Pierdeți în greutate la munte? Merita sa alegi o vacanta de slabit la munte, daca duci zilnic un stil de viata sedentar. Zonele montane sunt recomandate și persoanelor active fizic - puteți face drumeții, călărie și alpinism, iar seara vă puteți regenera într-un SPA revigorant.
Indiferent de sezon,o excursie la munteva avea întotdeauna un efect pozitiv asupra sănătății tale. Există două tipuri devacanță de slăbirela munte. Te poți pune pe mâna specialiștilor și poți profita de oferta bogată de centre SPA. Oferă sejururi de 7, 11, 14 și 21 de zile. În timpul unui astfel de sejur, participăm lagimnastică zilnică , cursuri de piscină și plimbări Nordic Walking.
În funcție de alegerea ofertei, putem lucra mușchii abdominali în dans sau stretch în ateliere de yoga. Cursurile de fizică se împletesc cu tratamente SPA regeneratoare și masaje liniștitoare. Garanția unui astfel de sejur este o bunăstare mai bună, regenerarea unui corp obosit și o senzație de lejeritate - nu doar internă, ci mai ales o pierdere vizibilă a greutății corporale.
O altă cale este un traseu montan. Aceasta este o opțiune pentru cei care doresc să slăbească, dar decid să comunice cu natura fără un program fix de tratamente. Plimbările zilnice, atingerea vârfurilor și cățărările sunt 100% rezultatul unei siluete mai zvelte și mai sănătoase.
Specificitatea sărbătorilor de slăbit
Este un fel de odihnă combinată cu efort fizic și o dietă special pregătită. Greutatea va scadea dupa astfel de sarbatori, deoarece un sejur bine planificat duce la un echilibru energetic negativ al organismului. Ca urmare a activității fizice ridicate, cerințele energetice ale organismului cresc, dar dieta folosită în acest moment este săracă în calorii. Datorită acestui tratament, în lipsa cantității adecvate de calorii furnizate în mese, organismul începe să ardă grăsimea stocată anterior. În acest mod simplu, greutatea este redusă.
Cantitatea de greutate scăzută, în funcție de durata șederii și de posibilitățile individuale ale organismului, poate varia de la câteva până la chiar 10 kg. În plus, toate celulele corpului sunt oxigenate și hrănite.
Care este avantajul munților?
Avantajul munților este în primul rând natural. Traseele montane oferădrumeții pe tot parcursul zilei și plimbări lungi cu Nordic Walking. Aerul curat, zgomotul pârâielor care se repetă cu apă înghețată și răcoritoare și priveliștile pitorești îi vor alina pe cei mai tulburați nervi și vor calma.
Hergheliile de cai sunt caracteristice zonelor de munte - la munte puteți călăreți hucułach (rasa de cai de munte), dar este important să alegeți o herghelie dovedită. După supravegherea instructorilor, puteți încerca farmecele călăriei, iar călăreții experimentați se vor bucura de plimbări mai lungi în șa.
Cine ar trebui să petreacă o vacanță de slăbit la munte?
Munții sunt recomandați persoanelor active care iubesc drumețiile. Însetați de exerciții fizice, ei vor fi încântați de cățăratul anevoios și de depășirea constantă a obstacolelor naturale. Este, de asemenea, un loc bun pentru cei care au o nevoie constantă de a se testa, de a-și depăși propriile slăbiciuni și de a-și stabili noi obiective.
Vacanțele la munte ar trebui să fie alese și de cei care duc un stil de viață sedentar și au puține oportunități de sport activ și drumeții.
Cine nu poate petrece vacanțele de slăbit la munte?
Se întâmplă ca munții să nu fie cel mai bun mod de a petrece timpul. Un astfel de concediu nu este recomandat persoanelor cu frică de înălțime și spațiu și celor care suferă de hipotiroidism. De asemenea, persoanele care suferă de boli de inimă și nervozitate, din cauza tensiunii arteriale mai mari, ar trebui să evite munții.