Sărbătoarea de Crăciun este o provocare pentru ficat. Și, deși este extrem de răbdătoare, se poate răzvrăti în cele din urmă. Cum să preveniți acest lucru să se întâmple? Descoperiți modalități de a face față durerilor de ficat de Crăciun.

Durerea de ficat de Crăciunpoate apărea chiar dacă ficatul dumneavoastră funcționează corect zilnic. Când de câteva zile pe an ai ocazia să savurezi specialitățile pe care le așteptai de atâta timp, e greu să-ți refuzi această plăcere. Din păcate, majoritatea mâncărurilor tradiționale poloneze sunt greu de digerat și le consumăm în cantități mari și timp de câteva zile.

Nu e de mirare că încep problemele: presiune și durere sub coasta inferioară dreaptă, tulburări digestive, senzație de plenitudine, balonare, greață. Acestea sunt cele mai frecvente semne ale insuficienței hepatice. Deși nu se doare singur, pentru că nu este inervat, supraîncărcat de muncă crește în dimensiuni și comprimă punga de protecție în care se află. Și atunci simți o înțepătură neplăcută în partea dreaptă. Și de obicei abia atunci îți amintești despre asta. Dacă vrei ca ficatul tău să-și facă treaba bine, ai grijă de el și nu-l suprasolicita!

Dureri de ficat în timpul sărbătorilor - cum să o evitați?

Nu trebuie să renunți la plăcerea de a mânca. Totuși, pentru a nu supraîncărca prea mult ficatul, urmați câteva reguli.

  • Atinge condimente- îmbogățindu-ți bucătăria cu ierburi, nu numai că vei dobândi un gust și o aromă minunată a preparatelor, dar și îți vei ușura ficatul. Condimentele sunt cele mai bune pentru ea, care stimulează secreția sucurilor gastrice și facilitează digestia grăsimilor, precum maghiran, cimbru, ienupăr și mentă, precum și relaxează căile biliare, de ex. oregano si chimen. Mâncărurile grase asezonate cu ele vor fi mai ușor de digerat. Evitați însă ardeiul iute, boabele de piper, curry, oțetul și muștarul, deoarece acestea irită tractul digestiv.
  • Slăbiți preparate de Crăciun- de exemplu, nu trebuie să prăjiți găluște înainte de a le servi, le puteți încălzi la abur sau la cuptorul cu microunde; în loc de ulei se toarnă smântână degresată sau iaurt natural pe hering; in salata, in loc de maioneza, folositi iaurt natural condimentat cu condimente (sau putina maioneza); nu îndulciți compotul de fructe uscate, coaceți prăjituri fără grăsime (turtă dulce, pandișpan).
  • Evitați grăsimea animală- este bogată în colesterol, iar excesul său perturbă secreția hepatică și biliară. Untura este mai bine înlocuită cu grăsime vegetală cu ulei sau ulei de măsline, iar în loc de carne grasă (porc, rață, gâscă) se mănâncă slabă (pui, curcan, vițel).
  • Renunță la prăjit- alimentele prăjite sunt greu de digerat, așa că nu doar stomacul, ci și ficatul au probleme în a le digera. Mai bine coaceți peștele și carnea slabă în folie, serviți fierte sau înăbușite.
  • Mestecați fiecare mușcătură cu atenție- nu trebuie să vă grăbiți nicăieri în timpul sărbătorilor de familie, așa că bucurați-vă de mâncare. Când mesteci totul bine, pulpa bine măcinată va intra în stomac. În timpul mușcăturii, amilaza este secretată împreună cu saliva, datorită căreia digestia unor carbohidrați începe în gură. Mușcatul stimulează, de asemenea, producția de suc gastric și enzime pancreatice, care sunt implicate în digestia ulterioară a alimentelor. Mâncatul încet va permite ficatului să furnizeze cantitatea potrivită de bilă pentru digestie și să capteze substanțele nocive. De asemenea, dacă mănânci mai încet, vei mânca mai puțin!
  • Atenție la ciuperci- nu mâncați prea multe: nu numai că sunt greu de digerat, dar acumulează și metale grele și toxine care pot afecta ficatul .
  • Limitați deserturile- ficatului nu-i plac prăjiturile grase, prăjiturile, prăjiturile proaspete franțuzești și cu drojdie, frișca, ciocolata, pentru că nu sunt doar bombe de zahăr, ci și grăsime bombe. Dacă nu vă puteți abține, mâncați doar o porție de prăjitură și nu o amestecați cu alcool.
  • Mâncați alimente moderat calde -prea calde și foarte reci sunt dăunătoare pentru ficat. Același lucru este valabil și pentru băuturi.

Dureri de ficat de Crăciun - remedii casnice

Cu toate acestea, dacă v-ați răsfățat cu mâncare și simțiți disconfort după ce ați mâncat, lăsați-vă ficatul să se odihnească. Îndepărtați-vă de masă, așezați-vă confortabil sau întindeți-vă pe canapea și desfaceți hainele care se strâng în talie.

Cel mai bine este să puneți o sticlă cu apă fierbinte pe locul dureros din cauza căldurii, căile biliare se dilată, ceea ce facilitează digestia și ameliorează durerea.

Pregătiți și ceai de plante, de exemplu din sunătoare, salvie sau rădăcină de păpădie (se relaxează, facilitează curgerea bilei) sau mentă, mușețel (acţionează colagog, facilitează digestia) sau ajunge la un preparat gata- amestec de plante preparate.

Când simptomele s-au diminuat, încurajați membrii familiei și oaspeții să facă o plimbare împreună. Mișcarea va fi benefică pentru toată lumea, va accelera metabolismul și te vei simți mai ușor. Nu vă petreceți toate vacanțele la masă!

Important

Ficateste un organ puternic, regenerator, dar nu este indestructibil. Au rănit-o în special:

Alcool- blochează conversia proteinelor, glucozei și grăsimilor, care dăunează ficatului. Consumul pe termen lung chiar și a unor cantități mici de alcool este cel mai periculos, deoarece poate duce la ficatul gras sau ciroza hepatică. De aceea este mai bine să bei băuturi alcoolice, chiar și cele slabe, doar din când în când.

Medicamente- ficatul este afectat de antibiotice, preparate care conțin hormoni sexuali, precum și unele medicamente antituberculoase și antiaritmice, citostatice, vitamina A, doze mari de paracetamol.

Administrarea cronică (dar nu imediată) de analgezice sau antiinflamatoare utilizate în boli ale articulațiilor, oaselor și sistemului locomotor este toxică. Utilizarea excesivă a medicamentelor poate duce la afecțiuni hepatice grase.

Viruși- cei care provoacă hepatita B și hepatita C (hepatita B și C) reprezintă o amenințare serioasă pentru ficat. Infecția poate apărea, printre altele în timpul procedurilor medicale, dar și la o cosmeticiană, manichiurista sau în timpul contactelor sexuale ocazionale cu o persoană infectată.

În cazuri extreme, hepatita netratată poate duce la ciroză sau cancer la ficat. Singura protecție în cazul hepatitei B este vaccinul, dar din păcate nu există protecție împotriva hepatitei C. De asemenea, are un efect negativ asupra ficatului, inclusiv virusuri mononucleoze, oreion, citomegalovirus, rubeolă, varicela, rujeolă.

  • Ciulinul de lapte sprijină activitatea ficatului. Proprietățile medicinale ale ciulinului de lapte
  • Colica hepatică - o problemă frecventă la femeile de peste 40 de ani
  • Dureri de ficat - cauze, tratament, remedii la domiciliu
  • Dieta pentru ficat - meniu și reguli. Ce să mănânci și ce să eviți?
  • Mâncare în exces. Modalități eficiente de îmbunătățire a digestiei

„Zdrowie” lunar

Categorie:

Gastrologie