Libidoul tău lasă de dorit și te întrebi cum să-l crești? Uneori, pentru a îmbunătăți libidoul, este suficient un pahar de vin sau lenjerie sexy pentru a afecta simțurile. Dar libidoul scăzut poate fi cauzat și de un stil de viață neregulat. Apoi trebuie să faci schimbări mai serioase în programul tău zilnic, de exemplu… petreci mai mult timp dormind. Încercați modalități de a crește libidoul.

Vă întrebcum să creșteți libidoul ? O pauză mai lungă a contactelor sexuale sau experimentarea unui orgasm face ca dorința de sex să dispară. În plus, este dificil să te trezești dormindlibidoul . Un tricou sexy, cele mai noi parfumuri sau șampanie cu căpșuni nu sunt suficiente pentru asta. Libidoul este extrem de solicitant și capricios. Pentru ca acesta să fie în stare bună, trebuie să-l alimentezi în mod constant. Și nu contează dacă suntem într-o relație de lungă durată sau tocmai ne-am alăturat în rândul celor singuri.

Ce este libidoul?

Libidoul, sau dorința sexuală, este altfel nevoia de a se angaja în activitate sexuală. Este diferit pentru fiecare și nu există linii directoare de sus în jos când libidoul este suficient și când nu. Propriile noastre sentimente sunt decisive - dacă scăderea sau lipsa de libido nu ne deranjează, atunci totul este în regulă. Există oameni care nu simt deloc apetit sexual și sunt numiți asexuați.

Problema începe atunci când am avut o viață sexuală de succes până acum, dar brusc, din motive necunoscute, am început să simțim lipsa oricăror nevoi în acest domeniu. Acesta este momentul în care căutăm cel mai adesea modalități de a ne trezi din nou dorința.

De ce depinde libidoul?

Nivelul libidoului este influențat în primul rând de hormoni, factori mentali și sociali și vârstă. Concentrarea anormală a hormonilor sexuali, stilul de viață neregulat, stresul, stimulentele - toate acestea împreună pot avea un impact negativ asupra sentimentului de dorință.

Libidoul poate slăbi aproape orice. De la probleme la locul de muncă, insomnie, indigestie pe termen lung, până la o schimbare a vremii. Cel mai adesea,apetitul sexualla femei scade în timpul menopauzei, când apare un dezechilibru hormonal. De asemenea, este mai mic atunci când există prea multă prolactină în corpul unei femei - o concentrație mare a acestui hormon apare, printre altele, la mamele care alăptează și la comandănu a existat o următoare sarcină rapid. Stresul cronic este, de asemenea, un factor important care influențează creșterea prolactinei. La bărbați, libidoul scade după vârsta de 45 de ani, când producția de testosteron scade brusc.

Un libido ridicat sau scăzut poate însemna, dar nu trebuie să fie, caracter violent, blândețe sau timiditate. Adesea, persoanele cu apetit sexual ridicat sunt considerate zilnic extrem de blânde, secrete și calme. În schimb, persoanele încrezătoare și cu propriile merite pot avea probleme serioase cu libidoul.

Cum să creșteți libidoul? Modalități de a vă crește libidoul

La fel ca pauzele, libidoul urăște plictiseala și rutina. Dacă vă iubiți identic, sunteți pe calea cea dreaptă spre slăbirea libidoului și astfel către o criză în relația voastră. Dublarea tiparelor în dormitor ucide chiar și cea mai mare afecțiune și atașament. Așa este.

Singura modalitate de a-ți menține libidoul este diversificarea constantă. Se aplică nu numai comportamentului tău față de partener, ci și schimbării locului în care te iubești, ora din zi sau lenjeria. Și nu este necesar să cumpărați un întreg arsenal de gadget-uri erotice. Există multe moduri mai simple de a vă hrăni libidoul.

  • Parfumuri:stimulează-ți libidoul stimulându-ți simțul mirosului - așa că cumpără ulei de migdale pentru masaj, ulei de iasomie pentru baie în cadă și încearcă să te relaxezi - stresul este cel mai mare ucigașul libidoului!
  • AFRODYZJAKI:Dacă intenționați să faceți sex seara, începeți pregătirile cu câteva ore mai devreme - mâncați o cină delicioasă, iar la desert, ciocolată neagră cu o notă de chili . Odată cu masa, bea un vin roșu sec care va stimula circulația și te va ajuta să te relaxezi. Vara, ca desert, puteți mânca un pepene galben răcit, spălat cu Martini - un amestec care stimulează eficient simțurile!
  • Lenjerie de corp SEXY:îmbracă-ți cel mai bun set de lenjerie de dantelă dimineața. Te vei simți mai atractiv purtând-o toată ziua. Tu nu crezi? Încearcă, chiar dacă ai multe complexe, în lenjerie drăguță te vei găsi atrăgătoare.
  • SEXTING:Nimic nu îți pune în funcțiune libidoul ca să-ți trimiți mesaje murdare. Nu este vorba despre a scrie literal ceea ce vei face în pat - doar o sugestie foarte subtilă, cum ar fi „cu ce crezi că port astăzi”? Gândiți-vă la asta ca la un preludiu lung care se va termina acasă seara.

Cafeaua ca medicament pentru scăderea libidoului?

Există și vești bune pentru iubitorii de cafea. Potrivit prof. Fay Guarrati de la Universitatea din Southwestern, compușii conținuti de cofeină au un efect stimulant. Cel puțin pentru femelele de șobolan. Prof.Guarraci a observat că administrarea de cofeină la femelele de șobolan le-a crescut semnificativ libidoul.

Este de remarcat faptul că a fost investigat efectul cofeinei în diferite concentrații, adică cel găsit într-un espresso puternic și un cafe latte delicat. Cu toate acestea, indiferent de doză și putere, șobolanii erau extrem de dornici să aibă relații sexuale.

Cu toate acestea, după cum a subliniat prof. Guarraci, nu te astepta la rezultate identice la femei. Șoarecii testați cu cofeină nu au avut niciodată vreo legătură cu aceasta, așa că nu este de mirare că corpurile lor au reacționat violent. Orice efect ar fi posibil doar pentru femeile care nu au băut niciodată cafea sau care s-au răsfățat cu ea extrem de rar.

Rutina distruge libidoul

Cauza scăderii libidoului poate fi plictiseala în dormitor. Dacă vă iubiți tot timpul în același mod, conform unui scenariu prestabilit, s-ar putea să vă simțiți mai puțin înclinați să vă apropiați - acest lucru este firesc, deoarece roata motrice a unei relații este fascinația și fiorul reciproc. Ce să faci pentru a trezi vechi sentimente?

Încearcă să faci dragoste în poziții mai interesante. Dacă până acum repertoriul tău de pat a fost limitat la poziția misionară, este timpul pentru o varietate. Sexul oral poate fi, de asemenea, foarte interesant pentru un partener. Simpla sugestie de a introduce o noutate în dormitorul tău poate acționa ca un afrodisiac.

  • Cum să faci sex în cadă? Poziții și preludiu
  • 6 dintre sfaturile Michalinei Wisłocka despre cum să vă diversificați viața sexuală
  • Cum să faci sex anal?

O modalitate de a crește libidoul - bile de gheișă

Dorința de sex poate crește și utilizarea bilelor de gheișă. Așa obișnuia să aprindă dorința eroina cărții „50 de nuanțe de gri”. Anastasia Steele a purtat bilele timp de câteva ore ca parte a preludiilor în timp ce își desfășura activitățile zilnice obișnuite.

Purtarea bilelor de gheișă crește semnificativ libidoul, deoarece bilele mai mici ascunse în ele fac gadgetul să vibreze, iritanând astfel pereții vaginali. Nu este o stimulare suficient de mare pentru a declanșa un orgasm imediat, dar este distractivă și o introducere excelentă pentru alte mângâieri, de data aceasta cu partenerul tău.

Vezi și: Dorinta sexuală excesivă (hipersexualitate) - cauzează

Merită știut

Definiția libidoului (dorința latină) îi datorăm lui Sigmund Freud, care a introdus-o în psihanaliză ca energie emoțională și mentală care curge din impulsuri biologice.

Vezi galeria cu 6 fotografii

Somnul crește libidoul

Potrivit prof. Kathleen Blindt Segraves de la Universitatea din Cleveland, cel mai mare dușmanlibidoul este privarea de somn, adică dormitul mai puțin de 8 ore pe zi. Dacă întâmpinați dificultăți în a adormi, nu utilizați somnifere, cum ar fi melatonina - conform ultimelor rapoarte, utilizarea sa pe termen lung poate duce chiar la o pierdere a libidoului.

Categorie:

Arta iubirii