Sunt o femeie tânără. Ceva nu este în neregulă cu sănătatea mea de ceva vreme. De îndată ce mă urc în mașină (ca pasager) sau când trebuie să merg undeva cu autobuzul sau transportul în comun, mă simt groaznic. Ori de câte ori știu că nu există toaletă în apropiere, inima îmi bate cu putere ca un ciocan, mâinile îmi transpiră, simt ușoare vibrații și, mai ales, presiune pe scaun. Nu am fost niciodată așa, iar acum fiecare călătorie este o groază. Mi-e rușine să merg la medic și să spun despre problema mea. Presupun că problema este în psihic din cauza stresului ridicat, nu îmi este mai puțin dificil să funcționez normal. Cum te poți ajuta puțin?
Din ceea ce scrii, am înțeles că suferi de afecțiuni ale sistemului digestiv sub formă de nevoia de a scaun sau diaree, iar această situație este deosebit de acută într-o mașină, autobuz și că atunci când nu există toaletă în apropiere, te confrunți cu o stare asemănătoare unui atac de panică. Scrieți că aceste experiențe au apărut cu ceva timp în urmă și sentimentul de rușine vă face dificil să solicitați ajutorul unui medic.
Nu îmi este clar dacă ai mai întâi stres sever și reacția a fost probleme gastrice sau dacă problemele gastrice au fost cele care au cauzat „stres sever”. Ceea ce vi se întâmplă poate fi un fel de tulburare nevrotică. Nevroza este o boala de civilizatie care afecteaza aproximativ 20% din populatie, este cauzata atat de factori biologici, cat si de factori legati de cerintele sociale si de rolul social. Stresul și experiențele traumatice joacă, de asemenea, un rol important.
Nevroza este tratată, psihoterapia, de exemplu terapia cognitiv-comportamentală sau psihodidactică, poate fi eficientă și utilă. Terapia urmărește să schimbe comportamentul și să înțeleagă simptomele și stimulii generatori de anxietate, să elimine simptomele sau să doteze pacientul cu abilități de adaptare, astfel încât acestea să fie acceptabile. Un psihiatru vă poate sugera farmacoterapie pentru a vă calma simptomele. Cred că nu este nevoie să amânăm decizia și merită să contactați un psihiatru sau psihoterapeut. Tratamentul vă poate îmbunătăți semnificativ calitatea vieții, așa că de la început merită să-i spuneți medicului sau psihologului că situația este jenantă și să descrieți ce vi se întâmplă. În același timp, poți începe să practici tehnici de relaxare sau să te antrenezirespirator. Toate cele bune si te incurajez sa iti faci rapid o programare la un specialist, iar daca iti este greu, merita sa angajezi o persoana draga ca sa te ajuti sa iti faci o programare si sa te sustii cu o vorba buna.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Dominika Ambroziewicz-WnukPsiholog, antrenor de dezvoltare personală.
De 20 de ani, ea lucrează cu adolescenți, tineri adulți și îngrijitorii acestora. Sprijină persoanele care se confruntă cu dificultăți școlare și relaționale, tulburări ale adolescenței și părinți adolescenți www.centrum-busola.pl
Mai multe sfaturi de la acest expert
Masturbarea în adolescență poate crea dependență? [Consultanță de specialitate]Sugarul simte absența părintelui? [Consultanță de specialitate]Copilul se trezește noaptea plângând [Sfatul expert]Copilul nu vrea să-și facă temele [Sfatul unui expert]Copilul face mișcări involuntare ale mâinii [Sfatul expertului]Un copil de nouă ani se masturbează [Sfatul experților]Cum să faci față insomniei? [Consultanță de specialitate]Cum să faci față nevrozei? [Consultanță de specialitate]Cum pot face față hărțuirii și gândurilor rele? [Consultanță de specialitate]Cum să faceți față efectelor stresului pe termen lung? [Consultanță de specialitate]Cum pot face față stresului înainte de a vorbi în public? [Consultanță de specialitate]Absorbția compulsivă a cunoștințelor [Sfatul experților]Antidepresive și o scădere a abilităților muzicale? [Consultanță de specialitate]Masturbarea adolescenților în timpul adolescenței [Sfatul experților]Adolescent și întârziere acasă [Sfatul expertului]Adolescentul este excesiv de mobil, înjură și este influențat de semeni [Sfatul expertului]Adolescent singur în vacanță [Sfatul expert]Am anulat nunta și am continuat să fim împreună. Ce sa fac? [Consultanță de specialitate]Partenerul nu vrea actul sexual [Sfatul expertului]Problemă cu începerea actului sexual. Unde să mergi pentru ajutor [Consultanță de specialitate]Despărțiri și întoarceri. Ramai intr-o relatie? [Consultanță de specialitate]Sexul oral. Sunt încă virgină? [Consultanță de specialitate]Fiul se joacă pe computer și stă pe internet [Sfatul expertului]Starea de rău în sarcină. Este nevroză? [Consultanță de specialitate]