Mariei Gładkowska îi place să joace personaje întunecate, dar caută lumină în viața ei privată. El trăiește în simbioză cu natura. Ea este sursa bunăstării, energiei și chiar a aspectului ei tineresc.

Maria Gładkowska:O rețetă pentru tineret? Nu există unul! Ea se schimba in fiecare zi! Astăzi te simți bine, așa că arăți mai bine, mâine s-ar putea să te simți mai rău, ceea ce te va face să arăți rău.

Și ce să fac - până la urmă! - rămâne în formă bună? Fir. Doar că încerc să trăiesc igienic. Nu am fumat niciodată o țigară. Eu beau alcool ocazional și în cantități simbolice, pur și simplu nu funcționează pentru mine.

Mănânc rezonabil, ceea ce nu înseamnă că renunț la gustările calorice și dulciurile, care îmi plac foarte mult. Nu sunt vegetarian, dar mănânc foarte puține preparate din carne. Nu urmez diete speciale. Nu mai. (râde)

Pentru că nu le suportam pe niciuna. Nu am putut să mă adaptez acestor recomandări restrictive, care exclueau unele produse valoroase, limitând puternic porțiile de mâncare. Sunt convins că doar o dietă de bun simț pe care o adaptăm nouă înșine are sens. Și asta sunt.

Maria Gładkowska: activitate fizică? Nu sunt sistematic

Exersez de două sau trei luni, deodată ceva mă descurajează să fac aceste activități și renunț. După o pauză lungă, mă întorc împreună, încep să fac mișcare și… e la fel. Uneori merg la un club de fitness, dar mă plictisesc și de această atracție.

Prefer cu siguranță sportul „natural”. Iubesc inotul. Ce-mi mai place? polonezi! Sunt atât de cool încât pot să merg cu ei tot anul. Pentru că eu folosesc bicicleta doar când e cald. Vara, încerc să merg în tabere de yoga. După două săptămâni de exerciții fizice, mă simt fantastic, așa că arăt mai bine imediat.

Elżbieta Dzikowska: Obțin tot ce este mai bun din viață

Iwona Pavlović: Mă trezesc cu gânduri bune

Dorota Chotecka: rețeta ei pentru tineret

Maria Gładkowska: un salon de înfrumusețare? Sunt bucuros să vizitez

Dacă bugetul îmi permite. Dacă nu, folosesc tratamente de înfrumusețare în intimitatea băii mele. De exemplu, îmi place foarte mult să fac o coajă de fulgi de ovăz stropit cu lapte cu apă fiartă - asta m-a învățat mama când eram adolescent și de atunci nu amAm folosit unul diferit. Acest tratament este extrem de eficient.

La fel ca și masca de gălbenuș, câteva picături de ulei de măsline și un strop de suc de morcovi. Acestea sunt brevetele mele de frumusețe dovedite. Tot natural, desigur. Pentru că iubesc tot ce dă natura.

Maria Gładkowska: igiena mintală? Este foarte important

Dacă nu cel mai important. Ideea este să vedem lumea mai clar și să tratăm acele lucruri care ni se par întunecate ca pe o lecție dificilă care trebuie învățată. Am învățat asta de ani de zile și o voi fi pentru mult timp. Ei bine, dar am deja câteva succese!

Pentru mine, un pahar este întotdeauna plin pe jumătate. Nu sunt un optimist total, caut doar partea bună a vieții. Pentru că eu cred că, dacă gândim pozitiv, ne este mai ușor să găsim liniștea, chiar și atunci când viața ne face rău. Și înaintăm mai repede pentru a căuta o cale care să ne scoată din întuneric.

Maria Gładkowska

actriță TV și film. Și-a făcut debutul în serialul „Drumuri poloneze” la vârsta de 19 ani. Ea a jucat, printre altele. în filmele: „Dekalog 1”, „Ieșire de urgență”, „C.K. Dezertori”, „Magnat”, „Chopin. Dorință de dragoste” și în seria „Mame, soții și amanți”, „La bine și la rău”.

Categorie:

Geriatrie