Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Dietele de detoxifiere cu lămâie, alias dietele cu lămâie sau cu limonadă, sunt o monodietă extremă care vizează curățarea organismului de toxine. Deși dieta nu este recomandată de nutriționiști și medici, este foarte populară. Ea a recunoscut că îl folosește, printre altele, Beyonce. Care este dieta cu lamaie? Este posibil să slăbești și cât de mult?
Dieta de detoxifiere cu lămâie , sau dieta cu lămâie sau limonadă, este o dietă de curățare de Stanley Burroughs - un specialist american în domeniul medicina naturala. Baza acestei diete, după cum sugerează și numele, este lămâia, care are multe proprietăți de sănătate. În primul rând, susține activitatea ficatului, curățându-l de toxine (prin creșterea producției de bilă), și astfel accelerează procesul de detoxifiere a organismului și dezacidifică organismul. În plus, vitamina C conținută de lămâie susține sistemul imunitar al organismului și ajută la combaterea radicalilor liberi, așa că tratamentul ar trebui să aibă ca rezultat și un ten luminos. Cu toate acestea, în ciuda acestui fapt, dieta cu lămâie a fost criticată de nutriționiști, deoarece poate face mai mult rău decât bine sănătății tale.
Dieta de detoxifiere cu lamaie - principiile dietei cu lamaie
Dieta cu lămâie durează 12 zile. În acest timp, ar trebui să excludeți orice alimente solide din meniu și să beți nimic altceva decât 2,5 litri (10 pahare) de limonada pe zi. Pe lângă apă și sucul de lămâie, include și sirop de arțar, care ar trebui să ofere energie, și ghimbir sau ardei cayenne, care accelerează metabolismul. Cum se prepară o limonadă de curățare? Combinați 3/4 de cană de apă de izvor cu 2 linguri de suc de lămâie proaspăt stors. La final, adăugați un vârf de piper cayenne și o lingură plată de sirop de arțar și amestecați bine.
Aflați de ce ar trebui să beți apă cu lămâie:
Dieta cu lămâie - cât de mult poți slăbi?
Efectul dietei cu lămâie nu este doar curățarea organismului, ci și o pierdere în greutate vizibilă, deoarece lămâia combinată cu piper cayenne sau ghimbir accelerează metabolismul. După cum ne asigură autorul dietei, poți slăbi până la 10 kg în 10 zile.
Este dieta cu lămâie sigură pentru sănătate?
În timpul dietei cu lămâie, organismul practic nu primește nutrienți: vitamine, minerale, proteine, carbohidrați sau grăsimi. Specialiștii subliniazăcă excluderea alimentelor solide timp de 12 zile poate cauza probleme cu mișcările intestinale și mișcările intestinale neregulate. Și cel mai important – pierderea în greutate care este un „efect secundar” al dietei cu lămâie nu se datorează arderii grăsimilor, ci pierderii apei și arderii mușchilor (din cauza lipsei de proteine din dietă). Se estimează că un post săptămânal are ca rezultat o pierdere de aproximativ 5 kg de grăsime și 1,5 kg de mușchi. Prin urmare, după finalizarea dietei, ar trebui să vă așteptați la un efect yo-yo. Prin urmare, pentru a curăța organismul, este mai bine să alegeți o altă dietă sau să schimbați regulile dietei cu lămâie cu una mai puțin strictă, de exemplu să înlocuiți o singură masă pe zi cu limonadă.
Iti recomandam
Autor: Time S.A
O dietă selectată individual îți va permite să slăbești cu ușurință, să mănânci sănătos și gustos și, în același timp, să eviți capcanele dietelor de slăbire „miraculoase”. Utilizați JeszCoLisz, sistemul inovator de alimentație online al Ghidului de sănătate și aveți grijă de sănătatea și bunăstarea dumneavoastră. Bucurați-vă de un meniu perfect selectat și de sprijinul constant al unui dietetician astăzi!
Află mai multe