Femeile care dorm în lumină artificială noaptea au mai multe șanse să fie supraponderale și obeze. Acest lucru este sugerat de cercetările efectuate de National Institutes of He alth (SUA) și publicate în jurnalul JAMA Internal Medicine.
Oamenii de știință au analizat datele de peste 43,7 mii. femei cu vârsta cuprinsă între 35 și 47 de ani care au participat la studiul de cohortă Sister Study privind factorii de risc pentru cancerul de sân și alte boli. Participanții la studiu nu sufereau de cancer sau boli cardiovasculare, nu erau însărcinate, nu lucrau în ture și nu dormeau în timpul zilei. Autorii studiului i-au întrebat dacă dorm în întuneric noaptea sau dacă sunt însoțiți de lumină direct în sau în afara dormitorului, de exemplu de la lămpile stradale sau de la panouri publicitare cu neon. Cercetătorii au comparat răspunsurile participanților cu înălțimea, greutatea, circumferința taliei și șoldurilor și indicele de masă corporală (IMC) la momentul inițial și la 5 ani după studiu.
Rezultatele studiului sugerează că dormitul cu televizorul sau lumina artificială aprinsă crește riscul de a dezvolta obezitate la populația feminină. Sursa și nivelul luminii artificiale sunt importante. De exemplu, dormitul lângă o lampă mică de noptieră sau la lumina străzii nu este asociat cu creșterea în greutate. Pe de altă parte, femeile care au dormit cu lumini puternice sau cu un televizor activ și-au crescut greutatea cu 5 kilograme sau mai mult în decurs de 5 ani.
Pentru locuitorii orașului, lumina pe timp de noapte (de la lămpi stradale, lumini de neon, alte apartamente, mașini) este ceva obișnuit. Cu toate acestea, poate suprima secreția de melatonină a hormonului de somn și poate perturba ritmul circadian natural de 24 de ore. Coautor al studiului, dr. Chandra Jackson explică că oamenii sunt adaptați genetic la lumina soarelui în timpul zilei și la întuneric noaptea. Expunerea la lumină artificială poate modifica nivelul hormonilor și poate afecta procesele biologice care cresc riscul de boli precum obezitatea.
De asemenea, cercetătorii s-au întrebat dacă rezultatele nu au fost influențate de privarea de somn la participanți. De mult s-a spus că privarea de somn este asociată cu creșterea în greutate. Rezultatele acestui studiu au fost cu siguranță independente de vârstă, rasă, statut social și bogăție a portofelului, a avea sau nu copii, precum și a cantității de calorii consumate și a activității fizice.participanții. Cercetătorii notează, totuși, că populația masculină nu a fost inclusă în studiu.
Pe baza: PAP, www.esculap.com
ImportantPoradnikzdrowie.pl sprijină un tratament sigur și o viață demnă a persoanelor care suferă de obezitate.
Acest articol nu conține conținut discriminatoriu și stigmatizator pentru persoanele care suferă de obezitate.
Magdalena GajdaUn specialist în boala obezității și discriminarea obezității a persoanelor cu boli. Președinte al Fundației OD-WAGA a Persoanelor cu Obezitate, Ombudsman Social pentru Drepturile Persoanelor cu Obezitate din Polonia și un reprezentant al Poloniei în Coaliția Europeană pentru Oamenii care Traiesc cu Obezitate. De profesie - jurnalist specializat în probleme de sănătate, precum și specialist în PR, comunicare socială, storytelling și CSR. In privat - este obeza inca din copilarie, dupa operatia bariatrica in 2010. Greutate initiala - 136 kg, greutate actuala - 78 kg.