Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Hemoroizii sunt o boală a civilizației și pot deranja pe oricine, indiferent de vârstă. Varicele anale sunt o afecțiune neplăcută și dureroasă. Și, de obicei, de vină este o dietă proastă și un stil de viață nesănătos. Deci, ce să faci pentru a evita această boală supărătoare?

Fiecare persoană are de obicei treihemoroizi , cunoscuți în mod colocvial sub numele de hemoroizi, care arată ca niște perne pline cu sânge. Ele joacă un rol foarte important - etanșează canalul anal , de asemenea, vă permit să controlați evacuarea gazelor. Atunci când există un impuls nervos pe care este timpul să-l faceți, hemoroizii se golesc de sânge (se revarsă în vasele de sânge), deschizând canalul anal. Acest reflex natural este controlat de nervii sistemului autonom, care funcționează fără implicarea conștiinței. Din fericire, sfincterul anal extern este controlat de o parte a sistemului nervos după bunul plac. Acest lucru vă permite să vă opriți temporar mișcările intestinale.

Hemoroizi - mecanism spart

Nodulii sănătoși sunt invizibili, dar cei bolnavi cresc considerabil și, dacă nu sunt tratați, încep să iasă în afară. Uneori se umplu cu sânge peste măsură. Acest lucru le face prea întinse și nu golește complet sângele înainte de a trece scaunele. Rămâne în vasele de sânge și este una dintre cauzele inflamației, o boală cunoscută în mod obișnuit sub numele de hemoroizi. Inflamația hemoroizilor este o boală comună. Din păcate, majoritatea oamenilor încă o consideră o afecțiune jenantă, nu o boală care necesită tratament profesional. Ajutorarea personală înrăutățește adesea situația și poate avea consecințe foarte grave asupra sănătății.Hemoroiziitrebuie tratați de un specialist. Pentru a evita astfel de probleme, urmați 6 reguli importante:

Pentru a evita hemoroizii, mențineți o greutate bună

Obezitatea este una dintre cauzele inflamației hemoroizilor. Persoanele supraponderale au tendința de a evita exercițiile și exercițiile și, de obicei, pot fi subliniate multe greșeli de alimentație. Dacă nu puteți face față excesului de greutate, consultați un medic, dietetician sau specialiști dintr-o clinică metabolică. Pierderea kilogramelor în plus necesită răbdare, deoarece țesutul gras nu va dispărea în niciun fel miraculos.

Mâncați corect pentru a evita hemoroizii

Respectivo dietă bine aleasă previne constipația, care este favorabilă apariției hemoroizilor. În meniul tău zilnic, concentrează-te pe fibre, de exemplu pâine integrală, pâine integrală (în loc de albă, grâu), diferite tipuri de crupe, fulgi de ovăz, tărâțe, precum și chefir, zară, iaurt, brânză de vaci. Mănâncă multe legume și fructe. Proporțiile pe farfurie trebuie să fie 3: 1: 1, adică 3 porții de salată, 1 porție de crupe și 1 porție de carne. Înlocuiți dulciurile cu fructe. Evitați ciocolata, cacao, ceaiul negru, cafeaua, alcoolul, nucile, alimentele flatulente și alimentele bogate în grăsimi animale și alimentele picante. Dacă aveți antecedente familiale de boală hemoroidală, mâncați mai des, dar porții mai mici. Atunci tractul digestiv va fi mai puțin încărcat, ceea ce va avea un efect pozitiv asupra funcționării intestinelor. Bea zilnic 2-3 litri de lichide, de preferință apă minerală plată, ceaiuri din plante sau fructe și sucuri proaspete. Acest lucru ajută la evitarea constipației.

Nu sta pe toaletă

„Ședințele” lungi favorizează proeminența hemoroizilor din anus. Nu vă prelungiți vizita la toaletă. Hemoroizii sunt, de asemenea, afectați negativ de supraîncărcarea presei abdominale, adică prea multă tensiune a mușchilor abdominali în timpul mișcărilor intestinale. Dacă faceți acest lucru prea des, venele din jurul anusului devin întinse, mai puțin flexibile și se depune tot mai mult sânge în ele.

Live activ

Exercițiile trebuie să fie regulate, dar nu prea intense. Exercițiile zilnice, o plimbare înainte de culcare, joggingul ușor sau înotul îmbunătățesc funcția intestinală. Cu toate acestea, nu este recomandabil să mergeți cu bicicleta pe o bază de în altă performanță sau să călăriți un cal timp de multe ore. Dacă slujba dvs. necesită ore de ședere, nu uitați să vă exersați mușchii anali. Strângeți-le strâns din când în când, țineți-le câteva secunde (la fel cum țineți presiunea) și relaxați-vă. Nu vă fie teamă, nimeni nu va observa o astfel de gimnastică. Din când în când ridică-te de la birou, mergi câțiva pași, fă câteva genuflexiuni sau întinde-ți tot corpul. Odihnește-te întins - aceasta reduce presiunea asupra mușchilor anali.

Ai grijă de igiena

Spălarea în jurul anusului după o mișcare intestinală reduce riscul de infecție. Îți poți păstra pielea curată folosind loțiuni de curățare intime sau șervețele speciale înmuiate în extracte de mușețel, galbenele sau coajă de stejar. În cazul celei mai mici iritații ale pielii, uscați zona anală cu un prosop moale de unică folosință sau un tampon de bumbac. Hârtia igienică, în special colorată sau parfumată, poate irita în plus pielea. Lenjeria intima trebuie sa fie din bumbac pur, deoarece absoarbe bine transpiratia si este respirabila. Deci, dacă aveți vreunuldisconfort în jurul anusului, nu purtați lenjerie de plastic și nu purtați tanga.

Evitați sexul anal

Actul sexual care pătrunde în anus poate afecta hemoroizii. Consecința sexului anal poate fi, de asemenea, deteriorarea sfincterelor, incontinența fecală, fisurile anale și, în final, boli infecțioase, cum ar fi SIDA.

Ce sunt hemoroizii

Hemoroizii sunt lărgirea venelor din rect, la capătul anusului. Fiecare dintre noi avem aceste vene. Problema începe însă atunci când există o presiune crescută în sistemul acestor vene, când există stagnare a sângelui în această zonă sau anomalii în structura vaselor. Ce cauzează hemoroizii? Poate fi prevenită apariția lor? La aceste întrebări răspunde expertul nostru - chirurgul Jacek Waligóra de la Spitalul Medicover din Varșovia.

„Zdrowie” lunar

Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Categorie:

Cardiologie