Alky Recovery este o aplicație mobilă gratuită care facilitează procesul de combatere a dependenței de alcool. Este destinat atât alcoolicilor, cât și rudelor acestora.

Alky Recovery este o aplicație pentru smartphonecare vă schimbă constant obiceiurile de abuz de alcool. Alky Recovery este echipat cu o serie de algoritmi complicati care se asigură că în fiecare zi îi sfătuiește, controlează și, mai ales, îi motivează pe utilizatori. Potrivit lui Marcin Brysiak, inițiatorul și creatorul aplicației - „Suportul este cel mai important în procesul de tratare a dependenței. Acest lucru este deosebit de important, mai ales în etapa inițială, când persoanele care își diagnostichează problema nu doresc întotdeauna să apeleze la alții pentru ajutor. Dorim să îi oferim o aplicație. „

Cum ar trebui aplicația să ajute persoanele dependente de alcool?

Pofta de alcool este rezultatul unei dependențe de alcool, este greu de controlat. Sentimentele care pot declanșa apariția foametei sunt în primul rând: frica, iritația, tristețea, furia, regretul sau un sentiment de stima de sine scăzută. Dorința de a bea „unul mai adânc” în astfel de situații se datorează faptului că de-a lungul anilor alcoolul a fost fixat în cap ca o modalitate de a face față diferitelor stări de tensiune. Prin utilizarea aplicației, jurnalul foamei înregistrează situațiile în care dorința internă de alcool crește și ce sentimente și simptome o însoțesc. Jurnalul ajută la controlul recăderilor și limitează numărul acestora. De asemenea, merită să încercați diferite moduri de a trata senzația de lipsă de alcool atunci când utilizați aplicația.

Pe baza simptomelor pe care le experimentați, puteți analiza rapid starea în care ne aflăm. Sunt evenimentele care ni se întâmplă și reacțiile care le urmează nu sunt sănătoase și sugerează simptome de foame și când ar trebui să se aprindă ledul roșu STOP! AVERTIZARE! - ai grijă de tine.

De ce să ții un jurnal al sentimentelor?

Din mai multe motive. Alcoolicii sunt dornici să se concentreze asupra gândirii, limitând astfel capacitatea de a recunoaște sentimentele trăite. Pentru a reveni la capacitatea de a recunoaște sentimentele din tine, trebuie să ții un jurnal de sentimente. Alte motive includ extinderea capacității de a recunoaște sentimentele și crearea unei oportunități de a le scrie. Creștecapacitatea de a analiza sentimentele va facilita recunoașterea stărilor care amenință sobrietatea.

De ce sunt aceste sentimente atât de importante în contextul alcoolismului? Alcoolicii sunt dornici să se concentreze pe propria gândire, limitând astfel capacitatea de a recunoaște sentimentele trăite. Acest lucru se poate datora faptului că încerci să-ți distragi atenția de la a-ți exprima sentimentele. O astfel de atitudine este adesea rezultatul unor influențe educaționale eronate ale părinților, mătușilor, bunicilor etc., care au îngreunat exprimarea spontană a sentimentelor. De exemplu, ei le-au spus copiilor lor: „băiatul nu plânge,… nu se cuvine să strigi tare,… doar femeile se îmbrățișează” etc., experimentându-le. Dificultatea de a exprima sentimentele „negative” poate fi din cauza faptului că nu există un loc sigur pentru a exprima acele sentimente. Alcoolicii, sub influența mecanismelor psihologice ale dependenței, deseori încetează să simtă - inițial acele emoții negative pentru ei, iar mai târziu pentru altele. Uneori trebuie să se îmbată pentru a nu experimenta astfel de sentimente. O astfel de atitudine poate duce la o situație în care vor exista dificultăți în recunoașterea anxietății și a mâniei în creștere. Doar un nivel ridicat de tensiune emoțională provoacă o reacție necontrolată sub forma unei izbucniri de furie, adesea combinată cu agresivitate, iar aceasta devine uneori o sursă de vinovăție.

Îți va fi de folos

Aplicația constă din cinci secțiuni:

Desktop:Acesta este locul unde ai acces rapid la toate funcțiile din aplicație. În plus, există un contor de sobrietate, mesaje de motivare, rezultatul testului/sondajului de alcool, rezultatele sondajului zilnic de foame, un jurnal de sentimente și o hartă cu cele mai apropiate unități medicale, recomandate de PARPA.

Mesaje:Împărtășiți-vă experiențele cu alți utilizatori ai aplicației.

Secțiunea Foamete:Jurnalul foametei este un instrument foarte bun pe care îl putem folosi pentru a ne sprijini recuperarea și pentru a identifica, de exemplu, recăderile. O parte din jurnal este foarte asemănătoare, indiferent de tipul de dependență, iar unele rămân specifice unei anumite boli, de exemplu nevoia de a bea.

Secțiunea Sentimente:Jurnalul sentimentelor este un instrument interesant, util, utilizat pe scară largă în tratamentul tulburărilor emoționale. Este o completare foarte bună a ghidurilor de recuperare în tratamentul dependenței, inclusiv. în tratamentul alcoolismului.

Secțiunea de cunoștințe:Definiții, test de alcool/chestionar, ghiduri și multe alte informații utile pe această temă.

AplicațieAlkyRecovery este disponibil pe Google Play și rulează pe sistemul de operare Android.

Categorie:

Psihologie