Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Dieta cu cartofi permite nu numai utilizarea rețetelor tradiționale. Există și un loc pentru creativitatea unei persoane care slăbește - cartofii pot fi pregătiți în multe feluri. Consultați un exemplu de meniu pentru o săptămână în dieta cu cartofi.

Meniul din dieta cu cartofipoate fi pregătit de oricine care slăbește.Dieta cu cartofieste o dietă de slăbire în care cartofii sunt cea mai importantă parte a meniului și există multe moduri de a-i pregăti. Tot ce ai nevoie este o carte de bucate și o masă de calorii. Vă sugerăm cum să organizați o probă de meniupentru o săptămână în dieta cu cartofi .

Dieta cu cartofi - meniu. Ziua 1

  • mic dejun: musli (100 g) cu iaurt natural (150 g), o ceașcă de cafea cu cereale sau ceai de plante
  • cina: 4 cartofi jachete, asezonați cu ierburi
  • cina: salata de cartofi cu mere, 250 ml suc de rosii

Dieta cu cartofi - meniu. Ziua 2

  • mic dejun: iaurt natural (150 g) cu cereale (100 g) și două linguri de mere ras
  • cina: 3 cartofi umpluți cu ciuperci
  • cina: un pahar de chefir, caserolă de cartofi cu mere (200 g)

Dieta cu cartofi - meniu. Ziua 3

  • mic dejun: un măr, un pahar de lapte cu fulgi de ovăz (50 g)
  • prânz: 3 frigărui de cartofi și somon
  • cina: 2 pâine prăjită de cartofi, o portocală

Dieta cu cartofi - meniu. Ziua 4

  • mic dejun: 2 felii de pâine integrală, brânză de vaci slabă cu ierburi (4 lingurițe), suc de mere
  • cina: frittata cu cartofi, ardei si sunca
  • cina: o tartă mică de cartofi (aprox. 50 g)

Dieta cu cartofi - meniu. Ziua 5

  • mic dejun: 2 pâine prăjită cu cereale integrale, omletă de mărime medie cu arpagic și puțin unt, cafea sau ceai
  • cina: cartofi aburiți cu iaurt și arpagic
  • cină: cartofi dulci dietetici, sfeclă roșie și chipsuri de dovlecel (150 g)

Dieta cu cartofi - meniu. Ziua 6

  • mic dejun: 2 felii de pâine integrală,brânză de vaci cu boia de ardei (4 lingurițe), suc de mere
  • prânz: supă de sparanghel cu cartofi noi
  • cina: 2 cartofi, aburiți cu ierburi, un pahar de iaurt natural

Dieta cu cartofi - meniu. Ziua 7

  • mic dejun: un pahar de zară cu fructe proaspete (de exemplu, căpșuni, banane, mere) și patru linguri de fulgi de porumb
  • prânz: cartofi prăjiți dietetici (150 g)
  • cina: salată de cartofi (150 g)

Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Categorie:

Slăbire