Petrecerea Crăciunului într-o atmosferă bună și caldă este chiar impusă de mass-media și de reclamele pline de culoare. Este o idee frumoasă, dar nu întotdeauna se poate pune în practică. De obicei, primul gând despre Crăciun este pozitiv, dar în multe familii, întâlnirea cu această sărbătoare poate fi un motiv de furie sau amintiri proaste. Contactul de Crăciun cu familia dvs. va fi anul acesta o perspectivă de bucurie sau frustrare?

Imaginea unei familii fericite,cheltuindunul cu celăl altCrăciun,tânjind după contacte, zâmbind - este ceva exagerat sau asta ce adunați împreună identificăm? Ne simțim fericiți sau tristi în mirosul de pomi de Crăciun, prăjituri coapte și lac de pardoseală? Dacă este cel din urmă, poate că merită să faci ceva în privința asta?

Într-o familie religioasă, se cântă colinde, iar oamenii merg la biserică pentru Liturghia de la miezul nopții. În cele non-religioase - Crăciunul și Ajunul Crăciunului sunt în principal întâlniri sociale, dar pot fi și o oportunitate de a experimenta lucruri pe care nu le avem în fiecare zi sau pe care le avem din ce în ce mai puțin: contact plăcut, conversație.

Crăciun: aveți amintiri pozitive sau negative?

Așteptările majorității oamenilor cu privire la întâlnirile de familie cu ocazia Crăciunului sunt pozitive.

Se așteaptă un timp plăcut alături de rudele lor. „Doar unii oameni au o atitudine negativă sau ambivalentă, fie din cauza amintirilor proaste, fie din cauza ceva din trecut care le-a perturbat relația cu familia”, spune dr. Sonia Geller, psiholog și psihoterapeut.

Crăciunul nu este doar o tradiție

Aceste sărbători sunt celebrate religios din ce în ce mai rar, reflectând asupra mesajului lor, experimentând profunzimea spirituală în legătură cu ele.

Unii dintre noi suntem jigniți de nivelul lor superficial, de banalizare și comercializare, precum și de excesul de stimulente în perioada lungă pre-Crăciun, care este să ne inducă să facem cumpărături scumpe. Pentru majoritatea, acestea sunt o ocazie de sărbătoare și cadouri. Și totuși Ajunul Crăciunului, o cină de gală - într-un cuvânt, întâlniri în perioada sărbătorilor - datorită profunzimii mesajului păstrat de tradiție, poate fi un motiv pentru a reflecta asupra relațiilor de familie, de exemplu pentru a iniția schimbări în bine.

Sărbătorile pot provoca sentimente amestecate

Deoarece fiecare oportunitate care îți oferă șansa de a-ți îmbunătăți relația este bună, ar fi necesar înainte de Crăciunpregătiți terenul pentru aceasta, încercați să reînnoiți legăturile rupte, reparați sau adânciți pe cele existente.

Puteți, de exemplu, să iertați pe cineva, deși a ierta nu înseamnă a uita, ci doar a vă aminti sau a încerca să treceți peste ceva ce sa întâmplat. Când ne oprim asupra greșelilor din trecut, ajungem să ne facem o a doua greșeală ani de zile, poate mult mai rău.

Pentru multe persoane, sărbătorile pot stârni un conflict intern de valori: pe de o parte, tradiția, dimensiunea familială și spirituală, pe de altă parte, un sentiment de rău, resentimente, furie sau amintiri ale unor evenimente scandaloase, alcool. incidente, violență etc. Acest lucru creează ambivalență. Confruntați cu un conflict intern, care este cu siguranță o sursă de suferință, acești oameni pot accepta sau refuza să participe la festivități. Bilanțul pierderilor și câștigurilor îi poate determina fie să intre în această situație (mai ales că conflictul lor privește rar întreaga familie, mai degrabă unul sau doi dintre membrii acesteia), deși nu va fi confortabil, fie dimpotrivă - să o respingă.

Argumentul pentru „pentru” este că, în afară de contactul „deranjant”, au șansa de a întâlni oameni pe care îi plac și îi iubesc, cu care sunt în relații bune. Argumentul pentru a decide să nu participați la întâlnirile de Crăciun sau să vă limitați prezența la minimum necesar este preocuparea pentru propria dvs. bunăstare.

Sărbători: dacă nu cu familia, atunci cu cine?

Dacă petrecerea Crăciunului cu familia ne face neplăcuți, putem încerca să-l organizăm în felul nostru - să plecăm, să invităm prieteni singuri - dar amintiți-vă mereu de acei oameni care sunt rețeaua noastră de sprijin, care ar putea să ne ia de rău absența . Chiar și conștienți că această absență nu este din cauza lor, s-ar putea simți neimportanti, ignorați.

Merită să nu participi deloc la sărbători din cauza unui conflict cu o singură persoană? - Nu există rețete gata făcute, fiecare situație este diferită din punct de vedere psihologic. Cred că este important să reflectez la ceea ce poate face Crăciunul pentru mine. Poate că nu vor fi ceea ce am visat, cu atmosfera pe care mi-aș dori, dar în general, este mai bine pentru mine să particip la ele decât să fiu singură. Se întâmplă și invers. Ne protejăm pentru că avem un tată alcoolic și bineînțeles că se va îmbăta și va fi agresiv. Aceasta este o problemă uriașă pentru mine, așa că ar fi mai bine să evit această situație – sfătuiește dr. Sonia Geller.

Suntem uneori bolnavi sau deprimați și ne temem de năzbârci sau de simpatia din partea rudelor pierdute de mult. Și din nou - nu există rețete gata făcute. - Dacă cineva decide să participe la sărbători, trebuie să țină cont de faptul că lucrurile vor merge pe drumul lor și, în același timp, poate conta pe sensibilitate,tactul și empatia membrilor familiei. Și când se simte foarte rău, poate oricând să iasă afară.

Cred că merită să-ți asumi riscul, dar și să ai grijă de tine dacă este ceva, spune psihologul. Pentru ca sărbătorile, care se presupune că sunt edificatoare din fire, să nu ne devasteze sau să ne rănească. - Dacă relațiile de familie sunt cordiale, atunci poate că singurul obstacol pentru a te simți bine va fi lumea exterioară - căderea dintr-o moară profesionistă într-un basm complet diferit - dar aceasta este o problemă pentru o cu totul altă poveste. ma incalzesc. Nu sunt o persoană religioasă, dar îmi place să organizez chiar eu Ajunul Crăciunului sau să-l petrec cu rudele doar pentru a mă încălzi – recunoaște dr. Sonia Geller.

„Zdrowie” lunar

Categorie:

Psihologie