Dieta cu roșii, spre deosebire de ceea ce sugerează numele, nu aparține grupului de mese monodiete bazate doar pe un singur produs alimentar. Dieta cu roșii include toate tipurile de produse, inclusiv cele care sunt considerate în mod obișnuit ca îngrășători, de exemplu pastele. De aceea, dieta cu roșii este bogată în arome. Verificați cum arată un exemplu de meniu pentru o săptămână în dieta cu roșii.
Meniul din dieta cu roșiieste variat, datorită căruia rupe monotonia care însoțește multe diete de slăbit. Roșiile pot fi preparate în multe feluri, de exemplu, fac salate, fierb, tocană, coace și chiar le folosește pentru conserve. Încercați eșantionulmeniu pentru dieta cu roșii .
Dieta cu roșii: meniu. Ziua 1
- mic dejun: o felie de pâine integrală, brânză de vaci ușoară (degresată) - 2 lingurițe, o felie de roșie, o ceașcă de cafea cu cereale
- Al doilea mic dejun: mere
- prânz: 50 g spaghete, sos de roșii cu busuioc, usturoi și ulei de măsline
- cina: supa rece din rosii, pepene galben si ardei (200 ml)
Dieta cu roșii: meniu. Ziua 2
- mic dejun: 2 felii de pâine integrală, o felie de muschi de pasăre, 1 roșie
- Al doilea mic dejun: fructe selectate
- cina: 2 roșii umplute cu boletus
- cină: 1 pâine prăjită cu salsa de roșii
Dieta cu roșii: meniu. Ziua 3
- mic dejun: frittata cu roșii, mozzarella și busuioc (100 g)
- Al doilea mic dejun: suc de roșii cu chili și ghimbir (250 ml)
- cina: 2 cartofi copți cu dip de roșii
- cina: salată de roșii și alte legume de sezon cu adaos de brânză rasă
Dieta cu roșii: meniu. Ziua 4
- mic dejun: 2 ouă omletă, 1 gălbenuș de ou și o roșie mare
- Al doilea mic dejun: jumătate de mango
- prânz: tratament cu roșii, ardei și porumb (200 g)
- cina: roșii la grătar cu ciuperci (200 g)
Dieta cu roșii: meniu. Ziua 5
- mic dejun o felie de pâine crocantă, o felie de mozzarella, o felie de roșii cu busuioc și ulei de măsline
- Al doilea mic dejun: ceașcă degresatăiaurt cu fructe
- prânz: supă cremă de roșii cu chili și busuioc (250 ml)
- cina: budincă de roșii (150 g)
Dieta cu roșii: meniu. Ziua 6
- mic dejun: salată de ouă și roșii (100 g), brânză de vaci cu arpagic (100 g)
- Al doilea mic dejun: suc de mai multe legume (250 ml)
- cina: friptură în roșii (150 g)
- cina: salata verde cu pui si rosii uscate la soare (150 g)
Dieta cu roșii: meniu. Ziua 7
- mic dejun: felie de pâine integrală, brânză de vaci cu roșii
- Al doilea mic dejun: rodie
- pranz: legume la gratar (rosii, dovlecei, vinete) si ciuperci cu suc de lamaie si ulei de masline
- cina: salată de roșii și feta