să-ți exprimi dorințele, ia-l de mână și arată-i ce vrei să spui).
  • Folosește un truc care, în general, nu dă greș: când ești împletit, glisează două degete, separate în formă de V, între corpuri. Așezați-le pe părțile laterale ale clitorisului și mutați-le pe măsură ce partenerul dvs. se deplaseazăpentru tine.
  • Utilizați toate părțile corpului care pot fi folosite în acest scop pentru stimulare și penetrare. Impletește mângâierile orale cu ceilalți.
  • Și odată ce ajungi acolo, nu te opri acolo. Închide ochii și imaginează-ți că ajungi la următorul orgasm. Și cu siguranță se va întâmpla.
Merită știut

Cum să obțineți un orgasm vaginal?

Multe femei se îngrijorează că pot atinge doar un orgasm clitoridian, dar nu au avut niciodată un orgasm vaginal. La început, însă, merită explicat că orgasmul vaginal este asociat și cu stimularea clitorisului, dar dintr-o latură diferită, „mai profundă”. Din ce în ce mai mulți sexologi susțin că acest organ nu se limitează doar la un mic „buton” din partea superioară a labiilor, ci este și conectat nervos la vagin. Chiar și așa, se obișnuiește să se separe orgasmele clitoridiene și vaginale, deoarece dau senzații diferite. Primul este intens, dar rapid și superficial, cel de-al doilea - mai lung, mai profund, simțit în aproape fiecare colț al corpului.

Pentru a obține orgasmul vaginal , strângeți și relaxați mușchii Kegel (cei pe care îi strângeți în timp ce țineți urina) în timpul actului sexual. Exersează-le și în fiecare zi. Găsirea punctului G în partea din față a vaginului vă poate ajuta, de asemenea. Puteți face acest lucru cu partenerul dvs. fie singur, cu degetele sau cu un vibrator. De asemenea, este important să vă exersați imaginația. În timp ce mângâiem clitorisul, merită să ne imaginăm că avem un act sexual și toți stimulii pe care îi simțim vin din interiorul vaginului. Concentrarea asupra senzațiilor care vin din această zonă va ajuta la dezvoltarea unui nou mod de a experimenta orgasmul.

Categorie:

Arta iubirii