Te plângi de excesul de responsabilități, dar de multe ori te gândești că, fără eforturile tale, cosmosul s-ar prăbuși ca un castel de cărți construit într-un draft? Cum își simte Atlas greutatea? Dacă înveți că nu ești responsabil pentru întreaga lume, îți va fi mai ușor să-ți iubești pe alții și pe tine însuți. Vă sfătuim ce să faceți atunci când simțul responsabilității nu vă permite să trăiți normal.

Exces de responsabilitate: Katarzyna, treizeci și nouă de ani

- Încă mă simt responsabil pentru ceva. Nu pot vorbi normal cu oamenii, pentru că imediat mi se pare că trebuie să fac ceva pentru ei și pentru ei. - Kasia recunoaște că nici într-un restaurant nu va sta nemișcat. Instinctiv, se ridică să o ajute pe chelneriță. Când cineva este rănit în serial, inima îi bate cu putere și schimbă nervos canalul. Este foarte greu pentru atlas să se relaxeze, chiar și pentru o clipă. Ea a recomandat-o pe Krynica părinților ei - „Du-te, acesta este un loc minunat!”. Și acolo ploua - i-a sunat imediat cu scuze. În fiecare dimineață, Kasia se trezește cu sentimentul că „trebuie”. Pe lista sarcinilor de astăzi, există o singură coloană: „trebuie făcut !!!”.Dar în această grabă neîncetată, o femeie se simte adesea pierdută sau chiar amenințată. Crede că nu va putea face față tuturor obligațiile ei. samosia, dar nu își poate schimba comportamentul.

- Fiecare greșeală poate avea niște consecințe teribile. Este un pic ca lumea care așteaptă să fie creată de la zero. Dar sentimentul meu este că mi s-au dat nu șapte zile, ci trei zile biblice. Din această bandă de alergareresponsabilitățiAtlasul nu este nici măcar rupt de boală. Kasia simte că nu are dreptul să încurce: - Am creierul să anticipez toate circumstanțele și să mă protejez corespunzător împotriva lor! - spune. Și chiar crede asta. Îi este din ce în ce mai greu să păstreze bunul simț și să se distanțeze de ea însăși. Este dificil pentru oameni ca Kasia să se bucure de compania unor oameni apropiați, deoarece încă simtresponsabilitatepentru bunăstarea lor. Parcă cineva este încă încordat, gata să sară. Aproape fără răgaz, relaxare. Fiecare problemă, fiecare eveniment devine sursa problemei.

Exces de responsabilitate: Teresa, pensionar 60 +

Nu se poate bucura de un cadou de la un prieten. „Mi-a cumpărat un Lexicon al picturii teribil de scump. Visul meu. Și în loc să sari în tavan,M-am întrebat doar cât de mult se chinuia ea să găsească această carte. Că a cheltuit atât de mulți bani pentru ce avea să cumpere manuale? „Și încă un gând i-a mai țâșnit în cap: trebuie să-mi amintesc cât a fost cadoul, ca să nu cumpăr unul mai ieftin. Tereza se teme că s-ar putea. să-și jignească prietena dacă a luat-o de la ea Cât timp își amintește, îi ajută pe toată lumea, așa că se descurcă cumva. Cineva vorbește despre problemele lor și ea are imediat o idee cum să le rezolve. Își amintește despre toată grămada de oameni care pot ajuta, remedia, sprijini. vulcan. Dacă te vezi în Kasia, Teresa, poate că este timpul să schimbi ceva? De ce nu ar trebui să încerci?

Motive pentru simțul excesiv al responsabilității

În urmă cu câțiva ani, o fetiță a auzit de la părinții ei că o vază de porțelan a căzut pe podea din cauza ei. Ea a fost de vină pentru că frățiorul i-a lovit mânerul și pisica a mâncat șireturile de la pantofii tatălui. Zi de zi, părinții bebelușului au făcut-o să înțeleagă că tot ce se întâmplă are legătură cu ea. Erau foarte pretențioși. Ei credeau că un copil politicos se oferea voluntar pentru orice. Ar trebui să existe întrebări dacă trebuie făcut ceva. Ea trebuie să știe că tati este într-o dispoziție proastă și trebuie să-i facă ceai. Fata a încercat să stăpânească lumea pentru a nu oferi adulților o scuză pentru a fi supărați. Dar s-a dovedit că orice ar fi făcut, tot ar fi greșit. De dimineața până seara, rudele ei o trăgeau: „De ce stai degeaba!”, au criticat-o și au gonit-o din loc în loc.

Un alt băiețel avea părinți care nu au crescut niciodată. Au băut, erau alcoolici care necesitau atenție și grijă constantă. Copiii lor au devenit excesiv de responsabili. Nu au avut timp să fie copii pentru că trebuiau să se gândească la ceilalți tot timpul. Este o povară prea grea pentru un copil mic să-și aducă tatăl beat de la bar.

Un părinte dificil este și o mamă care nu s-a maturizat niciodată. A devenit o fată stângace și indolentă pentru totdeauna. De aceea a fost atât de fericită când s-a născut fetița ei. În sfârșit, va avea un suflet înrudit! Pentru că ce copil de patru ani va îndura poveștile din viața erotică a mamei sale? Și astfel de povești se întâmplă. Poți fi mai în vârstă, să zicem zece sau cincisprezece ani și să-ți salvezi mama de la o tentativă de sinucidere. Multă vreme, copilul va rămâne în obiceiul de a avea grijă de mama sa și de a o proteja de lumea rea. Toate acestea fac ca atât de mulți oameni să își asume responsabilitatea pentru întreaga lume. Și asta se termină inevitabil cu un eșec. Nu vasă nu ai decât succes. Este imposibil, chiar și pentru un perfecționist. Fiecare întâmplare îi face să încerce și să se streseze și mai tare. Se simt din ce in ce mai vinovati. Și așa lângă Maciej.

Important

Ce tare… defecte

  • Lenea (te face să te odihnești cel puțin o dată pe zi).
  • Egoism (îți permite să spui nu atunci când cineva vrea să profite de tine).
  • Entuziasm de căpșuni (renunți la proiecte care nu merită).
  • Fugi de probleme (ei bine, unele trebuie doar lăsate în urmă).
  • Lipsa de seriozitate (sunt atât de multe lucruri amuzante - problemele tale de exemplu).
  • Somnolență (cineva o va face pentru tine înainte de a începe să lucrezi).

Responsabilitatea excesivă împiedică relațiile cu ceilalți

Cel mai rău lucru este să construiești relații strânse cu oamenii. Este greu să-ți faci prieteni și să faci dragoste dacă simți că tu și numai tu ești responsabil pentru relație. O prietenă te invită la o cafea, încerci să o distrezi cu povești despre școală, în loc să spui că ai avut o zi groaznică și nu ai chef să vorbești. Și când mergi la o întâlnire, o lampă roșie se aprinde în sufletul tău încă din primul moment. În loc să te bucuri de cât de drăguț și de parfumat este tipul tău chipeș, te gândești la bunăstarea lui. Dacă cel mai mic detaliu sugerează că ceva nu este în regulă, încerci să-l schimbi pentru că cu siguranță e vina ta. Analizezi constant gesturi mici. Dacă cineva iubit arată îngrijorat, te simți speriat: „Ce am mai făcut?” Cazi în capcană pentru că te întorci pe tipul tău ca să nu-l superi. Niciodată nu refuzi, chiar și noaptea poți fi chemat după ajutor .Telefoanele încep să sune după ora 22. - spune Joanna, proprietara unei mici agenții de publicitate. Este o prietenă care o cheamă la spital cu halat de baie, mama îi spune fiicei ei adulte cum și-a petrecut ziua. Și se întâmplă ca un vecinul de la capătul moșiei vine să împrumute 100 PLN. Deja mă simt vinovat pentru că nu are un loc de muncă, îl poate obține. „Joanna spune zâmbind. Dar e mult mai ușor să râzi de tine decât pentru a vă schimba obiceiurile. Nu s-a stricat deloc.

Renunțați la responsabilitatea pentru întreaga lume

Poate că băiatul s-a săturat de ambuteiaje, aglomerație și orașul ăsta? Și de asta nu vrea să vorbească? Poate ar dori să fie nevoie de un prieten, dă-i o șansă! Cere ajutor atunci când ești în jos. Cu atâtea responsabilități, ai nevoie de un „adăpost” în care să nu poți face nimic timp de zece minute. Dacă îți transferi excesul de responsabilitate în relațiile tale, nu ai unde să te relaxezi. E păcat. Merită să înveți să fii.aproape de oameni. Atunci omul are puterea de a lupta cu lumea. Este mai ușor să te bucuri de dragoste sau prietenie atunci când nu te strecori în jurul problemelor și trucurilor. Dacă înveți să crezi că nu totul este vina ta, că nu ești responsabil pentru întreaga lume, îți va fi mai ușor să-i iubești pe ceilalți și pe tine însuți. Cu timpul, vei începe să vezi doar probleme care contează cu adevărat. Restul va fi doar bucurie, dragoste și prietenie. Merită încercat.

Trebuie sa o faci

Tratament pentru dependența de droguri sau cum să-l închei

  • Nu ești responsabil pentru viața altcuiva. Odată ce îi oferi cuiva care are nevoie o undiță și îi arăți cum să pescuiască, nu mai trebuie să ai grijă de el. Nu trebuie să aranjați întâlniri, să sfătuiți în miezul nopții, să fiți la fiecare chemare a fiecărei „oi pierdute”. A ajuta pe toată lumea are limitele lor: la urma urmei, faci cât poți de mult.
  • Găsiți soluții și… uitați de ele. Găsește 30 de moduri în care fratele tău nebun ar putea scăpa de necazuri singur. Nu mai ajutați în această chestiune. Ideea este să știți că există și soluții pentru alte probleme decât intervenția dvs.
  • Îți voi spune un secret - nu ești de neînlocuit. E timpul să recunoști că nu ești în centrul galaxiei. Dacă nu organizezi un bal de grădiniță pentru copiii prietenilor tăi, părinții lor și profesorii de grădiniță vor avea succes.
  • De asemenea, puteți învăța să… învinovățiți pe alții. Nu este adevărat că e urât. Fetele bune ridică blând loviturile? Prostii. De ce ar trebui să ai o impresie pentru alții?
  • Înnebunește. Fă ceva fără să te gândești. Dacă nu-ți place, nu o vei mai repeta, dar poate că merită să vezi cum se simte? De exemplu, mergeți la magazin și cumpărați primul lucru care vă atrage atenția. Nu vă întrebați dacă de asta aveți nevoie. Vă rugăm să-l cumpărați dacă vă deranjează.
  • În sfârșit, golește-ți raftul de majoritatea ghidurilor. Mai ales cei care spun că ești tu însuți responsabil pentru toate evenimentele. De exemplu: dacă îți cade un meteorit în cap, trebuie să fie pentru că te-ai gândit prost despre amanta ta de grădiniță.
„Zdrowie” lunar

Categorie:

Psihologie