Controlează-ți în mod sistematic corpul, chiar și atunci când te simți grozav. Examinările preventive ale sângelui, tiroidei și sânilor sunt cea mai bună rețetă pentru sănătate. Vă sugerăm ce teste ar trebui să facă fiecare persoană de 30 de ani.
Încercați să fiți mama și soția perfectă. Combini munca intensivă cu treburile casnice. Acest ritm de viață te face stresat și epuizat. Corpul tău este într-o formă bună, dar dacă vei continua să-l m altratezi, vei plăti pentru el în viitor. Prin urmare, în loc să ai grijă doar de sănătatea celor dragi, gândește-te și la tine.
Examinări preventive ale unei fete de 30 de ani
- Facețiteste de sânge și urină la fiecare 3 ani. Măsurați-vă tensiunea arterială o dată pe an.
- Dacă îngrași sau slăbești fără niciun motiv, verifică-ți nivelurile hormonaletiroida
- Vizitați medicul ginecolog o dată pe an. Este bine dacă aveți un medic obișnuit care vă cunoaște corpul, pentru că vă este mai ușor să alegeți o metodă de contracepție și, de asemenea, să determinați frecvența analizelor specifice.
- Efectuați citologie o dată pe an și ecografie transvaginală la fiecare 2 ani. Pe lângă autoexaminarea sânilor (o dată pe lună), raportați laUSGde sâni la fiecare 2 ani. Dacă aveți o povară ereditară de cancer de sân, ar trebui să vă faceți un test la fiecare șase luni și să vă faceți prima mamografie după ziua de 35 de ani.
- Efectuați o radiografie toracică la fiecare 3-4 ani. Dacă fumezi, fă un test în fiecare an.
- Consultați un oftalmolog la fiecare 3-4 ani.
- Dacă aveți dureri frecvente în piept, faceți un ECG.
- Picioarele tale sunt umflate după o zi întreagă sau ai observat capilare dilatate pe piele? Acesta poate fi un semn al unei probleme circulatorii. Merită să faceți o ecografie Doppler.
- Dacă aveți mai multe alunițe, consultați un dermatolog.
- Vizitați medicul dentist la fiecare șase luni.
„Zdrowie” lunar