Ești supărat, plângi fără motiv, te dor sânii, te învârte capul. Dacă aveți aceste simptome în fiecare lună și începe în jurul mijlocului ciclului, probabil că aveți sindrom premenstrual (PMS).
„Zdrowie” lunarMedicii care se confruntă cu acest sindrom (în englezăPMS- sindromul premenstrual) au detectat mai mult de 100 dintre simptomele acestuia. Unele dintre ele au jumătate de femei mature pentru câteva zile pe lună. La 20% dintre femei, simptomele sunt atât de severe încât necesită tratament. De obicei, apar pentru prima dată între 20 și 30 de ani. Apoi se fac simtite – cu exceptia sarcinii – pana la menopauza.Sindromul premenstrual(PMS) începe în jurul zilei 15 a ciclului și continuă până în prima zi a menstruației.
PMS - simptome, cauze
Fiecare dintre noi experimentăm simptome legate de PMS în felul nostru. De obicei, însă, devenim iritabili, ne este greu să ne concentrăm, nu ne putem stăpâni atacul de plâns, avem dureri în piept, avem flatulență și fie constipație, fie diaree, suferim de migrene și amețeli. De la haine și pantofi mai strâmți, putem spune că există umflare. Ne pierdem imunitatea, așa că suntem mai susceptibili la infecții. Dacă suferim de boli cronice precum astmul sau diabetul, sindromul premenstrual poate exacerba cursul pentru câteva zile.
În trecut, aceste simptome erau minimalizate ca fiind un simptom al isteriei feminine. Astăzi, sindromul premenstrual este considerat o boală. Din păcate, cauzele sale nu sunt pe deplin înțelese. Potrivit medicilor, tensiunea premenstruală este cauzată în principal de tulburările hormonale legate de ciclul sexual al femeii. În prima jumătate a ciclului, nivelul de estrogen crește, iar în a doua jumătate a ciclului, nivelul de progesteron continuă să crească (ambele sunt hormoni sexuali secretați de ovare). Dacă, din orice motiv, organismul produce prea puțin progesteron, apare dezechilibrul hormonal și încep problemele. Un rol din ce în ce mai important în formarea PMS este atribuit prolactinei - un hormon produs de glanda pituitară, care este responsabil pentru dezvoltarea glandei mamare, iar la sfârșitul sarcinii și în timpul alăptării pentru producerea de lapte. Nivelul de prolactină din corpul nostru cu greu se modifică în timpul ciclului menstrual. Din păcate, unele femei se înrăutățesc semnificativ dintr-un motiv necunoscutcrește. Acest lucru poate bloca ovulația, ducând la o deficiență de progesteron în a doua fază a ciclului și provocând simptome neplăcute.
Potrivit noilor teorii, dezvoltarea PMS este influențată și de fluctuațiile secreției de neurotransmițători din creier, în special serotonina și dopamina, care ne ghidează starea de spirit. Probabil că acest sindrom poate fi și moștenit - tensiunea premenstruală este mai frecventă în rândul femeilor ale căror mame au suferit și ele. Nu toate simptomele trebuie să fie prezente în fiecare ciclu, simultan și cu aceeași severitate. Diferențele de percepție a acestora se explică, printre altele, prin stil de viata. Medicii au dovedit că femeile active care practică sport suferă de PMS mult mai rar.
Atitudinea mentală este, de asemenea, importantă. Oamenii de știință englezi spun că pesimiștii nu iau a doua fază a ciclului mai rău, iar teama de a nu fi rău o înrăutățește adesea. După cum sa dovedit, și condițiile meteorologice joacă un rol. Lipsa luminii naturale favorizează depresia, astfel încât simptomele PMS sunt de obicei mai puternice toamna și iarna.
PMS - tratament
După analize, medicul recomandă un tratament adecvat. Inițial, el prescrie de obicei preparate cu vitamine și minerale (în special vitamina B6 și magneziu), remedii calmante din plante, de exemplu melisa sau kalms, persen sau deprim. Dacă există o umflare severă, medicul dumneavoastră vă poate ordona să luați diuretice. În cazul durerilor mai puternice în abdomenul inferior și sânii, este necesar să luați analgezice și medicamente diastolice, de exemplu ibuprofen, cefalgină, apap, no-spa. Farmaciile oferă, de asemenea, remedii pe bază de plante fără prescripție medicală pentru simptomele sindromului premenstrual, de exemplu N feminon, N mastodynone sau cel mai nou perionorm, care reglează tulburările ciclului menstrual și normalizează secreția de prolactină și hormoni sexuali. Dacă este necesar, medicul ginecolog recomandă și administrarea de progestative pe cale orală sau sub formă de supozitoare rectale sau globule vaginale cu 10 zile înainte de menstruația așteptată. O modalitate bună de a lupta împotriva sindromului premenstrual este utilizarea pilulelor contraceptive monofazice. Ele asigură o concentrație constantă de hormoni în sânge. Organismul înșelat în acest fel nu simte lipsa de progesteron în a doua fază a ciclului menstrual. Dacă luați pastile trifazice și aveți sindrom premenstrual, întrebați-vă ginecologul ce părere are despre trecerea la pastile monofazice.
ImportantDacă aveți simptome acute de PMS și acestea nu dispar odată cu apariția sângerării, nu o subestimați. Ele pot fi vestitorii altor boli periculoase (de exemplu, inflamația organului reproducător, chisturile ovariene, fibroamele uterine). În plus, e mai binevizitați un medic în avans decât să vă chinuiți pe dumneavoastră și pe cei dragi cu starea dumneavoastră de spirit în fiecare lună. Medicul ginecolog te va examina mai întâi și, dacă este necesar, va face o citologie hormonală, care presupune efectuarea unui frotiu vaginal în următoarele faze ale ciclului, care este între 6 și 9, 13 și 14 și 21 și 24 de zile. Uneori este necesar să se determine și nivelul hormonilor sexuali și al prolactinei din serul sanguin.
PMS - sfaturi pentru bărbatul tău
Nu aveți nicio influență asupra apariției sindromului premenstrual. Acesta nu este capriciul tău, ci fiziologia. Prin urmare, cei dragi ar trebui să vă ajute. Arată acest articol partenerului tău. Cu siguranță, va înțelege mai bine schimbările de dispoziție, iar sfaturile noastre îi vor face viața mai ușoară.
- Nu fi surprins că plânge fără motiv.
- Nu fi încăpățânat. În câteva zile, tensiunea ei va înceta.
- Ajut-o în activități mai grele.
- Complimente (nu exagerați).
- Cumpărați-i flori sau un mic cadou.
- Convinge-o să petreacă ceva timp relaxându-se împreună.
- Nu critica. Nu spuneți că supa este prea sărată.