Când slăbirea pare a fi ineficientă, iar greutatea încă slăbește kilograme, merită să îți susții acțiunea cu preparate speciale a căror sarcină este să activeze metabolismul și să accelereze arderea grăsimilor. Ce conțin, cum funcționează, sunt eficiente?
Pierderea în greutateeste un proces foarte dificil, anevoios și întins. Cu toate acestea, se dovedește că există substanțe care ne pot ajuta și ușurează atingerea greutății dorite. Înfarmaciiși în magazinele alimentare puteți cumpăra multe ajutoare pentru slăbit. Fiecare dintre ele conține substanțe active a căror sarcină este de a stimula arderea, de a accelera modificările metabolice sau de a reduceapetitul . În general, acest tip de specificitate este împărțit în mai multe grupe: preparate înlocuitoare de masă, remedii pe bază de plante, preparate bogate în fibre și preparate care conțin substanțe bioactive. Să aruncăm o privire mai atentă asupra fiecărui grup.
Preparate pentru înlocuirea mesei pentru slăbire
Cunoscute și sub numele de alimente dietetice. Sarcina lor este să înlocuiască una sau două mese în timpul zilei. Sunt de obicei diete foarte scăzute de energie. Ele vin sub formă de pulbere care se întinde în apă pentru a forma un cocktail. Acestea acoperă de obicei necesarul de proteine, vitamine și minerale. Înainte de utilizare, este necesar să se efectueze un interviu medical detaliat pentru a ajusta tipul de preparat la nevoile individuale ale pacientului. Cu siguranță nu ar trebui să utilizați aceste preparate pe cont propriu.
Remediile pe bază de plante slăbesc în mod natural
Acestea sunt preparate care conțin extracte și complexe din plante. Cele mai comune ierburi sunt sunătoarea, urzica, melisa, vergeaua, menta și fructele de fenicul, socul, păducelul, hibiscusul, frunza de senă și cătină. Amestecurile de plante au efect diuretic, coleretic și laxativ și, uneori, reduc absorbția nutrienților. Cu toate acestea, consumul de ierburi nu trebuie exagerat, deoarece spăla excesiv mineralele valoroase și pot provoca leziuni ale mucoasei intestinale.
Preparatele bogate în fibre umplu și suprimă pofta de mâncare
Cunoscuți și sub denumirea de „materiale de umplutură” - ingredientul lor principal este fibrele alimentare. Fibra conținută în acest tip de agenți se umflă în stomac sub influența apei și intensifică senzația de senzațiesatietate. Fibrele sunt partea care nu este digerată de organism și astfel accelerează mișcarea alimentelor prin tractul digestiv. În plus, fibrele inhibă absorbția glucozei și a colesterolului, elimină compușii nocivi din organism și elimină toxinele. Utilizarea unor astfel de agenți reduce pofta de mâncare și, în același timp, crește metabolismul. În cele din urmă, restricționarea aportului alimentar poate fi eficientă pentru a vă împiedica să reveniți la greutatea corporală prea repede înainte de a începe să pierdeți în greutate.
Capsulă cu substanță bioactivă
Următorul grup este format din preparate care conțin substanțe bioactive cu efect dovedit asupra metabolismului. Unul dintre acestea este acidul hidroxicitric (HCA), care afectează metabolismul grăsimilor și carbohidraților, contribuind la reducerea ratei de conversie a carbohidraților în țesut adipos. Recomandat persoanelor care se ingrasa nu doar ca urmare a consumului de produse cu un continut ridicat de grasimi animale, ci mai ales ca urmare a consumului de paine alba, paste, prajituri si chiar cantitati mari de fructe. O altă substanță activă este hidroximetilbutiratul (HMB). Este o substanta bioactiva cu efect asemanator vitaminelor. Este produs în mod natural în corpul uman ca substanță protectoare pentru a atenua efectele stresului legate de exerciții fizice, înfometare, boli febrile și leziuni corporale. HMB reduce degradarea proteinelor din organism, crește arderea grăsimilor, scade colesterolul și susține sistemul imunitar. Cererea de HMB crește în condiții de creștere a activității fizice, suplimentarea acestuia duce la îmbunătățirea capacității de efort.
Chitosanul și cromul leagă apa
Chitosanul este o substanță de balast natural izolată din cojile crustaceelor marine: crab, krill și creveți. Nu este digerabil. Prin dizolvarea în stomac, leagă multe molecule de apă și creează un gel de absorbție care prinde și leagă particulele de grăsimi, carbohidrați, colesterol, metale nocive, compuși de azot, microorganisme patogene și acizi din stomac. Datorită proprietăților gelifiante și de absorbție, chitosanul se umflă în stomac și reduce pofta de mâncare, scade conținutul caloric total al meselor. Avertizare! În timpul suplimentării cu chitosan, ar trebui să beți multe lichide și să luați preparate vitaminice cu vitamine. A, D, E deoarece sunt legați de gelul de chitosan. Cromul ajută la transportul insulinei de glucoză din sânge către celulele corpului, îmbunătățind astfel procesele de ardere a zahărului. Previne formarea hipoglicemiei prin menținerea zahărului la un nivel constant. Calmează senzația de foame, reduce dorința de a mânca între mese și chiar reduce apetitul pentru dulciuri. Restabilește sensibilitatea țesutului muscular la insulină,îmbunătățește performanța musculară și accelerează arderea grăsimilor de rezervă în mușchi. Cromul nu este stocat în organism și se crede că deficiența acestuia poate fi unul dintre factorii de risc pentru diabet și boala cardiacă ischemică.
L - carnitina - o vedetă printre ingredientele de slăbit
L-carnitina joacă un rol important în procesul de slăbire, îmbunătățește și accelerează procesele de metabolism al grăsimilor din organism. Este necesar pentru transportul acizilor grași către mitocondrii - fabrici de celule specifice organismului. În mitocondrii, acizii grași sunt oxidați (arși) și astfel se generează energia necesară implementării funcțiilor vitale ale sistemului. Folosind mai bine energia conținută în alimente, ajută persoanele care slăbesc să se adapteze la schimbările alimentare și să reducă cantitatea de calorii furnizată în mese. Slăbirea cu deficit de carnitină nu aduce rezultatele așteptate, deoarece previne oxidarea acizilor grași. L-carnitina îmbunătățește capacitatea aerobă și rezistența musculară și reduce catabolismul muscular (defalcarea). Se dovedește, totuși, că L-carnitina nu funcționează pentru toată lumea, dar suplimentarea nu provoacă efecte secundare.
Inozitol, colina ajută la arderea grăsimilor
Ambele substanțe sunt conținute în lecitină. Colina are puternice proprietăți emulsionante și, împreună cu inozitol, este implicată în transformarea grăsimilor și a colesterolului. Aceste substanțe inhibă acumularea de colesterol în pereții arterelor și permit îndepărtarea rapidă a acizilor grași din ficat, împiedicând-o să devină grasă.