Este recomandată dieta antifungică? Tulburări de somn, constipație, o poftă irezistibilă de dulciuri, indigestie, un gust metalic în gură… Ar putea fi afte. Așa că schimbă-ți dieta și vei învinge cu ușurință microbii și vei recăpăta puterea mai repede. Ce face ca dieta pentru micoză să fie eficientă?

Dieta pentru micozăeste recomandată de mulți specialiști. Vinovatul este ciuperca din genul Candida, care este o componentă naturală și complet inofensivă a unei flore intestinale sănătoase. Problema apare atunci când microorganismul începe să se înmulțească prea intens, perturbând echilibrul natural al organismului. În primul rând, „devine mai puternic” în intestin, perforându-și pereții. Apoi se răspândește rapid în tot corpul împreună cu sângele, atrăgând energie și nutrienți, în specialvitaminele B . Aceasta, la rândul său, provoacă deficiențe ale acestora în organism. Prin urmare, un element indispensabil al tratamentului este o dietă bine echilibrată, variată , care va suplimenta deficiențele de nutrienți.

Dieta cu infecție cu drojdie - cele mai bune rezultate se obțin cu un meniu ușor de digerat

O astfel de dietă nu încarcă intestinele iritate și oferă condiții favorabile pentru creșterea florei bacteriene normale. Susține sistemul imunitar și regenerarea organismului. Ar trebui să consumați în mod regulat mese mici care oferă energia și nutrienții necesari pentru a lupta sistematic cu drojdia. Cel mai bine este să gătiți mâncărurile în apă sau la abur, evitând prăjirea, coacerea și tocănirea cu adaos de grăsime. Acestea trebuie să aibă un gust blând, de preferință asezonate cu ierburi proaspete: pătrunjel, mărar, cimbru, busuioc.

Evitați mâncărurile grase, greu de digerat, care cântăresc intestinele tensionate.

Dieta pentru micoză: reduceți zahărul

Drojdiile ca zahărul, care este o sursă esențială de energie pentru ele. Dacă nu se satură, organismul devine sărac în zahăr, deoarece microorganismele consumă toate „rezervele de zahăr”. Prin urmare, cu infecția cu drojdie ai un impuls irezistibil de a mânca ceva dulce, îți este foame și ești slăbit. În acest caz, o dietă bogată în carbohidrați este nerecomandabilă, deoarece favorizează creșterea ciupercilor, agravând afecțiunile.

Meniul poate include cantități moderate de pâine integrală (nu drojdie), orez brun,paste groase fierte al dente, cartofi. Sunt o sursă bogată de zaharuri complexe care sunt digerate și asimilate încet și furnizează treptat energia necesară organismului. În plus, ele suplimentează deficiențele de vitamine B.

Trebuie sa o faci

Aliații tăi aluat pâine integrală (fără folosirea drojdiei) orez brun soia tăiței slabi păsări de curte pește de mare ceapă roșie și galbenă usturoi suc de lămâie semințe de floarea soarelui migdale cartofi, morcovi, vinete, pătrunjel, mărar, dovleac, ierburi proaspete de capră sau lapte de oaie.

Includeți legume în dieta dumneavoastră antifungică

Baza meniului ar trebui să fie legume proaspete, suculente, coapte. Cel mai bine este să mănânci 4-5 porții (o porție este o cană) pe zi, adăugându-le la fiecare masă. Au puține zaharuri, dar multe vitamine și minerale pentru a susține sistemul imunitar și fibre pentru a ajuta la curățarea intestinelor de toxinele produse de drojdie. Morcovii, vinetele, dovleceii, sfecla, dovleacul, patrunjelul, feniculul, spanacul sunt recomandati in special. Este bine sa consumi legumele crude, iar in caz de probleme digestive, curata-le de coaja subtire, rade-le pe razatoarea fina sau fierbe-le scurt, de preferat la abur. Mănâncă, de asemenea, roșii decojite, țelină, praz, ceapă și usturoi - au proprietăți fungicide și conțin oligozaharide, care sunt un teren propice pentru probiotice - bacterii bune care luptă împotriva ciupercilor patogene.

Probioticele se găsesc mai ales în iaurturi. Acestea vă permit să reconstruiți microflora bacteriană corectă după tratamentul cu antibiotice, să întărească imunitatea și să preveniți invaziile ulterioare ale drojdiei. Alegeți iaurturi naturale și evitați iaurturile cu fructe, care conțin mult zahăr care promovează drojdia.

Peștele va ajuta în lupta împotriva micozei

Meniul ar trebui să includă și pește de mare (de preferință fiert, înăbușit sau copt în folie fără grăsime). Mănâncă-le de 2-3 ori pe săptămână. De asemenea, puteți mânca cantități mici de carne de pasăre slabă (conține și omega-3). Cruciți nuci și migdale, folosiți 1-2 linguri zilnic de ulei de in, rapiță sau de măsline. Acizii grași omega-3 nesaturați conținuti în ei au proprietăți antiinflamatorii și susțin sistemul imunitar. Apă pentru curățare Dacă te confrunți cu infecția cu drojdie, încearcă să bei cel puțin 2-3 litri de lichide pe zi. Acest lucru este important deoarece ciupercile care se dezvoltă intens produc o mulțime de toxine. Apa ajută la curățarea organismului. Bea incet, in inghitituri mici, pentru a-ti mentine corpul hidratat cat mai mult posibil. Cele mai bune vor fi: apă minerală plată, bulion de legume sau infuzii de plante din comun ninety, inflorescențe de fenicul, teiși balsam de lămâie (se toarnă 1-2 lingurițe de ierburi cu un pahar cu apă clocotită, se fierbe un minut, se strecoară).

Reguli ale dietei recomandate în timpul tratamentului pecinginei

Dieta antifungică constă în trei etape, fiecare durând 7-10 zile:

În prima etapă a tratamentului, trebuie să renunți la preparatele din cereale și fructe. Meniul se bazează pe cartofi și legume. Puteți mânca omlete (de preferință din ouă bio sau de prepeliță). De două ori pe săptămână pește de mare, carne slabă de pasăre sau vițel, precum și supe de legume: supă de cartofi, supă de țelină, supă de dovleac și borș roșu. De asemenea, este recomandat să folosiți lapte de oaie sau de capră și iaurt, tofu, lapte de soia neîndulcit.

În a doua etapă, o masă care conține preparate din cereale este introdusă treptat, de exemplu pâine cu aluat spelta. Ceapa, usturoiul și legumele crucifere sunt permise.

În a treia etapă se introduc două mese cu preparate din cereale și iaurt natural, salate, crudități și nuci.

Nu face asta

Evitați făina de grâu și produsele obținute din aceasta (inclusiv pâinea), zahărul, pastele fine, orezul alb, gemurile și sucuri de fructe, mierea, prăjiturile, dulciurile - conțin zaharuri simple care se absorb rapid și se folosesc pentru drojdia de creștere ceai negru, cafea, alcool - pot crește carențele de vitamine B și pot irita tractul digestiv condimente fierbinți: ketchup, muștar, oțet, maioneză cu adaos de muștar sau hrean, marinate - irită mucoasa intestinală laptele de vacă și produsele sale - în unele persoane pot agrava simptomele, deoarece conțin lapte zahăr (lactoză) carne de porc și produsele sale - grăsimea pe care o conțin supraîncărcă tractul digestiv pește afumat - au multă sare și conservanți care îngreunează hidratarea corectă a organismului, și astfel curăță de toxine

„Zdrowie” lunar

Categorie:

Diete