Dacă vrei să-ți protejezi copilul de hipertensiune arterială, infarct miocardic sau accident vascular cerebral în viitor, trebuie să ai grijă de el încă din primele zile de viață. Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să mențineți inima sănătoasă a bebelușului încă din copilărie.
Care este carapacea când este tânăr… Acest proverb conține adevărul binecunoscut căsănătatea unui copiltrebuie îngrijită încă de la naștere. De asemenea, trebuie să vă gândiți la prevenirea bolilorinimăacum
» Alăptați-vă copilul, acesta îi va oferi unul natural de mulți ani rezistență . Aceasta, la rândul său, protejează împotriva infecțiilor care pot dăuna inimii. În plus, la bebelușii alăptați, riscul de boli cardiovasculare la vârsta adultă este redus cu până la un sfert.
» Nu hrăniți în exces copilul. Dacă faceți amestecuri, nu puneți mai multă pulbere în sticlă decât este necesar și nu vă obligați să mâncați întreaga porție odată. Obișnuiește-ți copilul să bea apă neîndulcită.
» Asigurați-vă că dieta copilului dvs. mai mare este bogată în legume și fructe. Dulciurile nu pot fi o recompensă pentru un comportament bun sau servesc drept mângâietor, iar fast-food-ul nu poate înlocui o cină.
» Încurajează-ți micuțul să joace în aer liber, să facă sport. Copiii care fac puțină mișcare sunt adesea obezi, ceea ce pune o presiune asupra sistemului circulator
» Aveți grijă să întăriți imunitatea copilului. Infecțiile frecvente pot afecta negativ sistemul cardiovascular, slăbesc inima și articulațiile.
» Nu impuneți copilului prea multe responsabilități, activități suplimentare, nu cereți ca acesta să fie întotdeauna cel mai bun. Stresați, chiar și tinerii dezvoltă adesea nu numai hipertensiune arterială, ci și hipertrofie ventriculară stângă.