Vezi galeria cu 5 fotografii
Căutați o modalitate de a trăi mai mult? Oamenii de știință lucrează constant la el și descoperă noi secrete ale longevității. Se dovedește că factorii mentali pe care de obicei nu îi asociam cu sănătatea fizică pot prelungi viața cu ani sau chiar decenii. Aflați 5 moduri pe care trebuie să le implementați pentru a… trăi mai mult!
Merită să căutațimoduri de a trăi o viață lungă , deoarece cercetările arată că corpul uman a fost „programat” în așa fel încât să supraviețuiască 110-115 ani fără probleme.
Modificări ale speranței de viață
Printre oamenii cavernelor, tânărul de 30 de ani era un bătrân! În secolul al XVI-lea, treizeci de ani era deja speranța medie de viață a unei persoane obișnuite. În secolul al XIX-lea, această medie a crescut la patruzeci de ani. Astăzi, un polonez statistic trăiește aproximativ 72 de ani, în timp ce o poloneză trăiește cu 9 ani mai mult. Speranța de viață a crescut în ultimul timp, în principal datorită progreselor în medicină, care au avut ca rezultat o reducere a mortalității infantile, disponibilitatea medicamentelor, eliminarea bolilor mortale (de exemplu, ciuma, tuberculoza), vaccinuri și răspândirea obiceiurilor de igienă. , etc.
Nu numai medicina are ceva de spus aici. De exemplu, creșterea bruscă a speranței de viață a polonezilor în anii 1990 (după transformarea sistemică) a fost legată de factori non-medicali - o îmbunătățire a calității nutriției și o scădere a consumului de alcool. Dar nu este totul. Cunoaștem astăzi cel puțin câțiva factori psihologici care cu siguranță ne prelungesc viața.
Se pare cămodalități de longevitatesunt foarte simple și la îndemâna practic tuturor. Vă prezentăm pe cele mai importante.
„Zdrowie” lunar
Vezi galeria cu 8 fotografii