Hortiterapia, sau terapia legată de a fi în grădină, ajută nu numai în tratamentul bolilor mintale, ci și în multe alte afecțiuni. Există dovezi științifice că munca în grădină te face fericit!

Hortiterapiedatează din Egiptul antic, unde preoții și medicii recomandau plimbările în grădină ca remediu pentru bolile mintale.

Hipocrate însuși a susținut că „natura este un medicament în orice boală”.

Desigur, un astfel de tratament nu era la îndemâna tuturor și oamenii privilegiați din imediata apropiere a faraonului se puteau bucura de el.

A fi în grădină afectează sentimentul de fericire

Verdele calmează și are un efect pozitiv asupra organismului. De ce se întâmplă asta? Merită să ne amintim teoriile biofiliei lui Wilson, care susținea că omul în stadiul de evoluție a fost condiționat genetic în așa fel încât să reacționeze pozitiv la mediul natural (inclusiv parcuri și grădini). Natura, la fel ca toate zonele verzi, oferă un sentiment de siguranță și pace, ceea ce face mai ușor să vă recăpătați puterea și sănătatea.

Merită atenție și teoria „supraîncărcării și agitației”. Arată că plantele influențează păstrarea echilibrului intern și reduc excitația cauzată de factorii civilizației moderne - zgomot, supraîncărcare de informații și imagini.

Verdeața din jur, florile și natura stimulează toate simțurile. Oamenii de știință au demonstrat, de asemenea, că bacteriile din sol stimulează secreția de serotonină în corpul uman, numită hormonul fericirii. Serotonina afectează, de asemenea, procesele digestive, somnul și performanța sexuală. Deci poți spune că munca în grădină aduce fericire!

Pentru cine este hortiterapia?

Hortioterapia este adesea folosită în tratamentul bolilor legate de dizabilitate după accidente, accidente vasculare cerebrale (de exemplu, paralizie). Terapia verde susține lupta împotriva bolilor mintale, a depresiei și a diferitelor dependențe. În unele țări, a fi și a lucra în grădină reprezintă puncte în procesul de reabilitare a prizonierilor.

Oponenții hortioterapiei susțin că organismul este supraîncărcat în timpul muncii și că factorii periculoși (plantele alergice și care conțin compuși toxici) nu sunt acoperiți în realitate - terapia nu este dăunătoare pentrupacientii. Grădinile care funcționează ca facilități de terapie sunt special concepute și lipsite de specii de plante periculoase. Preocupările lor de individualizare, printre altele poteci mai largi și petice pe platforme pentru persoane cu dizabilități, vârstnici sau copii mici - reducere pentru copii.

Terapie în grădină - pentru adulți și copii

Tratamentul cu gradini, pe langa rolul benefic al exercitiului si miscarii, ajuta la mentinerea echilibrului mental, reduce stresul si imbunatateste concentrarea. Merită să cultivați plante ornamentale pe propriul teren și chiar și pe balcon. Lucrarea poate fi dozată astfel încât să nu exercite prea multă presiune asupra corpului. De asemenea, merită să încurajați copiii să li se alăture. Apoi - alocand o suprafata mica in gradina de care vor fi responsabili - ei pot invata multe despre viata fascinanta a lumii faunei si florei gradinii. Copilul, încântat de încrederea arătată, va dobândi abilități manuale și va petrece mai mult timp în aer liber.

Merită știut

Hortiterapie activă sau pasivă?De obicei, „tratamentul în grădini” este împărțit în două tipuri: activ și pasiv. În primul caz, pacientul participă activ la toate lucrările de grădinărit care îi sunt posibile, de la plivitul, plantarea, udarea plantelor până la recoltare și decorare. În hortioterapia pasivă, pacienții stau în grădină și se plimbă, bucurându-se de frumusețea ei, dar din cauza bolii nu efectuează muncă fizică.

„Zdrowie” lunar

Categorie:

Medicină alternativă