Ochii uscați și obosiți sunt o problemă pentru majoritatea oamenilor care lucrează la computer. Și totuși percepem lumea în mare măsură datorită ochilor noștri. Suntem capabili să admirăm opere de artă, să privim chipul unei persoane dragi… Aflați cum să scapi de ochii obosiți atunci când lucrați mult la computer.
Schimbările civilizației ne aduc multe facilități, dar și amenințări. Petrecem mult mai mult timp în fața monitoarelor computerelor și a televizoarelor, ceea ce are un impact mare asupra oboselii ochilor . Ochii noștri sunt în mod constant mai obosiți de munca intensă de zi cu zi. Nu e de mirare că sunt din ce în ce mai multe persoane cu deficiențe de vedere. Faceți cunoștință cumoduri de a obosi ochii .
Ochi obosiți? Fiți atenți la computer!
Lucrul cu iluminare artificială în camere cu aer condiționat obosește ochii. În plus, poluarea mediului, chimierea semnificativă a mediului și alimentele contribuie la dezvoltarea unei alergii care afectează și ochiul. De asemenea, bolile civilizației, precum diabetul sau boala hipertensivă, au un impact negativ asupra ochilor noștri pe termen lung. Ochii obosiți sunt adesea rezultatul lucrului la computer. Adesea, tot după ce ne întoarcem acasă să ne relaxăm, stăm în fața monitorului. Asta nu e bine. Lucrul la computer este legat, printre altele, de cu adaptarea constantă a retinei la diferite niveluri de iluminare. Ecranele generează, de asemenea, căldură, care crește uscarea aerului și afectează negativochi obosiți . Fiind în fața monitorului, ne concentrăm atenția și clipim mai rar, ceea ce crește uscarea ochilor.
Cea mai bună soluție pentru ochii obosiți: o oază de verdeață la birou
Când lucrați într-un birou, trebuie să acordați atenție calității monitoarelor, folosirii filtrelor polarizante și poziționării computerelor astfel încât să reduceți reflexiile de la sursele de lumină. Este bine când fereastra nu este nici în fața, nici în spatele ecranului monitorului. În încăperi, ferestrele trebuie prevăzute cu perdele sau jaluzele verticale. De asemenea, trebuie să ventilați frecvent încăperile, să vă înconjurați de plante și să faceți pauze în munca vizuală. Se recomandă pauze de 15 minute după fiecare 2 ore de muncă, iar în cazul unui ciclu de lucru de mai multe ore - pauze de 10 minute după fiecare oră.
Ai probleme cu ochii? Este timpul să ne împrietenești cu medicul oftalmolog …
Cu toate acestea, nu trebuie să uitați de vizitele regulate la oftalmolog. Mai ales când observăm orice simptome tulburătoare legate de vedere. O plângere comună este așa-numita sindromul de ochi uscat. Ochiul este roșu, pacientul are uscăciune, arsură, senzație de corp străin, usturime în ochi, sensibilitate la lumină.
Oamenii care stau în camere cu aer condiționat, foarte ventilate și lucrează cu un computer suferă cel mai des. De asemenea, trebuie să ne amintim că lipsa corectării defectelor de vedere duce la oboseala oculară, iritația conjunctivei, fotofobie și lacrimare. Adesea, aceste simptome sunt însoțite de dureri de cap. Lucrând în condiții nefavorabile, să încercăm să ne hidratăm ochii cu picăturile adecvate - indicate de medic.
Super Express