Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Totul este greșit. Nu așa arătăm, nu așa facem și nu așa trăim. Niciodată până acum stima noastră de sine nu a fost atât de drastic scăzută. Sincer, nu ne placem și din ce în ce mai des ne displacem.
Doar 29 de ani, model, păr brun și gros și câștiguri de două ori mai mari decât media națională. S-ar părea: a trăi, nu a muri! Nu pentru ea. Încă simte că face totul greșit așa cum vrea. Nu ca și cum alții ar dori. El se învinovățește în mod constant și se chinuie la nesfârșit la cea mai mică critică la adresa sa. E prea grasă, prea proastă, prea bolnăvicioasă, prea sinceră. - Nu a fost întotdeauna așa. A fost odată ca niciodată o fată foarte încrezătoare, cu propriile mele merite. Stima de sine mi-a prăbușit după o dezamăgire amoroasă. Am ajuns la concluzia că nu sunt bun de nimic, că nu merit dragoste adevărată și că nu sunt o persoană valoroasă – spune Magda. - Nu știu dacă se va schimba vreodată. Poate că va trece în timp, poate că va schimba o nouă relație, iubirea, deși nu prea cred că voi fi fericit în viața mea.
Potrivit unui expertTatiana Ostaszewska-MosakDatorită stimei de sine scăzute, femeile tind să cadă într-o stare de dispoziție scăzută mai des, să vorbească despre asta mai des, să se învinovățească mai des pentru anumite lucruri - stima de sine scăzută se afectează mai mult, ceea ce nu înseamnă că nu este greu să trăiești cu ea și rudele lor. Pe de altă parte, stima de sine scăzută la bărbați afectează de obicei mediul înconjurător, deoarece bărbații au nevoia de a găsi persoana vinovată în afara lor. De parcă ar transforma „slăbiciunea” în forță, adică, de exemplu, se caracterizează printr-o nevoie crescută de agresivitate și o doză mare de frustrare. Și cum arată de la distanță? Ei bine, la opusul stimei de sine scăzute. Din aceasta pot apărea diverse neînțelegeri. Părinții nu sunt foarte capabili să evoce la copiii lor o evaluare corectă a lor, pentru că nu o pot face ei înșiși și, în plus, le este teamă că vor „exagera” și copilul va deveni egoist și egoist. Ei nici măcar nu știu cât de greșit au. Proper - mare dragoste, dar și stabilirea unor limite, nu duce la o creștere excesivă doar la o creștere adecvată.
Pentru a vă face să doriți să
„Frumusețea interioară este forța necesară pentru a te iubi pe tine însuți. Când te iubești, devii complet altruist”, spune celebrul fotograf TierneyGearon. Teoretic, poate fi pozitiv sau negativ. În alt sau scăzut. Dar ce zici de toate nuanțele de gri? E greu să fii subiectiv judecându-te. Încrederea în sine, asociată cu stima de sine ridicată este o caracteristică extrem de dorită, dar, din păcate, nu este disponibilă pentru toată lumea. Stima de sine nu vine chiar așa, peste noapte, deși un singur eveniment este suficient pentru a-l face să cadă peste cap. Există oameni din ce în ce mai puțin predispuși la fluctuațiile stimei de sine. Depinde de tăria lor de caracter, stabilitate și, în cele din urmă, dacă abordează viața cu rece sau au o atitudine emoțională față de tot ceea ce se întâmplă. Dacă ne acceptăm aici și acum sau ne respingem în mod clar depinde de toate acestea. Autoevaluarea adecvată vă permite să faceți față posibilelor probleme, vă sprijină în momentele dificile și vă dă speranță pentru viitor. Dacă nu există, există rău, regret, vinovăție și inferioritate. O persoană cu stima de sine scăzută nu numai că nu poate face față dificultăților minore, dar ia totul personal și se învinovățește pentru tot răul din această lume. În timp, pot apărea chiar și ura, dezgustul și lipsa de voință de a trăi. Avem nevoie de ea pentru a acționa, pentru a ne trezi în fiecare zi. Pentru a te face să vrei. Ea inspiră, mobilizează și conduce la acțiune. Nu este de mirare că lipsa acesteia slăbește voința și dorința de a face orice. De aceea, merită să îl dezvolți și să îl îngrijești. Cu cât suntem mai buni cu stima de sine, cu atât ne va fi mai ușor să trăim.
Iubește-te pe tine însuți
Wayne W. Dyer, un important psihiatru american, subliniază că singurul remediu pentru stima de sine scăzută este o doză mare de iubire de sine. Să te iubești pe tine însuți nu este deloc rău, iar un pas cheie în creșterea stimei de sine este acceptarea corpului. Așa că stați în fața oglinzii și faceți o listă detaliată cu ceea ce vă place și ce nu. Apoi gândiți-vă ce puteți schimba (de exemplu, culoarea părului) sau nu (picioare prea scurte). După o astfel de inspecție detaliată, ar trebui să te simți mai bine. Veți ști unde vă aflați și poate că unele dintre complexele corpului dumneavoastră se vor dovedi a fi destul de inocente și uneori chiar amuzante. Scrierea lor pe o bucată de hârtie vă va permite să le vedeți din lateral și să obțineți o oarecare distanță.
PS. Potrivit cercetărilor efectuate de Research International pentru Dove, doar 4 la sută. Femeile poloneze intervievate sunt considerate atractive, iar 8 la sută. prea draguț. Niciuna dintre femeile intervievate în Polonia nu s-a considerat frumoasă.