Există un loc pentru un televizor în dormitor - o cameră care ar trebui să fie o oază de liniște, o enclavă de siguranță și confort? Cu siguranta nu! Vedeți ce obțineți scoțând televizorul din dormitor.

Fără un televizor în dormitor, nu te expui la radiații

Televizorul , ca și alte aparate electrice, genereazăun câmp electromagnetic . Și se știe că intensitatea prea mare a undelor electromagnetice poate provoca, printre altele,insomnie , dureri de cap, probleme de concentrare, presiune, metabolism, modificări ale compoziției sângelui și ale nivelului hormonal. De asemenea, interferează cu capacitatea de a-și aminti și înțelege visele și poate contribui la depresie. De asemenea, amintiți-vă că, cu cât stați mai aproape de televizor, cu atât sunteți mai expus la efectele nocive ale radiațiilor. În plus, imaginea pâlpâitoare de pe ecran este dăunătoare pentru vedere.

Niciun televizor în dormitor îmbunătățește calitatea somnului

Starea lungă în fața televizorului face dificilă adormirea și are un efect negativ asupra calității somnului. Vina este nu numai vizionarea unui film de groază, ci și faptul că atunci când adormi în fața televizorului aprins, lumina de pe ecran ajunge în retină (chiar și cu ochii închiși), ceea ce face ca creierul să se aprindă. trimite un semnal care inhibă eliberarea melatoninei - un hormon care este responsabil pentru reglarea ciclului zilnic somn-veghe. Acesta este motivul pentru care te trezești noaptea și nu poți adormi. În plus, privitul la televizor în pat te face să asociezi dormitorul cu starea de veghe, nu cu odihna. Iar somnul adânc este atunci o condiție fizică și psihică grozavă.

Cum să dormi bine? 10 porunci pentru a avea un somn bun

Fără televizor, beneficiați de timp suplimentar

Vă mai plângeți de lipsa de timp? Dar probabil că nu ții cont de orele petrecute în fața televizorului până noaptea târziu sau de tolănit în fața ecranului până la prânz în fiecare weekend… Și televizorul este cel care îți fură timpul - nu doar pentru somn, ci de asemenea, pentru discuții cu familia, lectură sau hobby-uri.

Fără televizor în dormitor, faci dragoste mai des

Sexulare un efect benefic asupra sănătății. Dar este o plăcere îndoielnică să faci dragoste cu televizorul aprins, indiferent de tipul de program pe care îl urmărești. Conform studiilor sexologilor italieni, cuplurile care au un televizor în dormitor fac sex de două ori mai des decât cele fără.televizorul dvs. Cercetătorii au stabilit că scenele violente și reality show-urile sunt printre principalii vinovați care duc la mai puține activități sexuale.

Vizionarea la televizor înainte de culcare crește probabilitatea de a crește în greutate

De obicei, când te uiți la televizor, vrei să mănânci ceva. Și probabil că nu sunt morcovi, ci mai degrabă arahide sărate, bețișoare, floricele sau chipsuri, care sunt gustări foarte calorice și grase. Mâncate chiar înainte de culcare, se acumulează sub formă de kilograme inutile, care nu sunt ușor de pierdut. Silueta ta este influențată și de cantitatea de somn - dacă este prea puțin (de exemplu, pentru că te-ai uitat la un film fascinant noaptea și ai fost nevoit să mergi la serviciu dimineața), nivelul hormonilor legat de senzația de foame crește, ceea ce vă face să aveți un apetit excesiv și, în consecință, poate duce la supraponderalitate.

Fără televizor, este mai ușor să păstrezi dormitorul curat

Ecranul televizorului este încărcat electric, ceea ce atrage particule de praf. Așa că mai bine ai grijă de curățenie expunând receptorul dintr-un dormitor confortabil. În plus, dacă îți place să mănânci ceva în timp ce te uiți la televizor seara, lenjeria de pat se murdărește mai repede - urme de ospătare sub formă de firimituri de prăjituri, chipsuri sau pete de băutură pe care cu siguranță nu le vei rata în timpul zilei.

„Zdrowie” lunar

Categorie:

Psihologie