Bicepsul brahial (biceps latin) este un biceps popular. Este în formă de fus, gros și rotunjit. După cum sugerează și numele, are două capete care merg de la scapula până la osul radial. Când cineva dorește să-și demonstreze în mod simbolic puterea, acest mușchi se îndoaie de obicei, deoarece este clar cum funcționează atunci când sunt ridicate sarcini grele și este clar vizibil prin piele.

Mușchiul biceps al umărului este un flexor puternic care poate fi întărit semnificativ prin efectuarea de exerciții populare pentru bicepși cu o sarcină. Interesant este că acest mușchi – contrar numelui său – are uneori mai mult de două capete (chiar și 10% din cazuri), iar locurile atașărilor sale se pot schimba ușor.

Biceps braț - structura

Mușchiul biceps al umărului are capul lung și capul scurt.

  • Capul lung începe la tuberculul supra-acetabular al scapuleișipe labrum . Apoi merge în lateral (spre umăr) și în jos pe brazda intercubulară a humerusului (acoperită de teaca sinovială intercubulară).
  • Capul scurt începe la procesul coracoid al scapuleicu un tendon care este fuzionat cu tendonul coracobrahialis (latina coracobrachialis). Fibrele capului scurt al brațului cu două capete coboară pentru a se uni cu capul lung și formează cu acesta o burtă în formă de fus, care, chiar deasupra articulației cotului, se va transforma într-o aponevroză puternică a brațului cu două capete.
  • Atașamentul de capătal brațului cu două capete este situat în fascia antebrațuluipe tuberozitatea razei .

Există mai multe burse sinoviale în zona tendoanelor brațului cu două capete:

  • bursa radială pentru biceps , care se află între tuberozitatea radiusului și tendonul de capăt al bicepsului și împiedică frecarea tendonului de os în timpul întoarcerii și întoarcerii antebrațului;
  • bursă ulnară interosoasăîntre ulnă și tendonul de capăt al brațului bicepsului, împiedică, de asemenea, frecarea tendonului de os la întoarcerea și întoarcerea antebrațului.

Sângele este furnizat către bicepșii brațuluiramurile arterei axilareșiale arterei brahiale .musculo-nerv este responsabil pentru inervația bicepsuluiskin(C5-C7).

Biceps braț - caracteristică

Mușchiul biceps al umărului estemușchiul biceps - întins peste articulațiile umerilor și ale cotului . Afectează articulația umărului cu aproximativ o treime mai puțin decât articulația cotului.

În articulația umăruluibicepșiridică brațul înainte (mișcare de flexie)cu ajutorul mm. corb-brahial, deltoid (latin deltoideus) și supraspinatus (latin supraspinatus). În plus,capul lung întoarce brațul și îl întoarce spre interiorșicapul scurt aduce umărul , cooperând în acest sens cu corbul- mușchiul brahial.

În articulația cotuluibicepsul este atâtflexorșicel mai puternic mușchi care inversează antebrațul și mâna pentru în afara(de la pronațiela supinație ). Bicepsul supinează în mod natural mai întâi antebrațul și apoi începe să-l îndoaie. Forța brațului cu două capete este utilizată cel mai bine atunci când atât brațul, cât și antebrațul sunt inversate (în supinație). În plus, fascia brațului cu două capete (aponevroză latină m. Bicipitis brachii) în timpul contracției bicepsului strânge fascia antebrațului și o mărește prin îndoirea mușchiului.

răni la biceps

Mușchiul biceps al umărului este unul dintre cei mai des antrenați mușchi la lupte de brațe. Prin urmare, cele mai frecvente leziuni și leziuni legate de biceps sunt legate de suprasolicitarea acestuia și sunt: ​​

  • tulpina biceps ;
  • ruptura biceps ;
  • ruperea bicepșilor ;

Leziunile de mai sus rezultă, de obicei, din lipsa unei încălziri adecvate și din supraevaluarea capacităților brațului cu două capete.

Exerciții pentru biceps

Antrenamentul pentru braț dublu este cel mai eficient atunci când antebrațul este flectat în poziția de supinație a brațului și antebrațului. Cel mai bun efect poate fi obținut prin utilizarea exercițiilor cu rezistență suplimentară, de exemplu sub formă de încărcare – bineînțeles, adaptată abilităților dumneavoastră. Puteți afla mai multe despre acest lucru în articolul despre exercițiile pentru bicepși:

Bibliografie

Bochenek A., Reicher M., „Anatomia umană”, volumul I, Editura Medicală PZWL, Varșovia 2012.

Categorie:

Anatomie