Conform celor mai recente cercetări, genele joacă un rol cheie în modul în care organismul răspunde la exerciții fizice. Deci, oamenii de știință spun că antrenamentul ar trebui să fie corelat cu genele. Vezi mai jos pentru mai multe detalii!
Un studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea Anglia Ruskin (ARU) din Marea Britanie arată concluzii interesante.
Fitness Fitnessul cardiovascular, rezistența anaerobă și forța musculară sunt principalii factori care influențează bunăstarea, condiția fizică și calitatea vieții. Participanții implicați au efectuat programul de instruire pregătit pentru ei. După antrenamentul de forță a grupurilor de mușchi individuale,72% de oameni, au existat diferențe în scorurile de performanță de . Potrivit oamenilor de știință, cauza poate fi o predispoziție genetică.
Genele și activitatea fizică: care este legătura dintre ele?
Cercetătorii au analizatdatele a 3012 participanțicu vârsta cuprinsă între 18 și 55 de ani care nu aveau un stil de viață activ. Acest lucru le-a permis să testeze legătura dintre gene și trei tipuri de exerciții fizice.
Fiecare genă are alele specifice care îi pot afecta eficacitatea. Aceste alele sunt cele care fac fiecare organism să reacționeze diferit la același exercițiu, speculează cercetătorii. Studiul a identificatîn jur de 13gene și alele asociate cu acestea responsabile de răspunsul organismului la exerciții fizice, inclusiv: exerciții pentru întărirea forței mușchilor, a inimii și a eficienței respiratorii.
Pe baza rezultatelor obținute, oamenii de știință au concluzionat că înainte de a începe activitatea fizică, merită săsă efectueze un test genetic . Datorită lor, o persoană va avea șansa de a adapta exerciții care vor fi eficiente pentru el. Acest diagnostic este recomandat și pentru pacienții care necesită reabilitare medicală și pentru sportivi.
Aceste ultime rapoarte științifice au fost comentate de autorul studiului, însuși Henry Chung, menționând că fiecare corp uman are o structură genetică diferită și, prin urmare, reacționează complet diferit la același set de exerciții. - În primul rând, merită să identifici forma genei și apoi să adaptezi un program de antrenament specific doar la aceasta. O astfel de acțiune poate crește eficacitatea antrenamentului.
Rezultatele studiului au fost publicate în revista științifică „PLOS ONE”.
Sondă