Slăbiciunea puternică după infecția cu COVID-19 poate persista câteva luni după boală. Cum să revii în formă? Ce să faci pentru a te simți mai bine și pentru a renunța la slăbiciunea care te împiedică să funcționezi normal? Una dintre metodele de întărire a stării este un antrenament special pentru convalescenți, recomandat de kinetoterapeutul Michał Szałecki, care lucrează cu convalescienții la spitalul pulmonar din Olsztyn.
Persoanele care au avut COVID-19 se pot simți mult mai slabe din punct de vedere fizic timp de câteva luni. Potrivit agenției PAP, Michał Szałecki, un kinetoterapeut care lucrează cu convalescenți de la spitalul de pneumologie din Olsztyn, a declarat pentru PAP: - Mulți oameni cu infecție COVID-19 care vin la noi la spital nu pot merge pe coridor timp de 6 minute. o suprafață plană, uniformă. Până acum, oamenii apți fizic au cunoscut o scădere atât de mare a formei, încât o activitate atât de aparent simplă precum mersul pe jos le provoacă probleme. Unii sunt atât de slăbiți încât, chiar și atunci când sunt ușor infectați, nu pot să se ridice singuri din pat. Astfel de oameni au nevoie de ajutor pentru a reveni în formă. - spune.
Michał Szałecki, care reabilizează persoanele cu antecedente de infecție cu coronavirus, consideră cămulte persoane cu o scădere a stării lor după infecție se pot reabilita cu succes acasă.
- Ar trebui să începem cu faptul că facem reabilitare după o infecție, nu în timpul acesteia. Când suntem bolnavi, ar trebui să ne odihnim cât mai mult posibil - spune Michał Szałecki.
În opinia sa , plimbărilesunt exerciții ideale pentru persoanele slăbite după infecție. - Dacă cineva are puterea și posibilitățile, poate face o plimbare acasă sau în parc. Totuși, dacă nu este suficientă forță, poți să te plimbi prin apartament și chiar să te plimbi prin loc, chiar și în fața televizorului - a spus kinetoterapeutul.
Text suplimentar sub videoclip:
El a adăugat că persoanele cu antecedente de infecție se descurcă bine cu mersul pe suprafețe plane. Cu toate acestea, dacă dau peste scări sau trebuie să urce dealul, ei rămân fără suflare și fără suflare. -Prin urmare, este mai bine să începeți să vă îmbunătățiți forma mergând plat , prelungiți treptat distanța, măriți ritmul și numai când forma este puținridică-te, urcă pe deal sau pe scări – spune expertul.
Acei oameni care au o bandă de alergare acasă ar trebui să stabilească un ritm care să nu-i obosească prea tare. Cu toate acestea, sub nicio formă nu ar trebui să înceapă să facă exerciții în ritmul lor înainte de boală. - Ar trebui să revii în formă treptat – a subliniat kinetoterapeutul.
Oamenii care au probleme de a sta în picioare , care nu pot merge, își pot începe recuperarea mergând cu bicicleta.
- Oamenii mincinoși pot fi reabilitati pe așa-numitul biciclete înclinate. De asemenea, puteți folosi biciclete spinning și biciclete obișnuite de acasă - a subliniat Michał Szałecki, adăugând că și în cazul bicicletelor, precum și la mers pe jos, timpul de antrenament și intensitatea acestuia ar trebui extinse treptat.
Oamenii care se simt în declin, dar se simt până la , sunt sfătuiți de un terapeut fizic să urce scările. - Mulți oameni spun că scările de după COVID-19 sunt o adevărată provocare. Merită să le luați: mai întâi mergeți la mezanin, apoi la etajul doi, și așa în fiecare zi din ce în ce mai sus. Mulți oameni, după câteva zile de astfel de antrenament, observă o îmbunătățire a eficienței respiratorii – susține Michał Szałecki.
Spitalul pulmonar din Olsztyn și-a dezvoltat propriul program de îngrijire interdisciplinară cuprinzătoare în spitale și în ambulatoriu pentru pacienții care au fost infectați cu COVID-19. Ca parte a acestei îngrijiri, persoanele care se simt slăbite din punct de vedere fizic și au probleme cu respirația sunt supuse unei serii de teste și sunt supuse reabilitării în ambulatoriu sau în spital timp de 21 de zile.
Directorul unității, Irena Petryna, a declarat PAP că programul așa-numitului post-post-reabilitare este un proiect original al spitalului. „Interesul este enorm, numărul pacienţilor care necesită asistenţă imediată este foarte mare” – a recunoscut Irena Petryna. SURSA: PAP
