Aproximativ 9 milioane de polonezi sunt dependenți de țigări. Mulți încearcă să lupte, dar le lipsește motivația. Poate că dacă ar afla adevărul despre efectele fumatului și nu s-ar lăsa păcăliți de mituri, i-ar ajuta să rupă obiceiul. Dezmințim miturile despre țigări!

Moda pentrufumatula început în anii de după război. La începutul anilor 1980, aproape 15 milioane de polonezi fumau. Dintre persoanele cu vârsta cuprinsă între 20-29 de ani, 80% au fumat. bărbați și 50 la sută. femei. Efectele nu au întârziat să apară. Medicii o spun clar - prevalența fumatului a dus la un dezastru de sănătate. Numărul de noi cazuri de cancer pulmonar în rândul femeilor este în creștere sistematică. Este mai mare decât în ​​rândul bărbaților. Mai mult, s-a dovedit că femeile mor mai des din cauza cancerului pulmonar decât din cauza cancerului de sân. Dar nicio statistică nu poate convinge fumătorii jurați. Ei repetă în mod constant mituriledespre fumat , căutând o scuză pentru a-și continua dependența. Iată cele mai comune.

1. Nu este adevărat că țigările ameliorează stresul

Nicotina stimulează, nu calmează. Doar un fumător înrăit poate ameliora stresul, deoarece următoarea țigară satisface pofta de nicotină care apare atunci când concentrația de nicotină din sânge scade. Această situație poate fi comparată cu unele nevroze, în care persoana care suferă de ea trebuie să facă anumite mișcări sub stres, de exemplu să învârtească râșnița cu degetele pentru a-și controla nervozitatea. În sine, poate fi stresant pentru un fumător să nu poată fuma o țigară.

2. Nu este adevărat că fumatul face foarte multă distracție

Fumătorul nu simte plăcerea de la fumat, ci de la faptul că a satisfăcut pofta tot mai mare de nicotină. Un alcoolic se bucură de o plăcere similară după ce a băut un pahar de vodcă, sau un dependent de droguri, când ia un alt complot de drog.

3. Nu este adevărat că dacă nu pufești nu te rănești

Fumatul de țigări fără a inhala fumul poate fi comparat cu fumatul pasiv. Pentru ca o țigară să ardă, trebuie să extragi aer. Apoi suflă-le. Dar un bărbat trebuie să respire, așa că oricum trage fum toxic în plămâni.

4. Nu este adevărat că țigările cu mentol sunt mai sănătoase decât țigările obișnuite

Țigările cu mentol conțin același gudron și substanțe cancerigene ca și în țigările fără arome. în plusTigarile cu mentol devin mai repede dependente, deoarece aromele si aromele faciliteaza absorbtia nicotinei. Deși nu există dovezi științifice concrete în acest sens, gustul mai blând al țigărilor mentolate face ca mai multe dintre ele să se consume.

5. Nu este adevărat că țigările subțiri sunt mai puțin dăunătoare

Acesta este un truc de publicitate. Țigările subțiri conțin aceeași cantitate de compuși toxici ca și cele de grosime tradițională.

Aflați modalități eficiente de a renunța la fumat

6. Nu este adevărat că țigările ușoare sunt mai puțin dăunătoare decât cele cu o doză normală de nicotină

Cercetările științifice arată că fumatul unor astfel de țigări nu reduce riscul de cancer sau atac de cord. Doar 10 la sută. fumătorii sunt conștienți de faptul că țigările ușoare conțin aceeași cantitate de gudron ca și țigările obișnuite. În plus, s-a dovedit că fumătorii ușori, pentru a obține cantitatea potrivită de nicotină, fumează mai mult și inhalează fumul mai adânc.

7. Nu este adevărat că o țigară după masă este mai puțin dăunătoare

Nu contează dacă fumezi după sau înainte de a mânca. Corpul primește aceeași doză de toxine.

8. Nu este adevărat că țigările promovează pierderea în greutate

Acest mit provine din faptul că pofta de nicotină apare după ce ai renunțat la țigări. Dacă nu se poate mulțumi cu o altă țigară, dai mâna după bomboane, fursecuri, o bucată de cârnați. Pe de altă parte, creșterea în greutate după renunțarea la fumat rezultă din faptul că simțul mirosului și al gustului se îmbunătățesc, astfel încât mâncarea are un gust mai bun - mâncăm mai degrabă și mai mult.

9. Nu este adevărat că câteva țigări pe zi nu doare

Fumatul chiar și o singură țigară pe zi poate avea consecințe foarte neplăcute asupra sănătății. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care au o predispoziție genetică de a dezvolta cancer pulmonar. Cel mai bun exemplu este fumatul pasiv - persoanele care nu au fumat niciodată, dar au fost în compania fumătorilor, suferă și de cancer pulmonar. Inhalarea fumului de tutun este deosebit de periculoasă pentru copii. Le dăunează cel mai mult sistemului circulator.

Sursa: youtube.com/ Simply Saying

„Zdrowie” lunar

Categorie:

Psihologie