CONȚINUT VERIFICATAutor: Klaudia Kierzkowska, absolventă de chimie la Universitatea din Varșovia

Frisoanele, senzația de frig și strănutul sunt câteva dintre primele simptome ale bolii. Și deși răcelile nu se pot vindeca într-o după-amiază, merită să faci totul pentru a le face față în câteva zile. Ce trebuie să faceți pentru a vă accelera recuperarea în weekend?

Deși o răceală nu este o boală gravă, nu trebuie luată cu ușurință. Dacă este ignorată, poate slăbi organismul și poate duce la complicații grave, de exemplu pneumonie. Răcelile cauzate de viruși se dezvoltă cel mai adesea toamna și iarna, deși poate apărea și primăvara și vara. Cum să vindeci o infecție în weekend și să te recuperezi?

Menține-ți corpul hidratat

Hidratarea adecvată este esențială în lupta împotriva răcelilor. Calmează simptomele neplăcute și ajută organismul să se recupereze mai repede.

Apa cu miere și lămâie, infuzii de plante sau doar apă caldă vor hidrata gâtul și mucoasa nazală.

Febra, care însoțește adesea o infecție, provoacă transpirație excesivă, iar completarea constantă a lichidelor sprijină organismul în menținerea unui echilibru adecvat.

Ghimbir, miere, lămâie

Secreția nasului, durerea în gât și febra sunt cele mai frecvente afecțiuni cu care trebuie să se confrunte în timpul unei boli. De îndată ce apare primul, merită să pregătiți un sirop de casă care vă va ajuta eficient și rapid să luptați împotriva infecției.

Rădăcina de ghimbir are proprietăți antivirale, antiinflamatorii și antibacteriene. Este o sursă de vitamine A, B, C și E. Proprietățile curative ale mierii sunt cunoscute de mult timp. Mierea are efect expectorant și astfel ameliorează tusea persistentă, crește rezistența organismului și protejează împotriva dezvoltării infecțiilor. Are efect bactericid, susține tratamentul infecțiilor căilor respiratorii superioare și inferioare și accelerează regenerarea organismului.

La rândul său, lămâia, care este o sursă de vitamina C, întărește imunitatea organismului. Mierea, ghimbirul și siropul de lămâie este un remediu de casă ușor de preparat, care ajută la combaterea răcelilor și accelerează recuperarea.

Usturoi și ceapă

Pentru a vindeca rapid o infecție, merită să ajungeți la un sirop din ceapă și usturoi, care este considerat un antibiotic natural. Are proprietăți antiinflamatorii, antivirale și bactericide.

Ceapa și usturoiul vă vor ajuta să faceți față tusei, durerilor în gât, curgerii nazale și febrei. Pentru a sparge gustul caracteristic al siropului, puteți adăuga în el o lingură de miere și câteva picături de lămâie.

Aer proaspăt

Când sunteți în pat, merită să vă asigurați că camera are aer proaspăt și umezit corespunzător, ceea ce are un impact asupra stării tractului respirator. Nu aveți nevoie de un umidificator special. Este suficient să atârnați un prosop umed pe calorifer sau să puneți un vas cu apă. Merită să ne amintim să ventilați apartamentul - la urma urmei, toate bacteriile și virușii se acumulează într-o cameră închisă.

Inhalații

În lupta rapidă împotriva răcelilor, inhalațiile vor ajuta la curățarea nasului, la hidratarea și ameliorarea mucoasei uscate a gâtului. Doar adăugați câteva picături de ulei esențial într-o oală cu apă fierbinte cu proprietăți antiseptice, expectorante și răcoritoare. Picăturile de mentă sau uleiul de arbore de ceai sunt perfecte.

Clătiri

Durerea și gâtul uscat sunt unele dintre cele mai frecvente și supărătoare simptome ale unei răceli. Prin urmare, de îndată ce apar, ar trebui să începeți să acționați. Clătirile făcute din apă caldă și sare sau mușețel vor aduce ușurare. O băutură din semințe de in va fi de ajutor în lupta împotriva tusei uscate.

Faceți febră

Dacă temperatura corpului tău este peste 38 ° C, începe să lupți cu febra. Vă puteți întreține cu medicamente care conțin paracetamol sau ibuprofen sau puteți pregăti o compresă rece pentru frunte și zonele cele mai fierbinți. Dacă temperatura corpului crește oricum, consultați-vă medicul.

Stai acasă

Evitați efortul fizic în timpul infecției. Dacă ieși afară când răcești, obosești și transpiri, te vei recupera mai mult. Când curgerea nasului, tusea și durerea în gât te lovesc în weekend, asigură-te că le petreci în pat. Concentrați-vă pe deplin pe combaterea infecției. Încălzește-te, odihnește-te și folosește remedii casnice pentru a-ți accelera recuperarea.

Categorie:

Sănătate