O cască de înot este un element foarte important al îmbrăcămintei la piscină. Ne protejează de bacterii și viruși și oferă o mai bună libertate de mișcare și previne umezirea părului în apă clorurată. Există mai multe tipuri de șepci de înot disponibile pe piață, dar înainte de a vă decide asupra unui anumit model, merită să învățați cum să alegeți corect o cască de înot pentru activitatea dvs.

Conținut:

  1. Cască de înot - pe care să cumpăr?
  2. Cască de înot - funcții șapcă
  3. Cască de înot - cum se pune pe
  4. Cască de înot - mărimi
  5. Cască de înot - tipuri
  6. Cască de înot - cum să aveți grijă de șapcă?

Casca de înoteste un echipament de înot obligatoriu dacă doriți să vă bucurați de înot gratuit în piscină, fără complicații de sănătate. Este adevărat că nu orice piscină necesită purtarea unei șepci, dar acest obicei ar trebui să ne impunem singuri. Indiferent dacă înotul este pasiunea noastră, hobby-ul de weekend sau activitatea fizică profesională - ar trebui să purtăm o cască de înot la fiecare vizită la piscină. Verificați de ce!

Cască de înot - pe care să cumpăr?

Ce plafon să cumperi? Această întrebare este pusă cu siguranță de mulți amatori de înot în piscină. Puteți cumpăra o cască de înot de la orice magazin de sport, în zona piscinei și în majoritatea supermarketurilor. Bonele de înot sunt disponibile și în magazinele online. Ce limită ar trebui să alegeți?

În primul rând, merită să acordați atenție materialului din care este fabricat și să renunțați la capacele de material care se udă și, prin urmare, nu își îndeplinesc toate funcțiile.

De asemenea, ar trebui să alegem dimensiunea potrivită a capacului pentru capul nostru, astfel încât să nu fie prea slăbită sau prea strânsă.

Notă: nu cumpărați niciodată o șapcă folosită! Nu știi cine l-a avut în fața ta și dacă este infectat cu ceva. Este mai bine să fii precaut și sub acest aspect nu doar să te ghidezi după bani, ci în primul rând pe sănătate. Alte caracteristici ale șaptei de înot rămân secundare.

Cască de înot - funcții șapcă

Vă întrebați de ce ar trebui să cumpărați o cască de duș și merită să aveți? O cască de înot în piscină are două funcții cele mai importante:

  • Protejează pielea și părul de a se uda

Apa de la piscină conține clor sau este foarte des ozonată.Desigur, acest lucru este pentru a-l menține igienic și pentru a preveni creșterea ciupercilor și bacteriilor. Din păcate, clorul, datorită proprietăților sale de uscare, are un efect negativ asupra pielii și părului nostru.

Cei care sunt mai sensibili la aceasta pot, de asemenea, irita și provoca alergii ale pielii. Pentru a ne proteja părul și scalpul de uscare, merită să purtăm o șapcă care să nu permită contactul cu apa și să protejeze aceste zone de efectele nocive ale clorului.

  • Protejează împotriva poluării

Scalpul este încărcat cu bacterii, transpirație și sebum și, de obicei, nu îl spălăm la fel de des ca și alte părți ale corpului. Din pacate, din ce in ce mai des te poti confrunta cu lipsa obligatiei de a purta casti de inot in piscina. Atunci este mult mai ușor să obțineți o infecție nedorită și să contamineți apa.

În plus, este ușor să pierzi părul în timp ce înoți și te scufundi în apă. Dacă toți am înota în piscină fără capac de protecție, riscul de a contracta o boală de piele în piscină ar crește nu numai riscul de a contracta o boală de piele, ci și nivelul de poluare a apei.

  • Alte beneficii ale folosirii unei casci de înot sunt: ​​
    • control asupra părului care nu se încurcă în apă și nu ne cade în ochi
    • de protecție pentru urechi împotriva stropirii cu apă și a înfundarii, precum și împotriva bacteriilor și virușilor
    • rezistență redusă la apă, ceea ce are ca rezultat un timp de înot mai eficient și o muncă mai economică în timpul acestei activități

Este obligatorie cască de înot în fiecare piscină? Nu, ceea ce nu schimbă faptul că ar trebui să cerem igiena de la noi înșine.

Dacă avem grijă să purtăm șlapi la duș, pentru că ne este frică să nu contractăm o boală, ar trebui să purtăm și șapcă de protecție. Ținând cont de reglementările privind piscinele și piscinele, este necesară o cască de înot pentru aproximativ 60% din piscinele interioare, dar nu există o astfel de cerință la piscinele în aer liber/publice.

Cască de înot - cum se pune pe

Tehnica de a pune capacul este diferită. Dacă ai părul scurt, îți poți permite toate opțiunile. Este important doar să vă asigurați că se potrivește perfect pe piele și că acoperă urechile.

Persoanele cu păr mai lung ar trebui să-și strângă părul într-un coc plat sau coadă de cal cu o bandă elastică, apoi să pună ambele mâini în șapcă, să întindă puțin șapca și să o pună pe cap, începând din spate.

Este foarte important să întindeți cu atenție capacul, deoarece materialele plastice inferioare se pot rupe. Oamenii cu unghii lungi ar trebui să fie deosebit de atenți.

Cască de înot - mărimi

Cum să alegi dimensiunea potrivită a capacului? Este important să aveți o cască de dușa acoperit urechile și a protejat bine capul împotriva pătrunderii apei în el. În același timp, șapca de înot nu trebuie să fie prea strânsă, deoarece poate provoca dureri de cap, probleme de concentrare și chiar leșin.

Șepcile de înot au diverse forme, așa că nu este dificil să alegi șapca potrivită pentru tine. Atunci cand alegem trebuie sa tinem cont de circumferinta capului si de abundenta parului. Unele capace de piscină au un spate extensibil, astfel încât să vă puteți potrivi cu ușurință părul acolo, fără să vă faceți griji că vor cădea din șapcă în timp ce sunteți activ în piscină.

Mărimile capacelor sunt foarte rar furnizate pe site-urile magazinelor. După ce ai ales o șapcă, merită să mergi într-un magazin staționar și să încerci bine șapca înainte de a o cumpăra. Nu merită să te bazezi pe informațiile despre dimensiunea universală a capacului, deoarece va însemna ceva diferit pentru toată lumea. Daca decidem sa cumparam online, sa cautam mai intai informatii despre materialul din care este confectionata capacul, pentru ca ne va spune multe despre elasticitatea sa.

Să fim atenți și la parametrii de dimensiune, deoarece pe pagina produsului ar trebui să existe un tabel cu dimensiunea capacului în centimetri. De obicei, include o circumferință verticală și una orizontală. Uneori poti gasi si informatii despre dimensiunile castei de inot pe model, dupa ce este asezat pe cap. Dacă astfel de informații nu sunt furnizate, nu vă fie teamă să întrebați vânzătorul despre acestea.

Cască de înot - tipuri

Există multe tipuri de bonete de înot și fiecare își va găsi o cască de înot potrivită. Cele mai populare tipuri de bonete de înot sunt: ​​

  • Capace de silicon : Sunt de cea mai bună calitate, dar și prețul este destul de mare. Sunt aleși cel mai adesea de către sportivi și pasionații de înot. Siliconul este un material caracterizat prin durabilitate ridicată și rezistență la deteriorare. Cascile de înot din silicon sunt, de asemenea, foarte flexibile, astfel încât nu vor trage de păr sau de piele, ceea ce este un motiv comun pentru a nu purta cască de înot în piscină.
  • Capace din latex : Ca și capacele din silicon, acestea protejează părul și scalpul. Costul lor nu este mare, dar calitatea este inferioară celei a unui produs din silicon. Latexul, in schimb, are o buna functie de respirabilitate, prevenind astfel supraincalzirea si cresterea transpiratiei la nivelul scalpului. Aceste tipuri de bonete sunt o alegere bună la temperaturi ridicate sau în timpul orelor de aqua fitness, când depunem mult efort. Dezavantajul capacelor din latex este extensibilitatea lor slabă, ceea ce le face mai predispuse la deteriorări mecanice și mult mai greu de pus pe cap, mai ales când avem părul des. Nu ar trebui să fie cu eipentru a fi folosit de persoanele alergice la latex.
  • Capace de cauciuc : Acestea sunt o alegere comună pentru cei care suferă de alergii la latex. Capacele din cauciuc se caracterizează printr-un înveliș destul de subțire și o extensibilitate nu foarte mare. Avantajul lor este proprietățile foarte bune de impermeabilitate.
  • Șepci din lycra : capacele din lycra sunt confortabile de purtat și ușor de pus. De asemenea, au o întindere mare și țin bine părul, dar, din păcate, nu îi protejează de apă pe măsură ce se udă.
  • Capace din neopren : sunt de cea mai în altă calitate și sunt de obicei folosite doar de înotătorii profesioniști.
  • Capace cu funcție de masaj : Capele cu funcție de masaj au proeminențe speciale care masează scalpul. Astfel de capace sunt căptușite cu un strat de masaj pe interior, iar întregul capac este din silicon. Carcasa exterioară a capacului are o structură netedă și nu diferă de prototipurile standard.
  • Șepci cu forme interesante : pentru persoanele care doresc să iasă în evidență în piscină și pentru cei cărora le pasă de soluții de modă interesante, există șepci de diverse forme, stiluri, acoperite cu decorațiuni interesante. În magazine puteți găsi, printre altele: șepci acoperite cu flori, șepci în formă de pește, șepci cu inscripții, șepci cu model și multe altele!

Cască de înot - cum să aveți grijă de șapcă?

Îngrijirea accesoriilor de înot necesită regularitate și consecvență. Merită să vă protejați echipamentul de înot pentru a minimiza riscul de infecție, a scăpa de mirosurile neplăcute și a menține echipamentul în stare bună, astfel încât să vă servească o perioadă lungă de timp.

Casca de înot trebuie spălată după fiecare vizită la piscină, deoarece clorul din apă poate deteriora structura acesteia, iar bacteriile din apă - ne infectează pielea. Cum să îngrijești o cască de înot? Acest lucru se poate face în câteva moduri simple, iată câteva dintre ele:

  • Spălarea capacului cu bicarbonat de sodiu

Bicarbonatul de sodiu are proprietăți antibacteriene ridicate și este excelent pentru microbi și ciuperci. Pentru a vă spăla șapca de baie cu bicarbonat de sodiu, puneți trei linguri de mâncare într-un bol și combinați-le cu trei linguri de apă. Puneți șapca de înot în vas și lăsați-o acolo minim trei ore.

După ce a trecut timpul indicat, clătiți produsul cu apă rece și lăsați-l să se usuce singur. Nu uscați capacul la soare sau direct pe un calorifer, deoarece se poate topi și se poate deteriora definitiv din punct de vedere mecanic!

  • Curățarea capacului în oțet

Oțetul previne petele și le curăță pe cele care au acoperit deja capacul capacului.De asemenea, inhibă creșterea ciupercilor. Pentru a curăța capacul de duș, amestecați puțin oțet cu apă caldă și puneți capacul de duș în vas.

Frecați-l cu o perie în apă pregătită anterior, clătiți-l și uscați-l la aer curat, astfel încât mirosul neplăcut de oțet să dispară. Pentru a face clătirea mai eficientă, adăugați puțină sare de mare în apă. Acest lucru va păstra perfect capacul. Clătirea cu oțet trebuie făcută cel puțin o dată pe lună.

  • Spălarea capacului de duș cu săpun

Ultimul mod de a vă menține șapca de înot în stare bună și curată este să curățați capacul de înot cu un burete și puțin săpun. Acesta este cel mai simplu mod de a menține igiena echipamentului piscinei, dar în același timp și cel mai puțin eficient, deoarece săpunul este cel mai prost pentru a face față murdăriei și a scăpa de bacteriile din capac.

La urma urmei, este o idee bună să faceți acest lucru după fiecare vizită la piscină și o modalitate bună de a vă aminti să vă curățați echipamentul piscinei este să-l spălați atunci când faceți duș pentru prima dată după ce părăsiți piscina.

  • Cum să înveți să înoți? 6 lucruri despre învățarea înotului
  • Înot pentru pierderea în greutate - antrenament în piscină pentru începători
  • Avantajele înotului: întărește mușchii și ameliorează coloana
  • Înotul cu broaște - beneficii, respirație, calorii. Żabka și coloana vertebrală
  • Stiluri de înot: cele mai populare 5 tehnici de înot
Despre autorMałgorzata KoślaEste instructor de fitness calificat și antrenor personal certificat. Din copilărie, cea mai mare pasiune a ei a fost sportul - a jucat fotbal și baschet. Apoi a venit o nouă dragoste - dansul, în special dancehall. Îi place să transpire la sală și se relaxează în sesiuni de yoga și meditație. El își extinde constant cunoștințele despre antrenament și un stil de viață sănătos. Ce în afară de sport? Conduce un magazin cu produse cosmetice naturale și alimente sănătoase, își scrie propriul blog (stylzyciadowolny.pl) și se ocupă de copywriting.

Citiți mai multe articole ale acestui autor

Categorie:

ABC de exerciții