Tulburarea de stres a îngrijitorului apare la persoanele care îngrijesc o persoană în vârstă sau bolnavă cronic pentru o perioadă lungă de timp. Îngrijitorii renunță adesea la viața lor pentru a avea grijă de mentor, iar o astfel de dăruire nelimitată și povara copleșitoare a responsabilităților pot duce la frustrare și chiar la depresie în timp. Ce este tulburarea de stres a îngrijitorului? Cum îmi recunosc simptomele? Există o terapie eficientă?

Sindromul de stres al îngrijitorului( CSS- Sindromul de stres al îngrijitorului) este o stare de epuizare fizică, mentală și emoțională care apare la unele persoane oferirea de îngrijire pe termen lung pentru cineva care nu poate funcționa independent - de obicei o persoană în vârstă sau bolnavă cronic.

Tulburare de stres al îngrijitorului - cauze

Îngrijirea unei persoane dependente sau bolnave, de exemplu un senior, este o muncă grea. O astfel de persoană are nevoie de obicei de îngrijire non-stop, timp în care are nevoie de ajutor pentru activități de bază - mâncat, mers, spălat și chiar cu nevoi fiziologice. Din păcate, această povară uriașă a îndatoririlor cade de obicei asupra unei singure persoane - cel mai adesea soțul sau copilul unei persoane bolnave. Tutorele renunță la viața familială, socială și profesională pentru a rămâne acasă cu persoana aflată în grija sa – acasă, care devine în timp un fel de închisoare.

În plus, mediul (medici, familie, prieteni), care rareori îl sprijină pe îngrijitor în această sarcină dificilă, pune o presiune enormă asupra acestuia, deoarece se așteaptă să fie pe deplin implicat în îngrijire și să-și îndeplinească perfect sarcinile, ceea ce este foarte dificil. Din păcate, lipsa dăruirii depline poate fi percepută ca egoism, o manifestare a lipsei de iubire. Prin urmare, îngrijitorul încearcă să se dedice complet muncii sale, care este de obicei o sarcină peste puterile sale.

Situația este adesea înrăutățită de lipsa comunicării cu pacientul, ceea ce îi face dificilă îndeplinirea îndatoririlor sale, precum și lipsa de recunoștință din partea acestuia - îngrijitorii se simt adesea subestimați și neobservați de persoana care pe care se dedică. Acuzațiile pot avea uneori o atitudine negativă față de tutorele lor. Acest lucru este valabil mai ales pentru demență, Alzheimer sau accident vascular cerebral.

Un alt importantfactorul care împiedică munca îngrijitorului este lipsa sprijinului financiar. Îngrijitorul își dă demisia de la muncă, prin urmare bugetul său este semnificativ limitat, iar pensiile taxelor și pensiile de invaliditate nu sunt adesea capabile să le ofere condiții decente de viață. Între timp, mentoratul poate avea nevoie, printre altele medicamente, pantaloni pentru scutece, s altea anti-escare, echipament de reabilitare (care ar putea ușura parțial îngrijitorul) etc., care este destul de scump.

Tulburare de stres al îngrijitorului - Simptome

La început, există anxietate legată de noua situație, un sentiment de singurătate, a fi lăsat singur cu probleme (deseori în ciuda asigurărilor anterioare de a primi ajutor), neputință și deznădejde (care este cauzată, printre altele, de lipsa de informații despre boală și modalități de a trata pacientul). Îngrijitorul se poate simți chiar vinovat că dă prea puțin, că eforturile lui nu sunt suficiente. În timp, devine letargic și din ce în ce mai retras.

Conform cercetărilor, de la 11 la 52 la sută persoanele care îngrijesc membrii bolnavi ai familiei suferă de depresie.

Următoarea etapă este apariția nervozității, iritabilității, iritației, furiei și chiar furiei. În cele din urmă, tensiunea nervoasă prelungită duce la dezvoltarea frustrării. Dacă îngrijitorul nu primește ajutor la timp, se poate dezvolta depresie, care poate pune în pericol nu numai sănătatea și viața sa, ci și a persoanei aflate în îngrijirea sa.

În plus, stresul cronic duce la apariția simptomelor de epuizare fizică, precum oboseală, durere – cel mai adesea dureri de cap, gât și spate. Stresul cronic duce, de asemenea, la probleme cu somnul și concentrarea. Se întâmplă uneori ca îngrijitorul să preia, fără să știe, simptomele bolii mentoretului (de exemplu, pierderea memoriei). Poate chiar să dezvolte o dependență, de exemplu, de alcool.

Important

Sindromul de stres al îngrijitorului poate duce la diabet, ulcere și boli de inimă

Stresul cronic provoacă o defecțiune a apărării organismului și o slăbire extremă a sistemului imunitar, ceea ce duce la boli mai frecvente decât de obicei. În plus, se pot dezvolta boli grave, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul, bolile de inimă și ulcerul stomacal.

Tulburarea de stres a îngrijitorului - cum să o faceți?

În primul rând, trebuie să știți că tutorele nu poate fi încuiat acasă cu copilul său 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână. Îngrijitorul trebuie să aibă timp pentru el însuși astfel încât să se poată odihni, să se relaxeze, să fie activ fizic, să vorbească cu prietenii, prietenii, pentru a putea uita de problemele cu carese zbate în fiecare zi. Prin urmare, are nevoie de sprijinul altor persoane, pentru care nu ar trebui să se teamă să ceară.

În plus, îngrijitorul are dreptul de a simți emoții negative - față de sine și pacient. Sunt complet naturale. Este important ca el să le poată face față și să le lase să se evacueze (de exemplu, în timpul activității fizice). Suprimarea emoțiilor nu face decât să înrăutățească starea psihică a îngrijitorului.

Mulți îngrijitori la începutul activității lor au puține cunoștințe despre afecțiunea cu care se confruntă, ceea ce face dificilă îndeplinirea muncii lor. Prin urmare, este o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru, sau puteți merge la asociații care reunesc persoane cu afecțiuni similare.

Îți va fi de folos

Tulburarea de stres a îngrijitorului - ajutor poate fi găsit în grupurile de sprijin

În unele orașe există grupuri de sprijin, care sunt o formă de ajutor psihologic pentru îngrijitori, și uneori și material. Ei pot participa la cursuri psihoeducative, ateliere de relaxare conduse de un psiholog sau psihoterapeut, precum și să învețe cum să facă față stresului și să obțină cunoștințe despre îngrijirea unei persoane bolnave. Datorită întâlnirilor, tutorele câștigă distanța necesară pentru funcționarea normală cu mentoratul și pentru menținerea unei relații sănătoase cu acesta. În plus, persoanele care au o situație financiară dificilă, datorită sponsorilor, pot obține, de exemplu, produse de igienă și îngrijire, și chiar echipamente de reabilitare.

Categorie:

Psihologie