La baza detoxificării cu siliciu de 7 zile sunt cerealele bogate în siliciu: hrișcă, mei (mei), ovăz. Este recomandat persoanelor care au o digestie proastă, probleme cu sistemul osos sau articulații, care se luptă cu paraziți și ciuperci, de exemplu candida. Este potrivit pentru persoanele în vârstă, inclusiv pentru cei cu boli de inimă. De asemenea, ajută la menținerea pielii tânără și elastică.

Ți-ar plăcea să te cureți în cel mai puțin radical mod posibil, fără a renunța la gustul tău? Cu toate acestea, nu vă puteți imagina că mâncați practic aceleași feluri de mâncare timp de 7 zile? Sau poate vă întrebați dacă - la bătrânețe - ar trebui să vă curățați deloc? Dacă răspunsul la oricare dintre întrebările de mai sus este pozitiv,detoxifiere cu siliciueste propunerea pentru dvs.

„Care este numitorul comun al detoxifierii de mei și spelta inventat de Sf. Hildegarda din Bingen?” - m-a întrebat Maciek în timp ce elaboram planuri pentru următoarele tratamente de curățare. - Ambele metode folosesc crupe? Am răspuns ezitând cu o întrebare. „Aproape… Ambele metode folosesc boabe bogate în siliciu!” m-a corectat soțul meu entuziasmat. „Imaginați-vă o detoxifiere blândă pe bază de cereale (inclusiv mei, speltă, hrișcă și ovăz) și fructe și legume bogate în silice. Plus o cantitate mică de materie primă ușor digerabilă și multe legume coapte sau la abur. Coada-calului de băut, „apă de siliciu” și în plus hrănitoare (și care conține, de asemenea, siliciu) și curățare suc de sfeclă, morcov și mere și, în plus, pământ de diatomee "- a schimbat bucuros. Mi-a plăcut.

Care este motivul încântării noastre cu silicon? Siliciul este numit elementul vieții. După cum scrie Nadezhda Semyonova în „Școala de Sănătate”: „Siliciul este o unitate structurală atomică care conectează creierul cu corpul. Când nu există suficient siliciu în corp, activitatea conexiunilor este întreruptă. Rezultatul este boala (…)”. Siliciul este responsabil pentru absorbția a aproximativ 70 de minerale! Această listă include calciu, fluor și zinc, printre altele. Dacă lipsește din sânge, conținutul său în pereții vaselor de sânge scade, elasticitatea cărora este responsabilă pentru acestea. De asemenea, participă la producerea de colagen, care este responsabil pentru elasticitatea și aspectul tineresc al pielii.

Pentru cine este recomandată detoxifierea cu silicon?

Detox,pe care le-am dezvoltat este excelent pentru persoanele în vârstă, inclusiv pentru cei cu boli de inimă. Pentru toți cei care au o digestie proastă, probleme cu scheletul sau articulațiile. Pentru persoanele care doresc să-și păstreze pielea tânără și elastică mai mult timp. De asemenea, pentru cei care se luptă cu paraziți și ciuperci precum candida. Aceasta este o metodă excelentă pentru persoanele care au experimentat efectul yo-yo. Ele intră în alimentație din dietă, încetinindu-și metabolismul și tulburând sentimentul de siguranță - gustul dulce al cerealelor le restabilește. La randul sau, datorita caracterului termic incalzitor al majoritatii cerealelor folosite de noi (exceptie este meiul, care este neutru), aceasta detoxifiere poate fi folosita la inceputul primaverii, toamnei sau iernii. Nu vă recomandăm să folosiți această metodă vara.

Reguli generale pentru detoxifiere:

• Ayurveda specifică orele de consum pentru fiecare masă. Determinarea acestui ritm al zilei este deosebit de importantă în timpul curățării. Il vom folosi si intr-o detoxifiere cu silicon. Încercați să mâncați micul dejun între orele 7.00 și 9.00. Prânz după-amiaza (de la 12.00 la 14.00). Amintiți-vă că aceasta este cea mai importantă masă a zilei. În mod ideal, ar trebui să luați cina înainte de apus. Cu toate acestea, putem presupune, în general, că este optim între orele 17:00 și 19:00 și cel târziu cu 3 ore înainte de a merge la culcare.

• Nu bea în timpul meselor. Lichidul diluează sucurile digestive și stinge așa-numitele focul digestiv. Ar trebui să beți aproximativ 30 de minute înainte și după masă.

• Pregătiți toate mesele proaspete, în ziua în care urmează să le mâncați. Nu reîncălziți alimente în cuptorul cu microunde.

• Așteptați 2-4 ore înainte de a vă așeza pentru a mânca următoarea masă. Până în acest moment, cel precedent ar trebui să fie complet digerat.

• Aveți dureri de cap sau greață în timpul detoxifierii? Aceasta este reacția normală a organismului la procesul de curățare. Dacă nu vă simțiți bine, puteți sări peste una dintre mese. Cu toate acestea, asigurați-vă că beți suficientă apă pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din organism.

• Nu gustați! Mănâncă numai la ore programate.

• Începeți fiecare zi cu 1-2 căni de apă caldă cu lămâie și ghimbir. Bea-l imediat ce te trezești. Aproximativ 20-30 de minute mai târziu, bea un pahar de sfeclă roșie, morcov și suc de mere.

• Mâncăm un singur tip de cereale în fiecare zi. Am pregătit zi de hrișcă, mei, ovăz sau speltă. În a treia zi (și în a șasea), alegeți spelta sau ovăz, în funcție de disponibilitate și care vi se potrivește cel mai bine.

• Folosiți legume și fructe organice dacă aveți această opțiune în timpul detoxificării.

• Detoxifiere cu silicon, ca toate alte metode descrise de noi, în special în cazul afecțiunilor grave și bolilor cronice, trebuie consultate cu un medic (asistență sau integratoare, adică combinând medicina naturală cu cea convențională). De asemenea, vă poate ajuta să alegeți cea mai bună metodă de curățare.

Ce este cel mai bine să bei în timpul unei detoxifieri cu silicon?

Apă- una dintre condițiile de bază pentru curățarea sigură și eficientă a organismului este să bei multă apă - până la 2-3 litri pe zi. Ca și în cazul detoxării ayurvedice, recomandăm apă caldă cu lămâie și/sau ghimbir (proporție: aproximativ 1 lingură de suc de lămâie proaspăt stors și 2 felii de ghimbir la 1 litru de apă caldă). Purtați întotdeauna cu dvs. o cană termică cu apă pregătită.

O băutură grozavă care va crește cantitatea de siliciu din dieta dumneavoastră și va curăța organismul estesucul de sfeclă roșie, morcov, mere și lămâie . De ce? Sfecla roșie este cunoscută pentru proprietățile sale de purificare a sângelui. Hidratează intestinele, are un efect benefic asupra ficatului și ajută la constipația care poate apărea în timpul detoxifierii. Acțiunea sa este sporită de sucul de morcovi, care stimulează excreția deșeurilor, are efect diuretic și elimină bacteriile putrefactive din intestine. Morcovii sunt, de asemenea, un aliment foarte alcalin. Atât sfecla roșie, cât și morcovii sunt surse de siliciu. Mărul, la rândul său, datorită conținutului de pectine, are capacitatea de a elimina colesterolul, toxinele și chiar metalele grele.

În timpul acestei detoxifieri, vă recomandăm cu căldură șiceai de coada-calului , din care 20% este siliciu organic solubil în apă. Coada-calului include, de asemenea, bioflavonoide și acizi organici. Prezența echivalentelor vegetale de estrogeni - fitosteroli - îl face deosebit de benefic pentru femei.

Notă: doriți să îmbogățiți suplimentar apa cu siliciu și astfel să îmbunătățiți așa-numita ei structura fizico-chimica? După cum scrie Siemionow, deja citat în School of He alth, silexul negru donează apei doze homeopate de compuși de dioxid de siliciu. Pentru a profita din plin de proprietățile sale, puteți folosi apă filtrată sau puteți turna sticla într-un ulcior mare de sticlă sau ceramică și puneți o pereche de cremene negre în partea de jos. Ele pot fi găsite pe un drum de pământ în timp ce mergi pe jos sau pot fi comandate online. Înainte de utilizare, acestea trebuie opărite bine, de exemplu, fierbindu-le într-o oală cu apă.

Ce suplimente ar trebui să luați în timpul unei detoxifieri cu silicon?

Pământ de diatomee- diatomeele au peste 30 de milioane de ani! Sunt alcătuite din microorganisme asemănătoare algelor care au trecut prin procesul de cimentare. Ele există sub formă de pământ de diatomee. Are multe beneficii pentru sănătate printre care de remarcatmerita curatare. O singură doză de pământ de diatomee conține milioane de cochilii de diatomee încărcate negativ. Ei atrag, printre altele bacterii încărcate pozitiv, ciuperci, mucegaiuri, toxine, pesticide, reziduuri de medicamente și chiar metale grele! Mai mult, acest pământ, care este aproximativ 85% silice organic, contribuie la buna funcționare a aproape fiecărui organ important, inclusiv. inima, ficatul și plămânii. Notă: puteți lua pământ de diatomee amestecat cu apa de dimineață (cel mai bine este să-l amestecați într-o jumătate de pahar de apă din cauza gustului pământesc) conform instrucțiunilor de pe ambalaj - de la 3 până la 15 grame pe zi (începând cu cea mai mică doză și observând reacția organismului dumneavoastră). Pământul de diatomee (de calitate alimentară; diatomit) este disponibil în magazinele naturiste și în magazinele online verificate.

Cum poți sprijini procesul de curățare?

Respirația diafragmatică- știai că și mai mult de 70% din toxinele din organism sunt eliminate doar prin respirație? Una dintre cele mai eficiente și, prin urmare, cele mai simple și nefolosite moduri de respirație este respirația diafragmatică. Doar stați confortabil cu coloana dreaptă și puneți mâna dreaptă pe burtă. Pe măsură ce inspiri, îți umpli burta ca un balon și, pe măsură ce expiri, o dezumflă. Respirați în acest fel timp de 5 până la 10 minute. Pe cât posibil în timpul zilei, încercați să influențați în mod conștient fiecare inspirație și expirație, astfel încât acestea să devină diafragmatice.

Notă: În timpul detoxifierii, puteți face acest exercițiu de până la două ori pe zi: dimineața după duș și seara înainte de culcare. În plus, puteți închide ochii pentru a vă ajuta să vă calmați și să vă calmați.

Băi cu sare- Îmi amintesc surpriza mea când, în timpul uneia dintre delicatele detoxificări pe care le-am efectuat cu ani în urmă, mi s-a sugerat să fac baie în 10 kg de sare! "Nebunie!" - Am crezut. Cu toate acestea, am decis să încerc. A dat roade. După câteva zile, m-am simțit cu câteva kilograme mai ușor. Sarea nu doar a scos toxinele din corpul meu. De asemenea, m-a ajutat să scap de umflături, adică excesul de apă. Mai târziu, am folosit băi cu sare (2-4 kg) și în timpul sarcinii, când la sfârșitul ultimului trimestru am început să sufere de umflături… Maciek mi-a explicat de ce este atât de benefică scăldatul în apă sărată (tot apă de mare). . Datorită sării, organismul scapă de toxine, dar absoarbe microelementele conținute în ea. Începe un schimb reciproc avantajos. Vă recomandăm să faceți baie în sare de Himalaya (conține peste șaptezeci de microelemente).

Notă: atunci când faceți baie în sare, folosiți întotdeauna cea nerafinată, de exemplu piatră (așa-numita pentru conserve),marine sau himalayane. Merită să știți că concentrația fiziologică a sării umane este de 0,9%. Cu cât adăugați mai multă sare în apă și cu cât diferența dintre concentrația fiziologică menționată mai sus și concentrația de sare din baie este mai mare, cu atât procesul de curățare va fi mai puternic.

Meniu silicon de trei zile

ZILNIC înainte de micul dejun: suc de sfeclă roșie, morcov, mere și lămâie Ingrediente: • 1 sfeclă roșie • 2 morcovi • 1 măr • suc de 1/2 lămâie. Pentru stoarcere folosim un storcător sau un storcător cu șurub. O bem cu aproximativ 30 de minute înainte de micul dejun. Notă: faceți suc proaspăt în fiecare dimineață. Dacă aveți probleme digestive, beți sucul diluat cu apă caldă.

Hrișcă ZI Mic dejun: mousse de hrișcă și fructe Prânz: hrișcă cu salată de castraveți murați Cina: supă de castraveți cu hrișcă

ZIUA MIELULUI Mic dejun: mei cu mere coapte Prânz: mei cu cartofi dulci aburiți Cina: roșii indiene cu mei

ZIUA DE OVAZ sau SPELTA Mic dejun: Fulgi de ovaz / spelta fara gatit Pranz: Crupe cu curry si fenicul aburit Cina: Supa orientala de orz

Îți va fi de folos

Un plan de nutriție detaliat în timpul unei detoxificări săptămânale cu silicon, împreună cu rețete, este inclus în cartea lui Karolina și Maciej Szaciłło „Detoxificări pentru sănătate și frumusețe sau cum să vă curățați corpul” (Wydawnictwo Zwierciadło). Veți găsi, de asemenea, descrieri ale altor 6 tratamente săptămânale de curățare: detoxifiere ayurvedică, detoxifiere chinezească, detoxifiere „lichidă”, detoxifiere cu clorofilă, detoxifiere cu fructe și un tratament de uscare și de stimulare a imunității. Poradnikzdrowie.pl este patronul media al acestei cărți - vă recomandăm!

Categorie:

Diete