Psihoterapia umanistă este o tendință terapeutică care se concentrează asupra unei ființe umane într-un sens holistic. Combină sentimentul, experiența și experiența. Psihoterapia lui Rogers și psihoterapia Gest alt se bazează pe presupunerile sale. Ce este terapia umanistă? Pentru cine este potrivit acest tip de terapie?

Psihoterapie umanistă - ipoteze principale

  • Psihoterapia umanistă se concentrează în primul rând pe „aici și acum”, ea subliniază individualitatea și unicitatea unui anumit individ.
  • Te face să reflectezi asupra experienței tale de viață și asupra valorilor care stau la baza alegerilor pe care le faci.
  • Un rol cheie în aceasta îl joacă sensul vieții, ambiția, dezvoltarea personală, independența, înțelegerea propriilor emoții și a ceea ce le provoacă.

Aflați despre modalitățile naturale de a crește nivelul serotoninei

Vezi galeria cu 9 fotografii

Cine este un terapeut umanist?

Terapeutul umanist acționează ca ghid și consilier pentru client. În conformitate cu presupunerea că clientul are cea mai mare forță de schimbare - el se concentrează pe extinderea conștiinței sale de sine prin determinarea scrupuloasă a direcției și scopului acțiunilor.

Cuvântul „client” este intenționat aici, deoarece conform lui Carl Rogers, trebuie subliniat statutul persoanei care solicită ajutor terapeutic, ca persoană conștientă de nevoia de sprijin, acolo unde se realizează pe baza consultații și să nu fie supus unui tratament pasiv.Scopul unei astfel de proceduri terminologice este de a sublinia echivalența dintre terapeut și client.

Psihoterapie umanistă - obiectivele terapiei

Scopul terapiei umaniste este în primul rând de a crea condiții în care clientul se va simți în largul său și în siguranță. Rolul psihoterapeutului este o conversație deschisă cu clientul, lipsită de evaluare, impunând o opinie și modalități de rezolvare a unor situații specifice.

Psihoterapia umanistă se concentrează pe eliminarea cauzelor comportamentelor date în procesul lor natural de dezvoltare, nu pe interpretarea lor. Conform principiilor sale, corpul uman are o capacitate excelentă de a se vindeca singur, iar toate dificultățile vieții rezultă dintr-un fel de deficite.

Psihoterapie umanistă - rezultate

Efectul așteptat al psihoterapiei umaniste este de a construi un sentiment de autoacceptare la pacient și de a dezvolta capacitatea de a se abține de la tot felul de contradicții între propriile convingeri și normele sociale general acceptate.

Un element important al psihoterapiei umaniste este, de asemenea, redirecționarea controlului extern către controlul intern, adică din interiorul pacientului, nu din mediu.

Acest tip de procedură îți permite să începi să te ghidezi după propriile dorințe, nevoi sau sentimente, și nu ce „ar trebui” și ce așteaptă mediul extern de la el.

Psihoterapie umanistă - pentru cine este potrivit acest tip de terapie?

Terapiile umaniste sunt dedicate oamenilor care sunt dispuși să se cunoască pe ei înșiși, să-și exploreze sentimentele și motivele și să se dezvolte și să se înțeleagă de sine.

Condițiile care predomină în cabinetele terapeuților umaniști permit pacientului să se cunoască în siguranță, ajungând în structurile sale cele mai profunde.

Psihoterapie umanistă și tratamentul tulburărilor mintale

Psihoterapia umanistă își găsește aplicarea în tratamentul pacienților cu:

  • tulburare obsesiv-compulsivă,
  • simptome psihosomatice,
  • probleme emoționale,
  • depresie,
  • fobii.

În cazul unor tulburări mintale mai severe la pacienți, se folosesc alte abordări terapeutice, de exemplu psihoterapie cognitiv-comportamentală sau psihoterapie psihodinamică.

În aceste metode, se remarcă o eficacitate semnificativă a tratamentului, incluzând: tulburări de personalitate, nevroze, anxietate sau depresie. Este de remarcat faptul că nu orice tip de terapie este destinat fiecărui pacient și că nu există studii care să indice clar care terapie este cea mai bună.

Eficacitatea terapiei depinde de mulți factori, care includ, în primul rând, alegerea tendinței și nevoile individuale ale clientului.

Faceți cunoștință cu cele mai neobișnuite 8 fobii:

Vezi galeria cu 8 fotografii

Psihoterapie umanistă - cum decurge procesul de terapie?

Psihoterapia umanistă aparține grupului de terapii de lungă durată, ceea ce înseamnă că nu este un ajutor pe termen scurt, ci o muncă de lungă durată, ale cărei efecte trebuie așteptate.

Întregul proces începe cu un consult psihoterapeutic, care poate dura de la cincizeci de minute până la câteva ore. Este o oportunitate pentru client și terapeut de a se cunoaște, de a se definiesenţa problemei şi stabilirea scopului terapeutic.

Preluarea formei de terapie depinde de psihoterapeut și se bazează în principal pe preferințele și predispozițiile clientului. Cheia psihoterapiei umaniste este construirea unui dialog adecvat bazat pe încredere într-o relație cu terapeutul. Concentrarea asupra momentului prezent va permite o autocunoaștere succesivă gratuită și introducerea unor posibile modificări, dacă este necesar.

Sondă

Categorie:

Psihologie