Mulți o caută în continuare, iar cei care o găsesc încearcă să nu piardă acest sentiment, pentru că fiecare dintre noi își dorește să fie iubit. Dragostea ascunde multe secrete, motiv pentru care poeții, terapeuții, reprezentanții lumii științei încearcă să le descifreze. Cu ocazia Zilei Îndrăgostiților, cu ajutorul experților din diverse domenii, am decis să dezvăluim câteva mistere legate de iubire.

Este dragostea doar o reacție chimico-biologică?

Toți cei care au experimentat iubirea știu despre puterea iubirii, iar mulți dintre acești oameni prețuiesc atât de mult puterea iubirii încât o urmăresc constant, schimbând obiectele suspinelor lor. Se spune că atunci când iubești pe cineva, iubești cu tot sinele tău, cu fiecare parte a corpului tău. Dacă dragostea ne absoarbe complet, care este efectul ei asupra sănătății noastre?

Faptul că iubim este oarecum o coincidență. Sună brutal? Din perspectiva unei reacții biologice, pentru ca doi oameni să „sclipească”, sunt necesari mulți stimuli externi care declanșează o serie de procese în interiorul corpului. Dar amestecul familiar de bucurie, entuziasm și distragere a atenției se datorează totuși neurotransmițătorilor care sunt activi atunci când ne îndrăgostim.

Dar a te îndrăgosti este doar o introducere în dragoste. Este un început atât de puternic încât oamenii de știință îl compară cu medicamentele.

De ce îndrăgostirea este un drog?

L-am întrebat pe expertul dr. ing. Paweł Marciniak de la Institutul de Biologie Experimentală al Universității din Adam Mickiewicz.

Când „îndrăgostești”, zonele caracteristice care formează așa-numitele aranjament de atribuire. Ei sunt responsabili, printre altele, pentru controlul comportamentului, iar activarea lor duce la sentimentul de plăcere. Principalul neurotransmitator din aceste zone este dopamina (unul dintre hormonii fericirii). Activarea sistemului este asociată cu eliberarea unor cantități mari din acest compus, ceea ce provoacă un sentiment de plăcere și mulțumire.

Feniletilamina (un neurotransmițător cu o structură asemănătoare cu amfetamina) este responsabilă de activarea acesteia, provocând și euforie. Sistemul de recompense în condiții fiziologice este activat în situații de satisfacere a nevoilor (de exemplu, foamea) sau de îndeplinire a activităților plăcute (de exemplu, consumul de dulciuri). În plus, acest sistem este activat și de substanțele psihoactive, inclusiv de droguri precum cocaina sau heroina saualcoolul provoacă euforie.

Deci, deoarece această stare euforică de „îndrăgostire” este asociată cu activarea sistemului de recompense (concentrație mare de dopamină) și concentrație mare de feniletilamină, se poate presupune că acţionează ca un medicament.

dr inż. Paweł Marciniak, om de știință

Dragostea ca remediu pentru stres și anxietate

Stresul este un element inseparabil al vieții umane, dar corpului nostru nu-i place în viziunea sa negativă. Stresul pe termen lung este deosebit de periculos, deoarece contribuie „în tăcere” la apariția diferitelor boli. Prof. Maciej Banach, cardiolog, șef al Departamentului de cardiologie preventivă și lipidologie de la Universitatea de Medicină din Lodz, președinte al Societății poloneze de lipidologie, explică că „însuși elementul asociat cu stresul sever poate contribui direct la alte afecțiuni.”

- Este posibil să aveți senzație de senzație în piept, durere severă care poate provoca chiar tulburări de ritm cardiac, infarct miocardic sau ischemie tranzitorie. Acestea sunt condiții foarte periculoase pentru sănătate care, în afară de un atac de cord, pot provoca și un accident vascular cerebral. Chiar și desprinderea unei mici plăci de ateroscleroză la persoanele sănătoase ca urmare a creșterii presiunii, a frecvenței cardiace, a fibrilației atriale sau a diferitelor tipuri de tulburări ventriculare, poate duce la complicații cardiovasculare grave - explică expertul.

Oamenii de știință de la Universitatea din Arizona au demonstrat că simpla „rechemare” în mintea unei persoane dragi vă permite să mențineți un nivel adecvat al tensiunii arteriale în timpul unei situații stresante. Rezultatele analizelor lor confirmă că partenerul nostru este într-o oarecare măsură un tampon care protejează organismul împotriva stresului puternic.

Prof. Banach subliniază că „dovezile științifice clare confirmă că bărbații în relații trăiesc mai mult”. - A fi într-o relație și a face dragoste, a avea relații sexuale împreună, chiar și atunci când este vorba de a trezi emoții reciproc diferite, uneori și negative, în evaluarea de ansamblu provoacă o prelungire a vieții - adaugă ea

Unii neurotransmițători încetează să funcționeze mai devreme, iar alții încetează să funcționeze mai târziu. Dr. Paweł Marciniak subliniază că „când” te îndrăgostești „există o schimbare semnificativă a nivelului neurotransmițătorilor din creier, care se schimbă destul de precis în timp”. - În primul rând, se înregistrează un nivel semnificativ crescut al recompensei legate de dopamină. Este ea, împreună cu un alt neurotransmițător, adică feniletilamina, responsabilă pentru atracția inițială și euforia în relație - explică biologul.

Ce se întâmplă când „ochelarii roz” cad?

Un alt element important al îndrăgostirii este norepinefrina, care este responsabilă pentru„Nivel crescut de metabolism și energie de spargere”. Dr. Marciniak explică că „această stare durează câteva luni, iar după aproximativ doi ani, neuronii din creier se adaptează la concentrații mari de feniletilamină și dopamină”. După acest timp, neuropeptidele precum oxitocina, vasopresina și endorfinele încep să domine.

- Oxitocina produsă în hipotalamus este considerată un hormon al sensibilității. Este produsă ca răspuns la atingere sau îmbrățișare, tot în timpul sexului, întărește legăturile și relațiile dintre parteneri, are un efect relaxant și analgezic. La rândul său, vasopresina, în special la bărbați, este asociată cu formarea unei relații puternice în relație, nevoia de a avea grijă de un partener și, astfel, reglează comportamentul monogam. Scăderea concentrației acestui hormon poate duce la un comportament poligam. Endorfinele (morfine endogene) sunt responsabile pentru bunăstare, fericire și siguranță. Dacă nivelul lor nu crește în relație, partenerii pot deveni indiferenți unul față de celăl alt - spune omul de știință.

Un pas spre a te îndrăgosti?

Potrivit psihologului social prof. Katarzyna Popiołek de la Universitatea SWPS, „dragostea adevărată ne dă un sentiment de importanță, că am fost aleși, că cineva ne apreciază, este alături de noi și ne protejează. Dragostea face lumea prietenoasă, o vedem în culori strălucitoare, ne simțim în siguranță, ne reduce sentimentul de frică. Funcționează și preventiv, pentru că nu simțim prea multă durere datorită sprijinului constant al celeil alte persoane. Dragostea îți oferă aripi din toate punctele de vedere, atât fizic, cât și mental, îmbunătățește starea de bine, dă valoare și sens vieții, stimulează creativitatea – spune expertul.

Dragostea este un sentiment matur care are multe componente precum încrederea, respectul și intimitatea. Iubim în mod conștient. Pe măsură ce trecem de la a fi îndrăgostiți la a iubi, pierdem „chimia” și odată cu ea „ochelarii noștri de culoare trandafir”. Cum să construim o relație când nu mai avem un sprijin atât de puternic din partea neurotransmițătorilor? Prof. Popiołek subliniază că „trebuie să încercăm constant să ne apropiem unul de celăl alt, să încercăm să ne înțelegem din ce în ce mai bine partenerul, să arătăm sensibilitate față de sentimentele și emoțiile sale, să-l înconjurăm cu tandrețe, să fim capabili să răsplătim, să construim constant o lume intimă, fără a uita. legătura intelectuală."

Trebuie să ne iubim pe noi înșine pentru a iubi o altă persoană?

Aceasta este o chestiune individuală, dar ar trebui să începem cu a ne place, pentru că atunci când nu există autoacceptare, activăm multe mecanisme de apărare care cu siguranță îngreunează viața și dragostea cu ceilalți. Când nu ne iubim pe noi înșine, le purtăm pe cele negative din nou și din nousentimente și îndoieli asupra celeil alte persoane, îl bănuim de intenții rele, nu putem avea încredere. Desigur, se poate întâmpla un miracol și ne vom iubi pe noi înșine, datorită iubirii altei persoane vom câștiga în acest fel încredere, precum și credință în forțele noastre.

prof. Katarzyna Popiołek, psiholog social

Puterea iubirii în imunitate

Emoțiile pozitive legate de iubire ne pot proteja eficient de diverse boli. Endorfinele cresc numărul de celule din sistemul imunitar numite celule „natural killer” (NK) care sunt capabile să distrugă celulele infectate cu virus și chiar celulele canceroase. Mai mult, NK poate regla implicarea altor elemente ale sistemului imunitar prin producerea de citokine.

- Dragostea este, de asemenea, propice pentru creșterea motivației și pentru a face multe lucruri, adesea și de dragul sănătății noastre, pentru că vrem să trăim cât mai mult posibil și să fim atractivi pentru persoana iubită. În doi, este mai ușor să ai grijă de tine și să mănânci corect, să te apuci de activitate fizică, să renunți la utilizarea stimulentelor, așa că tragem cât mai mult din dragoste, și pentru sănătatea noastră - apelează prof. Maciej Banach.

Acest sentiment este exprimat nu numai în cuvinte. Dimensiunea fizică a iubirii este atingerea, sărutările, îmbrățișările, dar și sexul. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea Wilkes din Pennsylvania, persoanele care au făcut sex o dată sau de două ori pe săptămână au avut niveluri mai ridicate de imunoglobulină A (IgA), anticorpii responsabili de răspunsul rapid al organismului la infecții. Mai mult, activitatea sexuală regulată influențează pozitiv procesele vitale care ne permit să ne menținem corpul sănătos.

Sexul ne ajută, de asemenea, să menținem nivelurile corecte de hormoni - estrogen și testosteron, dar și să îi reducem pe cei care ne afectează negativ organismul, adică cortizolul, cunoscut și sub numele de hormonul stresului. Cortizolul blochează formarea limfocitelor și le reduce activitatea, ceea ce ne afectează negativ sistemul imunitar.

Este necesar aspectul fizic al iubirii?

În epoca globalizării, tot mai mulți oameni ajung să se cunoască pe internet. Este posibil să te îndrăgostești în timpul întâlnirilor virtuale?

Acesta este un fel de dragoste platonică despre care se vorbește de secole și cu siguranță este posibil, pentru că însuși sentimentul de sentimente profunde, de legătură poate da atât de mult încât lipsa de sex nu dă devastează-l și poate că felul în care se întărește. Cu toate acestea, atunci când nu ne vedem direct, ci doar printr-un pahar care poate fi oprit oricând, nu avem posibilitatea de a face schimb de comportament natural în circumstanțe de zi cu zi, ne putem crea destul de liber imaginea noastră și a noastră. partener.

Există oameni care trăiesc doar așaiubire, este o chestiune de nevoi și posibilități individuale. Cu toate acestea, este ușor să cazi în capcana unei iluzii. Cel mai adesea este susținut de ambele părți, saturat de un anumit tip de joc în care vrem să ne arătăm cea mai bună parte, reacționăm în modul dorit de ceal altă parte și așa conturăm o poveste de basm, pentru că realitățile vieții de zi cu zi nu au nicio influență aici. Să ne amintim de scrisoarea de dragoste a lui Balzac și a doamnei Hańska, care era mai fericită pe hârtie decât în ​​viață.

prof. Katarzyna Popiołek, psiholog social

Sexul pentru dragoste are un gust mai bun?

Despre dacă sexul pentru dragoste este mai bun decât ex altarea dictată de dorință, l-am întrebat pe psihosexologul Michał Sawicki, care subliniază că „putem spune că sexul legat de iubire poate diferi de sexul fără angajament”. - Cu toate acestea, nu putem indica clar care activitate sexuală este mai bună. Ar fi prea judecător, pentru că împlinirea și satisfacția sexuală este o chestiune individuală - adaugă psihosexologul.

Michał Sawicki subliniază că „există oameni care se simt în siguranță doar cu persoana pe care o iubesc și care pot experimenta plăcerea doar cu ea.”

- Pe ceal altă parte a axei, putem indica, de exemplu, persoanele cărora le este rușine de nevoile și fanteziile lor sexuale și sunt capabile să le implementeze doar cu un străin. Există un întreg spectru între aceste exemple polare. Sexualitatea este o problemă extrem de interesantă și, în același timp, foarte complexă, așa că de obicei nu sunt posibile răspunsuri fără ambiguitate. Ceea ce este important din punct de vedere terapeutic este ca persoana să se simtă confortabil cu sexualitatea sa, conchide sexologul.

Diagnostic: bolnav de dragoste

Stresul și tensiunea puternică care îl însoțesc adesea, care este consecința, de exemplu, a unei despărțiri sau a pierderii unei persoane dragi, dar și la emoții mari, pot duce la alte probleme, de exemplu, cauza sindromului inimii frânte (takotsubo). , TTS).

Sindromul inimii frânte poate pune viața în pericol?

Potrivit prof. Maciej Banach „sindromul de inimă frântă seamănă cu un infarct miocardic, însoțit de dureri în piept, care iradiază către braț și maxilar, și apare gastrita. Aceste modificări caracteristice sunt vizibile la efectuarea unui test EKG. „

- Nu există nicio îndoială că acest sindrom apare cel mai adesea după un stres enorm, unde vârful inimii devine imobilizat, în timp ce amigdala din creier joacă probabil un rol cheie, așa că de fapt totul se întâmplă în capul nostru. Aceasta înseamnă că începe acolo și apoi îi afectează pe alțiicomponente ale corpului și, după cum se dovedește, este responsabil pentru unele stări de boală - subliniază cardiologul.

pastile pentru dragoste?

Dr. Anders Sandberg de la Universitatea din Oxford a efectuat analize ale „pastilelor de dragoste” în care dragostea va fi blocată în viitor. L-am întrebat pe dr. Paweł Marciniak dacă va exista vreodată un fel de „elixir al iubirii”.

- Presupunând că activarea modificărilor neurohormonale atunci când „îndrăgostești” este legată de comunicarea cu feromoni și fiecare dintre noi este ușor diferit, va fi dificil să dezvoltăm un cocktail universal pentru toată lumea. În momentul de față, de asemenea, nu suntem capabili să livrăm cu precizie neurotransmițătorii potriviți în regiunile potrivite ale creierului, în concentrația potrivită și la momentul potrivit. Desigur, cercetările privind potențialele preparate care vizează, de exemplu, creșterea concentrației de oxitocină sau utilizarea derivaților de feniletilamină, adică 3,4-metilendioximetanfetamina, care este substanța activă a medicamentelor, sunt în desfășurare. Prin urmare, în viitor, astfel de preparate vor fi probabil create cu condiția ca acestea să se dovedească sigure, iar utilizarea lor etică – dr. ing. Paweł Marciniak.

Merită să iubești… pentru propria ta sănătate

Indiferent dacă se creează sau nu preparate de dragoste, merită să iubești pentru sănătatea ta. Dragostea este un sentiment care „îți dă aripi”, iar efectul său pozitiv asupra corpului uman a fost dovedit științific. Ziua Îndrăgostiților este un moment bun pentru a-ți aprecia partenerul, dar de multe ori în chinul multor responsabilități, uităm că valoarea acestui sentiment trebuie apreciată pe tot parcursul anului. La urma urmei, merită să iubești și să fii iubit, și de dragul sănătății.

Poți să-ți pese de dragostea care leagă doi oameni prin sex?

Sexul are multe funcții. Una dintre ele este funcția de multi-creare, așa că, desigur, este posibilă construirea unui sentiment prin sex. Din nou, totuși, trebuie să ne amintim că fiecare situație este individuală. Nu toate actul sexual vor crește sentimentele și vor promova construirea relațiilor. O putem compara cu cina împreună. O astfel de masă și timpul petrecut împreună ne pot apropia unul de celăl alt.

Dar ce este necesar pentru a atinge obiectivul? Cu siguranță comunicare, conversații despre nevoi și preferințe, respectarea granițelor celeil alte persoane, grija de plăcere (inclusiv de sine) și de un sentiment de confort. Lucrând cu cupluri, examinăm sfera intimității și activității sexuale pentru a identifica punctele forte și posibilele domenii de lucru. Cel mai adesea se dovedește că nu vorbim deschis despre sex. Acest lucru face dificilă obținerea plăcerii reciproce și, prin urmare, sexul nu își îndeplinește funcția în mod optimcare formează legături.

Michał Sawicki, psihosexolog

Citiți, prin urmare, alte articole din seria :

  • în relație. Întoarcerea după despărțire. La ce ar trebui să mă gândesc dacă ne gândim să revenim la un fost partener?
  • în relație. Un sociolog despre presiunea asupra relațiilor: astăzi este mai dificil pentru noi în dragoste decât pentru părinții și bunicii noștri

Categorie:

Psihologie